www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

NYE MULIGHETER

  • 29.12.2014, 14:42


Om et par dager str vi ovenfor et nytt r. Og da ogs; nye muligheter!
For mange er det nye ret en start p et nytt og bedre liv.
Men hvordan n nyttrsforsettene?
Uansett om planen er slutte ryke, g ned 5 kg eller komme i form s er du ndt til ta noen grep og gjre noen forandringer i hverdagen din.
Det er svrt enkelt sette det p papiret, men det er hva som blir utfrt i praksis som faktisk betyr noe.
Her noen tips for gjre det litt lettere n suksess med rets forsetter.

Sett deg ml
Hva er det du skal oppn, og ikke minst, hvorfor skal du oppn det?
Sett deg opp en plan med konkrete ml og delml med bde hvordan du skal klare n de og nr du skal ha ndd de.

Planlegg
planlegge hverdagen kan hjelpe deg masse.
Skal du slutte ryke m du han en plan for hva du skal gjre hvis ryksuget kommer eller hvordan du finner motivasjonen til si nei hvis noen tilbyr deg en ryk.
Med planlegging ligger du p forskudd og er klar for hverdagen og den eventuelle motgangen du vil mte.

Finn noe som passer for akkurat deg
De finnes utallige rd og veiledninger der ut.
Skal du ned i vekt finnes det et tusentall av slankepiller, diettmetoder og treningsalternativer. Ingen kan pst at Grete Rode er den perfekte lsningen for deg og at joggeturer er det du burde foreta deg. Finn ut hva du liker og hva som passer for akkurat deg. Finn da et kosthold du kan leve med og trives med, og en treningsmetode som du synes er morsom og givende. P den mten vil du f en ny livsstil.

La det bli en vane
De aller fleste nyttrsforsetter dabber av etter en treukers tid. Men ikke la deg selv bli en av disse. La nyttrsforsettet ditt bli en del av ditt liv og en vane, en livsstilsendring og noe du kan leve med. si at du aldri skal spise godteri, er en drlig id. Finn deg gode ml som er oppnelig og som du vet du kan leve meg resten av ret. Kun da vil du klare holde forsettet ditt.

Lr av motgang
Motgang vil komme, sprsmlet er ikke om, men nr. Om du feiler er det ikke verdens undergang. Ender du opp med ta en ryk en dag eller sprekke p diett, prv heller forst hvorfor det gikk galt, enn grave seg dypere ned gi opp. Lr av situasjonen, slik at du neste gang klarer hindre det.

Tro p deg selv
Forsettet ditt skal f deg til fle deg bra og du skal virkelig nske deg, og ikke minst, du m ha tro p at du kan klare n det. Du skal klare det!

F deg en veileder
Uavhengig av dine ml vil en personlig trener eller coachoptimere dinp vei mot mlet.
nsker du g ned i vekt, bli sterkere, bli sunnere, f mer energi, prve noe nytt, komme i form eller kanskje noe helt annet?
Med en PT p laget fr en hjelpende hnd og det er lettere oppn resultater.
Jeg er utdannet personlig trener og kostholdsveileder og setter gjerne opp planer, guider og motiverer deg p veien. Ta kontakt p kristine@helseglede.noog bli en bedre versjon av deg selv.


Har du noen ml for 2015?
Du kan, du vil, du fr det til:grin:
Lykke til!

Kristine

Julie

29.12.2014 kl. 15:37
Hva er prisen p planene dine? <3 Ha en flott dag!

Sofia

29.12.2014 kl. 16:08
Spennende lesning :-)
Gode tips. Jeg har ikke forsetter i r heller jeg ^^

Yngvild

29.12.2014 kl. 20:45
Mange gode rd man kan ta med seg her! Jeg er ikke s veldig stor p nyttrsforsetter, men jeg liker sette meg ml jeg kan jobbe mot i det nye ret.

nsker deg et riktig godt nytt r Kristine!!

Kristine

29.12.2014 kl. 20:48
Julie:
Det kommer ann p hvilke type oppflging du nsker og hvor lenge.
Send meg en mail s skal du f prislisten :)

Kristine

29.12.2014 kl. 20:48
Sofia:
Hyggelig at du synes det :)

Kristine

29.12.2014 kl. 20:48
lovelyliller.com:
Nei, jeg pleier ikke ha forsetter jeg heller. Men jeg setter meg ofte et ml ;)

Kristine

29.12.2014 kl. 20:48
Yngvild:
Da er vi veldig like.

God nytt r til deg ogs :)

30.12.2014 kl. 12:23
Sendte deg mail jeg :-)

Kristine

30.12.2014 kl. 15:38
Anonym:
Og jeg har svart deg :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits