www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BAKKELP

  • 14.08.2014, 16:43



I dag ble det bakkelp som trening.
Bde tungt og gy!

Bakketrening er veldig effektivt.
Det er sknsomt for knrne, og er derfor utmerket trening for meg som har kneskade.
Vr derimot obs p at bakkelp er tungt for akillessenene.

Jeg har forresten ny og fresh tights og t-skjorte fra Runwild.
Denneprinted tightsenog denne power t-skjorten.
Nye treningsklr er s gy!


For meg er det viktig kunne variere trening.
Bakkelp er derfor noe jeg gjr n og da for f variasjon.

Det finnes flere mter lpe bakkelp p. Jeg brukte den eksplosive mten.
-Varm opp i 5- 10 minutter. Start rolig og k s intensiteten underveis.
- Lp s opp bakken s raskt du kan i 20 -30 sekunder. G ned.
Gjenta 5 -10 ganger.
- Trapp ned i 5 -10 minutter.
Du er ferdig. Bra jobbet! :grin:


Kristine

Karro

14.08.2014 kl. 18:47
Den var ny. Skal prve det i morgen! :-)

BeingTrendy

14.08.2014 kl. 19:13
Hei

Jeg er fra BeingTrendy.no og lurer p om du kunne tenke deg ha en konkurranse p bloggen din og Instagram/Facebook hvor premien er levert av oss. Om det virker interessant, ber vi deg om kontakte oss p admin@beingtrendy.no. Vi kan prate uforpliktende om dette og eventuelt om dine forslag.

Dessuten ser vi etter folk som kunne tenke seg teste vre nye produkter og filme det. Vi sender et produkt til deg. Du lager en video om produktet i 3-4 minutter og leverer videoen til oss. Du beholder produktet. Om du eller noen andre her er interessert, kan vi kontaktes p epost.

Ha en fin dag videre!

Mvh,

Mansoor

Kristine

14.08.2014 kl. 21:07
BeingTrendy:
Nei, takk.
Deres produkter er ikke s veldig relevant for hva jeg skriver om.

Kristine

14.08.2014 kl. 21:08
Karro:
Kjr p! :)

Monika

15.08.2014 kl. 01:11
Kjekt med inspirasjon til ulike kondiskter :)

M bare f si at jeg synes du ble utrolig fresh med blondt hr! synes du passer skikkelig godt i det :D du var selvflgelig fin fr du farget deg ogs!! :D mtte bare gi tilbakemelding p det nye, fordi jeg tenker over det hver gang jeg ser et nytt bilde av deg n ;D

janne

15.08.2014 kl. 02:21
digger tightsen =)

Kristine

15.08.2014 kl. 13:34
janne:
Ja, den er fin :) Sitter knall ogs :)

Kristine

15.08.2014 kl. 13:35
Monika:
Tusen hjertelig takk Monika. Fler meg veldig fresh og fin selv. Er jo i grunn blond, men mer komuneblond enn slikt blond. Blonde striper gjorde seg :)

janne

15.08.2014 kl. 15:27
hvordan er leveringen?

janne

15.08.2014 kl. 15:27
alts hvor lang tid tar det? er utlmodig =)

Kristine

15.08.2014 kl. 16:44
janne:
Fra bestilling til du fr det i posten tar det to til tre dager :)

Kristine

15.08.2014 kl. 16:45
janne:
Jeg er en utlmodig sjel selv, s skjnner det :)

Harald

28.08.2014 kl. 14:53
Jeg ser at du lper her p asfalt, er det virkelig s smart, har ikke du slitt med beinhinnebetennelse, eller husker jeg feil?
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits