hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

A SMILE

  • 31.05.2014, 16:13


God solfylt lrdag, dere!
Hper du nyter helgen :grin:
Temperaturen og vret er herlig, det kunne knapt nok vrt bedre. Da kan man ikke klage!


Jeg har alltid levd etter utsagnet 'A smile is the prettiest thing you can wear'.
Selv som liten var jeg eksepsjonelt smrblid. Kanskje det nettopp var fordi jeg elsket spise smr rett ut av pakken?
Ikke vet jeg!
Uansett, smilet har fulgt meg i tjuefire r og frt til utmerkelser som rets blideste og kallenavn som Solstrlen.
Likevel skal jeg innrmme at enkelte ganger er det vanskelig skulle smile.
I daglar jegderfor vannmelonen smile for meg!

Som dere vet har kroppen min vrt sjanglete den siste tiden og slitt med venne seg til at jeg har lavt blodtrykk.
N som dette endelig gr bedre, dukker det opp nye problemer!
Jeg har hatt vondt i kneet en mnedstid. I starten nr jeg slet med blodtrykket slo jeg nemlig kneet sikkerlig nr jeg svimte av.
Etter grsdagens legebesk viser det seg at jeg trolig har en meniskskade og m inn operere kneet.
Er ikke det typisk? Er det ikke den ene tingen, s er det den andre!
N har jeg ftt forbud mot bruke kneet inntil MR er tatt!



Tidligere i dag laget jeg mandelsjokolade, etter denne oppskriften.
Du kan ogs bruke hakkedemandler (eller andre ntter) som du blander med smeltet mrk sjokolade.
Baking og matlaging fr meg alltid til smile!
N skal jeg nyte en kopp proteiniskaffe, en god bok og mandelsjokolade.
Proteiniskaffen er laget av mocca-protein, kald kaffe, melk og et par drper stevia.


Jeg nsker deg en riktig god helg
Smil og gjr dagen litt bedre :grin:

Kristine

prinsessen

31.05.2014 kl. 16:14
Gud s kjekke bilde du har! smiiiler

janne

31.05.2014 kl. 16:19
det er helt greit ha snne dager. det er normalt. smil til deg =)=)

Cecilie Lykke

31.05.2014 kl. 17:10
Uff, Kristine. S utrolig kjedelig hre.. Heldigvis er minisk veldig lett gjenopptrene i forhold til f.eks korsbnd, s jeg er sikker p at du er raskt tilbake :-)

God bedring og god helg <3

Ingrid

31.05.2014 kl. 17:14
Huff, neineinei.. s leit med meniskskade.. Synes kjempesynd p deg. DT p toppen av det hele med blodtrykket og alt.. Du er en helt som trossalt klarer holde humret nogenlunde oppe, selv om hverdagen strider deg litt i mot akkurat n. Synes du er flink jeg! :) Iskaffen s forresten sykt god ut! Har byttet den tradisjonelle proteinkaffen med iskaffe om dagen, er s godt med noe kaldt og forfriskende til en forandring :) nsker deg en s-god-som-mulig-lrdag videre, fine flotte Kristine! :)
Uff!!! masse god bedring Kristine. Du er s uheldig!

Nina

31.05.2014 kl. 19:07
God bedring, fine deg. Har nettopp sydd menisken selv og vet hvor vondt det er. Hper p positivt MR-resultat :-)

Mona

31.05.2014 kl. 19:15
Uff, s uheldig du er. nsker deg masse god bedring. <3 Hper du snart fler deg mye bedre. :-)

Caroline

31.05.2014 kl. 23:24
Vil bare nske deg god bedring og en god helg, du er virkelig en kilde til inspirasjon! :)

Caroline

01.06.2014 kl. 08:55
God bedring! Hper du er raskt tilbake der du nsker vre. Kjenner meg igjen; er det ikke det ene s er det det andre. Noen dager er kjipe, men det gjr at man setter mer pris p kroppen nr den er frisk ihvertfall. Alle gode nsker til deg :)

Ingvild

01.06.2014 kl. 09:26
God bedring!!:)

Fler meg ikke helt bra, og lurte p om du kunne gi meg noen svar: forrige natt hadde jeg en skikkelig "krsj". La meg klokka 10, men klarte ikke sove, til slutt mtte jeg st opp rundt 12 fordi jeg var s sulten, la meg igjen for st opp igjen to ganger til der jeg spiste til sammen fire brdskiver rett og slett fordi jeg var s sulten! Dette har aldri endt fr, og til tross for nattmaten fortsatte jeg vre spass sulten og jeg fikk ikke sove fr etter halv to en gang... Neste dag flte jeg meg ikke srlig pigg, og fortsatt veldig sulten, og til tross fot storspising hele dagen for fle meg bedre, flte jeg meg fortsatt "hul" av sulten og sliten. I dag er det bedre, men fortsatt er den "hule", litt slitne flelsen der, s jeg prver spise som en helt. Hva er dette for noe?? Er jeg faktisk sulten eller lurer kroppen min meg?? Har jeg ftt i meg for lite mat over lang tid siden det fles ut som kroppen skriker etter mat? Jeg trener cirka fem ganger i uken, mye spinning, og jeg har ikke forskt spise lite mat for slanke meg eller noe, men jeg prver holde meg til sunn mat me Havregryn til frokost, grovt brd til lunsj, cottage cheese, middag med fisk og grnnsaker, og jeg fr i meg minst fem om dagen. Jeg et 19 r, 170 hy og veier rundt 58. De siste to uker har jeg tatt jerntabletter for litt lavt jernniv etter anbefaling fra lege. Hper p svar, klem fra Ingvild

Christine

01.06.2014 kl. 09:37
Hei, Kristine!

Jeg m frst si at jeg beundrer deg veldig.

Ellers m jeg nske deg masse god bedring. Det er forferdelig skade kneet, det gjr deg nrmest paralysert. Huffameg!

Du fr nyte den fine helgen videre, med sol, sommer og god, sommerlig mat. Det leger alle fysiske og psykiske sr, i hvertfall de psykiske.

Christine! :)

Kristine

02.06.2014 kl. 09:57
Christine:
Tusen hjertelig takk for mange gode ord Christine.
Heldigvis kan jeg g turer og trene overkropp :D Noe er bedre enn ikke noe.
Ha en super uke :)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:00
Ingvild:
Det er vanselig skulle hjelpe deg nr jeg vet spass lite om deg Ingvild. Jeg vil anbefale at du tar en tur til legen.
I og med at du sier at du har spist lite over tid, kan det hres ut som om kroppen din har nringsmangel. At du bde fr i deg for lite kalorier, fett, proteiner, mineraler, vitaminer og antioksidanter. Har du gjort dette over lang tid merker kroppen det og fr mangler, for at du ikke skal bli syk sender kroppen ut signaler om at du er sulten slik at du skal spise mer og f i deg det du trenger. Husk at kroppen treninger masse nring for opprettholde alle funksjonene sine. Ta vare p deg selv.

Kristine

02.06.2014 kl. 10:01
Caroline:
Jeg har hatt en virkelig kjip uke.
Mine skader er bare bagateller. Dessverre fikk min mamma vite at hjernesvulsten hennes har vokst til tross for cellegift og det ser ut til at hun dr.
Det gjr s ufattelig vondt at jeg vet ikke hvor jeg skal gjre av meg.
Likevel skal jeg forske s godt jeg kan holde bloggen positiv og glad. Livet er en berg og dal bane, men man m prve gjre det viktigste ut av situasjonen :)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:02
Caroline:
Tusen hjertelig takk Caroline :)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:02
Mona:
Jeg kommer sterkere tilbake ;)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:02
Nina:
Uff. Da nsker jeg det masse god bedring Nina. Ta vare p deg selv :)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:02
Kristina sin vei:
Jeg m ha vrt virkelig slem i mitt tidligere liv ;)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:04
Ingrid:
Det som er verst akkurat n er ikke mine skader, men at min mamma er dende.
Mine skader fles plutselig som ingenting.
Jeg vil forske smile og gjre det beste ut av situasjonen uansett, men jeg skal innrmme at det er vanskelig til tider.
Tusen hjertelig takk for mange gode ord Ingrid. Hper mandagen din blir fantastisk :)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:04
Cecilie Lykke:
Det er s sant Cecilie! S det kunne vrt mye verre.
Tusen takk og god klem <3

Kristine

02.06.2014 kl. 10:05
janne:
Ja, man m ta seg tid og lov til vre trist og lei. Det er snn mennesket er :)

Kristine

02.06.2014 kl. 10:05
prinsessen:
Takk du :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no