www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

ENKEL FROKOSTBLANDING

  • 19.11.2014, 17:51


Denne frokostblandingen harblitt enfavoritt!
Den tar knappe femminutter lage, man kan variere smaken etter hvilke ntter, gryn og annet man har i, den er knall god og ikke minst super sunn. Jeg har spist den hver dag de siste ukene.
Til lunsj i dag ble frokostblandingen servert med et eple, en hndfull fryste bringebr, 1/2 boks gresk yoghurt og brownie protein kuler.
Brownie protein kulene finner du oppskrift p her.
Kjempe godt!


Ha havregryn i en panne sammen med kanel og sukringold. Tilsettkokosflak og pistasjntter. La det hele steke p middels til hy varme i 3 -4 minutter, til nttene har blitt spr. Avkjl i pannen eller server med en gang.
Jeg brukte 40 g havregryn, 1 ts kanel, 1 ss sukringold, 10 g kokosflak og 15 g pistasjntter til en porsjon.
Dukan bruke andre typer gryn som bygggryn, ruggryneller bokhvete,valgfri nttetyper, og ogs fr og / eller trket frukt. Bare fantasien setter grenser!
Lag gjerne en stor porsjon, s har du til flere mltider.

Hper det faller i smak :grin:
Ha en fortsatt herlig onsdag!

Kristine

Nina

19.11.2014 kl. 18:51
Hrtes veldig godt ut :)

lovelyliller.com

19.11.2014 kl. 18:54
Elsker frokostblandinger og ikke minst pistasjentter :D nam nam

Kari

19.11.2014 kl. 18:55
Ser jo s godt. Ble sulten :-)

Kristine

19.11.2014 kl. 19:00
Kari:
Da er det bare g og lage frokostblanding ;)

Kristine

19.11.2014 kl. 19:01
lovelyliller.com:
Synes pistasjntter er s vakre ogs. De har en nydelig farge :)

Kristine

19.11.2014 kl. 19:01
Nina:
Super godt :)

janne

19.11.2014 kl. 20:18
yum. det skal jeg lage =)

Rebecca

19.11.2014 kl. 21:08
Hei! Driver du fremdeles med onlin veiledning, eller har du litt fri mpt alt som har skjedd rundt deg? Ha en fin kveld! :)

Kristine

19.11.2014 kl. 21:09
janne:
Gjr det. Hper det faller i smak :)

Kristine

19.11.2014 kl. 21:10
Rebecca:
Ja, det gjr jeg. Er i full jobb. Elsker jo jobben min :)
Om du er interessert kan du sende meg en mail p kristine@helseglede.no

Rebecca

19.11.2014 kl. 21:28
S bra!! Det var godt hre :) Tar du inn nye kunder hele veien eller er det begrenset med "plasser"? Tenker kontakte deg p nyret da det er s mye som skjer med eksamen osv n, greit ha noe se frem til i det nye ret :D

V

20.11.2014 kl. 01:00
Det frste som tok oppmerksomheten min var browniekulene.....jeg er sjokoman (desverre av den heller usunne typen). Kan tenke meg at dette er en deilig frokost starte dagen p, selv om det ikke er snickers :p

Silje

20.11.2014 kl. 13:28
Brownie kuler fra himmelen. Digg :-D

Kristine

20.11.2014 kl. 14:51
Silje:
Ja, det er knall gode :)

Kristine

20.11.2014 kl. 14:51
V:
Da er vi to. Sjokolade gjr verden til et bedre sted ;)

Kristine

20.11.2014 kl. 14:54
Rebecca:
Jeg nsker ikke ha for mange kunder, da vil ha muligheten til gi mye til hver klient, s det er begrensede plasser. Om du nsker hjelp p nyret, kan jeg eventuelt holde av en plass til deg n. I januar blir det hektisk. Har allerede ftt inn flere kunder som nsker starte da. Nytt r og nye muligheter :)

Rebecca

20.11.2014 kl. 16:36
Sender deg en mail Kristine :) !

healthybaking

21.11.2014 kl. 13:07
Nam!!

Kristine

21.11.2014 kl. 16:16
healthybaking:
Ja, s godt! :)

Kristine

21.11.2014 kl. 16:21
Rebecca:
Svart :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits