www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MIDDAG & DESSERT

  • 06.01.2015, 17:57


Det er tirsdag.
Jeg kjenner at det er tungt å komme i gang etter ferien. 
Det virker lenge til helg.
Da skjemmer jeg meg selv bort med god middag og dessert; tortilla pizza og bananis.  
Vips så blir tirsdagen litt bedre :grin: 
Har du noen ritualer du gjør for å glede deg selv?



Tortilla pizza

2 tortillalfeser
150 g kyllingkjøttdeig eller karbonadedeig
60 g kidneybønner
1/2 løk
Krydder: hvitløk, chili, cummin og paprika
3 ss revet ost, jeg brukte Jarlsberg

Stek kyllingkjøttdeig med løk og krydder. Ha så i kidneybønnene.
Fordel blandingen over tortillalefsene.
Topp med ost.
Stek i ovnen på 220 grader i 5 -6 minutter:
Server gjerne med noen skiver tomat, tacosaus og kesam.



Bananis

1 frossen banan i skiver
4 ss kokosmelk, eventuelt 3 ss melk
2 ss vaniljeproteinpulver, kan sløyfes
1/2 ts vaniljepulver

Kjør alle ingrediensene i en foodprosessor, blender eller bruk en stavmikser.
Topp gjerne med peanøtter og hakket atkins bar.
Server med en gang.


Sunn og god hverdagsluks!
Håper det faller i smak  :grin:  Ha en god kveld.

Kristine

Nina Bakke

06.01.2015 kl. 18:35
nam :)

janne

06.01.2015 kl. 19:09
Vi fortjener alle luksus på en tirsdag =)

Kamilla Haaland

06.01.2015 kl. 21:25
Nam!

Norunn

06.01.2015 kl. 21:46
Bananis er så godt! :D

V

07.01.2015 kl. 01:23
Godt jeg ikke er alene om at det føles vanskelig å komme i gang etter ferien. Blir miaunnelig på de som prater om ny giv, nyttårsforsetter og haugevis med energi. Blærh...jeg vil bare ligger under dynen. Dessuten er det særlig lite oppmuntrende med sur vind og regn utenfor!

Det ble faktisk litt is på meg og i kveld, men jeg har vært litt for lat til å lage selv. Dreamis <3

Mette

07.01.2015 kl. 12:48
Ser utrolig godt ut! ;)

Karianne

07.01.2015 kl. 13:01
Tror jammen jeg skal lage sånn is i dag :-)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:20
Karianne:
Gjør det du :)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:20
Mette:
Det var det også :)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:22
V:
Nei, været gjør det hele verre!!
Da må man kose seg inne isteden ;)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:22
Norunn:
Ja! :)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:22
Kamilla Haaland:
Mhm :)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:22
janne:
Så enig! :)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:22
Nina Bakke:
:)

Ida Lyrics

07.01.2015 kl. 22:41
åh nam!! ja den maten der så skikkelig god ut!

Kristine

08.01.2015 kl. 15:28
Ida Lyrics:
Så hyggelig at du synes det :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits