hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PANNEKAKER OG LAKS

  • 14.07.2014, 17:24


Hper dere har hatt en god start p uken.
Mandag, min favorittdag nummer to!
Sndag er nok min absolutte favoritt.
Det er noe fresht, nytt og givende med mandager, som gjr at jeg nesten alltid vkner full av energi og klar for fine dager.


Dagens middag ble pannekaker med laks, philadephia, agurk og tomat.
Kjempe godt og enkelt!
Jeg liker stort sett pannekakene mine med stt tilbehr. Ettersom jeg laget pannekaker til middag, serverte jeg dem med fisk.
Rkelaks og pannekaker blir en ny slager. S smakfullt!



Pannekaker
6 stykker, 1 porsjon

2 egg
4 ss mandelmel
1 ss fiberfin, kan slyfes
3 ss kesam eller gresk yoghurt, eventuelt mer vske
1/2 ts salt
1 ts sukrin
1 dl vske som melk eller vann

Bland sammen alle ingrediensene.
La rren svelle et par minutter.
Stek pannekakene p middels varme et par minutter p hver side.
Spis pannekakene som de er eller ha p godt plegg.
For en stere versjon kan du tilsette mer sukrin og gjerne litt vaniljepulver.


N skal jeg komme meg p trening.
I dag blir det mye rulling med rumble roller og stttevelser for kneet. Det er utrolig kjedelig, men m til for at kneet skal bli bedre!
Ha en fortsatt god mandag :grin:


Kristine

janne

14.07.2014 kl. 18:18
s digg =)

minlangehistorie

14.07.2014 kl. 19:37
hehe kan ta pannekakene men laksen kan du f beholde selv :) bortsettfra hvis du tar den i folie :) da tar jeg den gjerne :)

Madelen

14.07.2014 kl. 19:59
Jeg stusset da jeg leste det, men nr jeg tenker meg om er det ikke en dum ide. Man lager jo lefseruller med rkelaks, og pannekaker i seg selv er jo ikke langt unna hvis man lager dem naturelle ;)

Margrethe89|

14.07.2014 kl. 21:52
Oppfinnsomt. Det hrtes frst rart ut, men jeg tror det kan vre godt. Jeg skal prve :-)

Bianca

14.07.2014 kl. 22:01
hm.. ynene mine sier nei, hvertfall :P Men kanskje det faktisk er godt fordiom :)

maren srum

14.07.2014 kl. 22:34
det s nydelig ut! Jeg liker faktisk salt p pannekaker og vafler selv, om du liker makrell I tomat kan jeg anbefalle deg det! Det hres ekkelt ut men jeg syns det er godt :-)

Vilde Juul

14.07.2014 kl. 22:54
Da ligger vi og ruller begge to! Jeg har ogs et vondt kne n om dagen.

Karianne

15.07.2014 kl. 12:20
Det blir lunsjen i dag :-)

Karianne

15.07.2014 kl. 12:21
Det blir lunsjen i dag :-)

Kristine

17.07.2014 kl. 19:59
Karianne:
Hper det smaker :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:00
Vilde Juul:
Haha... Rullevenner :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:00
maren srum:
Makrell i tomat? Den var ny. Takk for tipset :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:00
Bianca:
Salt og stt. Kjempe godt :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:01
Margrethe89|:
Hper det smaker du :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:01
Madelen:
Ja, jeg kan love at det er godt :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:01
minlangehistorie:
I folie, det er genialt som matpakke :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:01
janne:
:)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no