www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

JOBB, MAT & TRENING

  • 18.11.2014, 18:27


Da er vi godt i gang med en ny uke allerede.
Hper mandagen har vrt bra og tirsdagen enda bedre!

I dag har mesteparten av dagen besttt av jobb.
N tar jeg fri for resten av kvelden.
Jobb, mat og trening. En helt vanlig tirsdag alts.


Dagens middag ble en enkel burger tallerken.
Hjemmelagde burgere, potetbter, kokt brokkoli og en enkel saus. Jeg hadde en god klatt ketchup p ogs. Jeg elsker potetbter med ketchup!
S godt!

Start med potetene.
Skjr dem i bter. Str over salt, pepper og hvitlkskrydder. Stek dem i ovnen p 200 grader i 40 minutter.
Lag s burgerne. Rull karbonadedeigen til en stor plse mellom plastfolie. Skjr i to centimeter tykke skiver. Ha over salt og pepper. Stek i en panne p middels varme i 3 -4 minutter p hver side. Topp med ost om du nsker det.
Skjr brokkoli i buketter, kok den til den er mr i omtrent 4 minutter.
Sausen lager du enkelt ved ha 1 buljongterning i en kjele sammen med 1 dl vann. Kok opp. Tilsett 100 g snfrisk, 1 ss dijon sennep og 1 ss soya saus.
Server.


N skal jeg prve meg p en liten treningskt.
Det begynner virkelig krible ikroppen etter komme godt i gang med treningen. Jeg krysser fingrende for at jeg snart er tilbake!
I dag tar jeg det forsiktig med en lett sirkelkt her hjemme. Det skal bli godt!


Ha en fortsatt god kveld :grin:

Kristine

Marie-Madelen Bekken

18.11.2014 kl. 18:47
Det s bare helt fantastisk godt ut!! :)

Sofia

18.11.2014 kl. 19:18
Ny mte lage burger p. Skal jeg teste :-)

janne

18.11.2014 kl. 20:52
ste k =)=)

V

18.11.2014 kl. 21:24
Kjekt hre at det kribler etter komme i gang med treningen, det er jo fin terapi ogs :)

Hper du fr en herlig uke og som alltid, gleder meg til ukens innlegg ❤️

Mie

18.11.2014 kl. 22:01
Lest bloggen din lenge og flte for f sagt noen ord! Du virker som ei skikkelig glad, god og modig jente. Virkelig et godt forbilde og til stor inspirasjon for mange- inkludert meg! Hper du fr en flott uke:)
nsker deg en fortsatt god uke!

Kari

19.11.2014 kl. 14:30
God resten av uke Kristine :-)

Kristine

19.11.2014 kl. 15:30
Kari:
Takk Kari :)

Kristine

19.11.2014 kl. 15:31
Maren Helgemo:
Til deg ogs Maren :)

Kristine

19.11.2014 kl. 15:31
Mie:
For en kjempe koselig kommentar. Tusen hjertelig takk Mie. Det setter jeg veldig pris p :)

Kristine

19.11.2014 kl. 15:31
V:
Ja, absolutt! Trening er super terapi.
Du er alltid s herlig. Tusen hjertelig takk V :)

Kristine

19.11.2014 kl. 15:31
janne:
, takk :)

Kristine

19.11.2014 kl. 15:31
Sofia:
Gjr det :)

Kristine

19.11.2014 kl. 15:32
Marie:
Det var det absolutt du :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits