hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MIDDAG & DESSERT

  • 06.01.2015, 17:57


Det er tirsdag.
Jeg kjenner at det er tungt kommei gang etter ferien.
Det virker lenge til helg.
Da skjemmer jeg meg selv bort med god middag og dessert; tortilla pizza og bananis.
Vips s blir tirsdagen litt bedre:grin:
Har du noen ritualer du gjr for glede deg selv?



Tortilla pizza

2 tortillalfeser
150 g kyllingkjttdeig eller karbonadedeig
60 g kidneybnner
1/2 lk
Krydder: hvitlk, chili, cummin og paprika
3 ss revet ost, jeg brukte Jarlsberg

Stek kyllingkjttdeig med lk og krydder. Ha s i kidneybnnene.
Fordel blandingen over tortillalefsene.
Topp med ost.
Stek i ovnen p 220 grader i 5 -6 minutter:
Server gjerne med noen skiver tomat, tacosaus og kesam.



Bananis

1 frossen banan i skiver
4 ss kokosmelk, eventuelt 3 ss melk
2 ss vaniljeproteinpulver, kan slyfes
1/2 ts vaniljepulver

Kjr alle ingrediensene i en foodprosessor, blender eller bruk en stavmikser.
Topp gjerne med peantter og hakket atkins bar.
Server med en gang.


Sunn og god hverdagsluks!
Hper det faller i smak:grin: Ha en god kveld.

Kristine

Nina Bakke

06.01.2015 kl. 18:35
nam :)

janne

06.01.2015 kl. 19:09
Vi fortjener alle luksus p en tirsdag =)

Kamilla Haaland

06.01.2015 kl. 21:25
Nam!

Norunn

06.01.2015 kl. 21:46
Bananis er s godt! :D

V

07.01.2015 kl. 01:23
Godt jeg ikke er alene om at det fles vanskelig komme i gang etter ferien. Blir miaunnelig p de som prater om ny giv, nyttrsforsetter og haugevis med energi. Blrh...jeg vil bare ligger under dynen. Dessuten er det srlig lite oppmuntrende med sur vind og regn utenfor!

Det ble faktisk litt is p meg og i kveld, men jeg har vrt litt for lat til lage selv. Dreamis <3

Mette

07.01.2015 kl. 12:48
Ser utrolig godt ut! ;)

Karianne

07.01.2015 kl. 13:01
Tror jammen jeg skal lage snn is i dag :-)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:20
Karianne:
Gjr det du :)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:20
Mette:
Det var det ogs :)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:22
V:
Nei, vret gjr det hele verre!!
Da m man kose seg inne isteden ;)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:22
Norunn:
Ja! :)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:22
Kamilla Haaland:
Mhm :)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:22
janne:
S enig! :)

Kristine

07.01.2015 kl. 16:22
Nina Bakke:
:)

Ida Lyrics

07.01.2015 kl. 22:41
h nam!! ja den maten der s skikkelig god ut!

Kristine

08.01.2015 kl. 15:28
Ida Lyrics:
S hyggelig at du synes det :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no