www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TRENING I VARMEN

  • 04.08.2014, 18:09


N har vi vrt i Hellas i rett over en uke. Som tiden flyr!
I dagkjente jeg p kroppen at jeg lengtet etter trening og aktivitet.
Etter litt research fant jeg ut at vi har et av Kretas beste treningssentre som nabobygg. Det er knappe 500 meter fra vrt hotell :grin: Snakk om luksus!
Thalasso heter senteret. Det har flere gruppetimer, svmmebasseng, eget kardio-rom, squashsal, masse forskjellige maskiner og et stort frivektomrde. Det er desidert det beste treningssenteret jeg har vrt p!
Jeg meldte meg selvflgelig inn for den siste uken.


Da jeg forskte ta bilde for vise dere, ble jeg snakket til. Det var ikke lov.
Isteden fr det bli en selfiei endorfinrus!

Jeg startet kten med en joggetur p 5 kilometer.
Deretter ble det en styrkekt p ben.
- Frontby
3 sett * 10 repetisjoner
- Leg extensionmed et ben
4 sett * 10 -12 repetisjoner
- Strak marklft
4 sett * 8 -10 repetisjoner
- Hip thrust
3 sett * 12 repetisjoner
Jeg m fortsatt trene lett og med flere repetisjoner grunnet min kneskade.


Min nye bestevenn!
Den har den beste tredemllen jeg har vrt borti.
En slik nsker jeg meg hjemme!
Ikke bare er den veldig god og myk lpe p, den har ogs egen TV-skjerm og en vifte som blser kald luft p deg.
Det var en renfryd lpe p denne!


Mmmm...
Jeg har forresten funnet meg en ny favorittis.
Allerede har jeg rukket f ned fem av denne! Det har nrmest sklidd ned en hver dag.


Det er en cookie is p pinne som minner litt om oreois.
Den haren god vaniljeis inni med kjeksbiterog et hvitt sjokoladetrekk med kjeksbiter utenp.
S fantastisk god!


Hper alt str bra til med dere i Norge.
Jeg nsker deg en fantastisk super duper uke :grin:

Kristine

Ingrid

04.08.2014 kl. 18:30
Jye meg, sporty frken p tur ;) Glad du koser deg og fr gjort de tingene du liker :) Det virker som at det har vrt en vellykket ferie til n hvertfall :) Nyt resten av denne dagen!
Herlig finne eit s bra treningssenter da! Nesten s eg kjenner lykkeflelsen her heime, haha ;) Kos deg masse vidare p ferie, Kristine :)

Mona

04.08.2014 kl. 19:02
nsker deg en fortsatt strlende fin og kjempe koselig ferie.:-)<3

Lovelylillers sunne oppskrifter

04.08.2014 kl. 19:06
S herlig med et knall treningssenter som nrmeste nabo. Jeg tar stort sett alltid totalt treningsfri p ferie, men det er jo lurt rre seg litt :) Ddslekker brunfarge!! :D

Karianne

04.08.2014 kl. 19:53
Herlighet det ser ut som om du koser deg som bare det. Ha det fint siste uka :-)

Maren

04.08.2014 kl. 20:27
Du er flink, du trener jo hele tiden :)

Fru Uteng

04.08.2014 kl. 21:26
Hrtes helt fantastisk ut, bde isen, treningssenteret og tredemlla! Kos deg videre s lenge!!

Lena Ludvigsen -

04.08.2014 kl. 22:08
Herrejes hadde glemt hvor fort du blir svart! Ser ut som dere koser dere :D

Hjalmfrid

05.08.2014 kl. 11:12
Hellas er et fint sted :) Mesunner deg. Hehe. Uansett, er du flink. Er ikke alle som trener nr de er p ferie :)

sylvia, oslo

05.08.2014 kl. 18:26
wow! du ser strlende ut. snakk om forandring! fantastisk hr. du ser virkelig ut som en superstar (og ikke et stakkarslig rangel)...

great to see

Maren

05.08.2014 kl. 21:42
Jeg beundrer styrken du har til holde deg selv oppe! Nr du forteller at du vet hvordan tiden fremover blir, da blir jeg imponert over hvordan du likevel holder fatningen. Du er dyktig og sterk, og jeg nsker deg alt godt.

linda m

05.08.2014 kl. 21:50
Kos dere videre. Mange gode tanker ti deg og familien :-)

Astrid

05.08.2014 kl. 22:15
Hei! Hva skjer med deg? Ser jo virkelig ut som du strler for tiden :-) Pent hr, pene yenbryn og veldig lekkert med bittelitt sminke :-) Samtidig s ser du jo supernaturlig pen ut :-) Godt se :-)

06.08.2014 kl. 10:08
Hva heter den isen??? Hehehehe s farlig god ut!!

Siri C

06.08.2014 kl. 10:08
Du ser helt strlende ut, Kristine! Det gleder meg at du koser deg snn, og at du har familien sammen med deg. Nyt tiden :-)

Stor klem!

Kristine

07.08.2014 kl. 07:49
Anonym:
Den ser veldig lik ut p pakken som p bildet. Merket er Boss. Jeg er litt usikker p hva akkurat isen heter.

Kristine

09.08.2014 kl. 18:49
Haha dr litt her! Var nettopp p Kreta, og min favoritt-is var ogs denne!! F den hjem til Norge1!!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits