www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PANNEKAKER OG LAKS

  • 14.07.2014, 17:24


Håper dere har hatt en god start på uken.
Mandag, min favorittdag nummer to!
Søndag er nok min absolutte favoritt.
Det er noe fresht, nytt og givende med mandager, som gjør at jeg nesten alltid våkner full av energi og klar for fine dager.


Dagens middag ble pannekaker med laks, philadephia, agurk og tomat.
Kjempe godt og enkelt!
Jeg liker stort sett pannekakene mine med søtt tilbehør. Ettersom jeg laget pannekaker til middag, serverte jeg dem med fisk.
Røkelaks og pannekaker blir en ny slager. Så smakfullt!



Pannekaker
6 stykker, 1 porsjon

2 egg
4 ss mandelmel
1 ss fiberfin, kan sløyfes
3 ss kesam eller gresk yoghurt, eventuelt mer væske
1/2 ts salt
1 ts sukrin
1 dl væske som melk eller vann

Bland sammen alle ingrediensene.
La røren svelle et par minutter.
Stek pannekakene på middels varme et par minutter på hver side.
Spis pannekakene som de er eller ha på godt pålegg.
For en søtere versjon kan du tilsette mer sukrin og gjerne litt vaniljepulver.


Nå skal jeg komme meg på trening.
I dag blir det mye rulling med rumble roller og støtteøvelser for kneet. Det er utrolig kjedelig, men må til for at kneet skal bli bedre!
Ha en fortsatt god mandag :grin:


Kristine

janne

14.07.2014 kl. 18:18
så digg =)

minlangehistorie

14.07.2014 kl. 19:37
hehe kan ta pannekakene men laksen kan du få beholde selv :) bortsettfra hvis du tar den i folie :) da tar jeg den gjerne :)

Madelen

14.07.2014 kl. 19:59
Jeg stusset da jeg leste det, men når jeg tenker meg om er det ikke en dum ide. Man lager jo lefseruller med røkelaks, og pannekaker i seg selv er jo ikke langt unna hvis man lager dem naturelle ;)

Margrethe89|

14.07.2014 kl. 21:52
Oppfinnsomt. Det hørtes først rart ut, men jeg tror det kan være godt. Jeg skal prøve :-)

Bianca

14.07.2014 kl. 22:01
hm.. Øynene mine sier nei, hvertfall :P Men kanskje det faktisk er godt fordiom :)

maren sørum

14.07.2014 kl. 22:34
det så nydelig ut! Jeg liker faktisk salt på pannekaker og vafler selv, om du liker makrell I tomat kan jeg anbefalle deg det! Det høres ekkelt ut men jeg syns det er godt :-)

Vilde Juul

14.07.2014 kl. 22:54
Da ligger vi og ruller begge to! Jeg har også et vondt kne nå om dagen.

Karianne

15.07.2014 kl. 12:20
Det blir lunsjen i dag :-)

Karianne

15.07.2014 kl. 12:21
Det blir lunsjen i dag :-)

Kristine

17.07.2014 kl. 19:59
Karianne:
Håper det smaker :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:00
Vilde Juul:
Haha... Rullevenner :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:00
maren sørum:
Makrell i tomat? Den var ny. Takk for tipset :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:00
Bianca:
Salt og søtt. Kjempe godt :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:01
Margrethe89|:
Håper det smaker du :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:01
Madelen:
Ja, jeg kan love at det er godt :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:01
minlangehistorie:
I folie, det er genialt som matpakke :)

Kristine

17.07.2014 kl. 20:01
janne:
:)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits