www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

FREDAGSRO

  • 15.08.2014, 16:46



God fredag dere.
N blir det jammen godt med helg!
Jeg har vrt ordentlig sliten og slapp etter at jeg kom hjem fra ferie. Komisk nok! Selv om jeg for det meste slappet av p ferie, var det en psykisk pkjennende ferie. Dagene var preget av veldig mye flelser.
Jeg skal ikke nekte for at min mors sykdom gjr noe med meg. Tankene surrer rundt i hodet konstant, jeg bekymrer meg og grubler mye. Slikt blir jeg veldig sliten av.
Dette er grunnen til at det omtrent ikke har blitt noe trening denne uken. Jeg har rett og slett flt meg utmattet! Selv om jeg savner treningen, vet jeg at det ikke er bra for kroppen min presse meg nr jeg ikke er i form.
I natt fikk jeg heldigvis en god natts svn, noe jeg ikke har gjort p lenge. Det hjalp p energinivet.


Jeg mtte ta en time-out tidligere i dag.
Meg-tid er veldig viktig i dethele.
Jeg koste meg med den nyeste utgaven av Elle ogis. Crme peantt karamell fra Hennig Olsen, en av mine favoritter.
Da svever jeg bort i en annen verden hvor det ikke finnes sykdom. Deilig!


Til middag ble det en fargefest med biff, urtedressing, ovnsbakt blomkl og salat.
Kjempe godt!
Jeg holder igjen som mye av sommeren som mulig, og dette smaker sommer.

Start med blomklen.
Del den i 5 -6 biter og legg p en bakplate. Stek i ovnen p 200 grader i 20 -25 minutter.
Lag s dressingen. Bland sammen creme fraiche, eventuelt kesam, med hakket hvitlk, basilikum, salt, pepper, en liten klype sukrinog litt sitronsaft.
Deretter er det salaten. Skjr opp de grnnsakene du liker eller har tilgjengelig. Jeg bruke gul paprika, ruccola, cherrytomater og rdlk. Bland i vannmelon i biter, fetaost og pinjekjerner.
Til slutt steker du biffen. Ha litt smr i en panne. Stek biffen, jeg brukte ytrefilet, i 1 -2 minutter p hy varme p hver side.
Server og kos deg.


N skal jeg vrt yeblikk dra opp til Hole.
Mye av helgen blir tilbring med mamma. Jeg vil vre s mye som mulig sammen med henne fr hun forsvinne, og gi henne masse kjrlighet.
Ha en riktig god helg dere.
Nyt fredagskvelden :grin:


Kristine

Mona

15.08.2014 kl. 17:27
nsker deg en s koselig helg som mulig.<3

Sender deg gode tanker og en stor og god klem.<3

Ingrid

15.08.2014 kl. 17:32
Det er merkelig det der, man blir nesten mer sliten av vre p ferie s man m ta seg i det slappe av nr man kommer hjem! Men s har jo du ftt pkjenning p et litt annet flelsesmessig plan, s det forstr jeg s godt. M gjenta meg selv jeg, men du er sterk! Helt beundringsverdig. Treningsgnisten din kommer tidsnok tilbake vet du, s i mellomtiden er det bare lade opp :) Hper virkelig at helgen din blir topp, at du koser deg og nyter resten av denne dagen :) Klem til deg!

Helena

15.08.2014 kl. 17:53
Unner deg alt godt, Kristine! Beundrer pgangsmotet ditt, og livsgleden som du alltid klarer spre. Forstr at det m vre veldig vanskelig med moren din sin sykdom, og at du er i en flelsesmessig berg- og dalbane. Da er det helt riktig av deg sette tid til deg selv og lytte til kroppen. nsker deg en kjempefin helg og hper at du fr en hvilepause fra grublingen. Stor klem!

Tori

15.08.2014 kl. 19:03
Sender deg noen varme og gode tanker! Ta vare p deg selv oppi alt dette ogs, ikke glem det! :)

janne

15.08.2014 kl. 19:29
alt godt til deg. bde energi og glede =)=)

sven ivar ougendal

15.08.2014 kl. 22:08
hei! syntes du er en kjempe flott dame! du virker veldi sterk, og det liker jeg! utrolig respekt fra min side! GID <3

sveniboi p snapchat og sven ivar ougendal p face xoxo. ser fram til og snakke mer med herlige deg. :)

Mari-Anne

16.08.2014 kl. 01:23
Synes det er utrolig sterkt av deg dele denne vanskelige tiden med oss lesere. St p kjre Kristine, du er et godt menneske <3

Susi

16.08.2014 kl. 01:47
S jeg d p Ringerike Sykhus i dag? Hper alt er bra med d og mor <3

Ida Nyborg

16.08.2014 kl. 11:01
Modig av deg vre s pen om livet ditt og hva du gr gjennom n. S har du en fin balanse mellom dette og andre inspirerende innlegg, det liker jeg!

St p! God helg :)

Kristine

17.08.2014 kl. 14:04
Ida Nyborg:
Livet er ikke alltid en dans p roser. Jeg vil vise livet slik det er. Takk for hyggelige ord. God sndag :)

Kristine

17.08.2014 kl. 14:04
Susi:
Det gjorde du, ja. Mamma er p sykehuset n.

Kristine

17.08.2014 kl. 14:04
Mari:
Takk for gode ord du, det setter jeg pris p <3

Kristine

17.08.2014 kl. 14:04
sven ivar ougendal:
Hehe... Takk for tilbudet du :)

Kristine

17.08.2014 kl. 14:04
janne:
Takk Janne :)

Kristine

17.08.2014 kl. 14:05
Tori:
Dere er s utrolig skjnne. Tusen takk Tori. God sndag til deg :)

Kristine

17.08.2014 kl. 14:05
Helena:
Denne uken har jeg flt meg helt psykisk utmattet og da ogs fysisk. Det er rart hvor sliten man blir av tankene. Takk for gode ord. God klem tilbake :)

Kristine

17.08.2014 kl. 14:06
Ingrid:
S sant!
Tid til trening kommer alltid. Akkurat n er det viktigst ta vare p kropp og sjel. Hper helgen har vrt super. God sndag :)

Kristine

17.08.2014 kl. 14:06
Mona:
Tusen takk Mona. Hper helgen din har vrt bra :) God klem <3

Madeleine

17.08.2014 kl. 20:49
Sender deg og dine mange gode tanker <3

Bente

18.08.2014 kl. 12:51
Sender deg en god klem <3 Tffe tider du har :(

Benedicte

18.08.2014 kl. 14:12
Virker som du er flink til ta vare p deg selv oppi det hele. Det er en fin egenskap. Moren din er heldig som har en s omtenksom datter full av kjrlighet :) Mange klemmer

Kristine

19.08.2014 kl. 17:09
Benedicte:
Jeg forsker, men det er ikke alltid like lett. Takk du. Klemmer tilbake :)

Kristine

19.08.2014 kl. 17:09
Bente:
God klem :)

Kristine

19.08.2014 kl. 17:10
Madeleine:
God klem tilbake til deg :)

Thea

20.08.2014 kl. 15:10
Hei Kristine!

Det er sjeldent kommenterer innlegg, selvom jeg er en daglig leser av bloggen din!

N derimot. Var jeg bare ndt. Selvom ikke alt er slik du fortjener det i livet ditt n, s syntes jeg sren meg du strler mer enn noen gang!! Du ser s sunn og frisk ut! Utrolig!

Kristine

20.08.2014 kl. 19:03
Thea:
Det var en utrolig koselig kommentar Thea. Setter veldig pris p at du legger igjen noen ord. Tusen takk :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits