www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PANNEKAKELUNSJ

  • 16.01.2015, 11:54




God fredag dere.
Helgen er rett rundt hjrnet!
Jeg har akkurat tatt meg god tid til en lang og avslappende pannekakelunsj.
Proteinpannekaker med hjemmelaget jordbrsyltety, kesam og nutella.
S utrolig godt!




Pannekaker

1 banan
2 egg
2 ss vaniljeproteinpulver, eventuelt annen trrvare som havremel
1 ts sukringold

Mos bananen.
Ha i resten av ingrediensene.
Stek pannekaker i en panne p middels varme. Jeg bruker litt kokosolje i pannen min.


Jordbrsyltety

1 pose, 400 g, frosne jordbr
1 ss sukrin+
1 ss maizena + 2 ss vann

Kok opp jordbr og sukrin+.
Jeg var lat og gjorde dette i mikroen, men du kan gjerne bruke en kjele.
Rr ut maizena i vann og tilsett i jordbrsyltetyet. Kok videre i 1 minutt.
Server.
Syltetyet holder seg i kjleskapet i flere dager, s lag gjerne en stor porsjon.



N kommer NRK hvert yeblikk og vi skal filme siste snutt til Puls. De begynner klippe p mandag. Det blir sendt i begynnelsen av februar.
Ha en riktig s super fredag:grin:


Kristine

Louise Bellingmo

16.01.2015 kl. 12:09
Herlig! Dette s virkelig godt ut! Takk for inspo:)

Siri C

16.01.2015 kl. 14:40
Du er s flink - det s veldig godt ut. Skulle nske jeg var glad i lage mat!!

Spennende med NRK og puls! Jeg skal selvflgelig se p programmet :-D

GOD HELG vakre Kristine. Stor klem :)

Karine

16.01.2015 kl. 15:13
Det ser s godt ut. God helg :-)
s helt nydelig ut med syltety til lappene! M lages :D God fredag!

Karianne

16.01.2015 kl. 18:00
Supergode. Takk for oppskriften :-)

Helene

16.01.2015 kl. 22:29
Det s kjempegodt ut! Du er utrolig inspirerende, Kristine! Ett sprsml: smaker pannekakene veldig av banan? Jeg er nemlig ikke s glad i banan. nsker deg en GOD helg! Skal selvsagt f med meg Puls i februar.

Stor klem!

V

17.01.2015 kl. 01:36
M f med meg Puls nr du er med :)

God helg og hper den blir fylt med glede og masse snadder!! Nutella <3

Kristine

17.01.2015 kl. 15:01
V:
Tusen takk du.
God helg til deg ogs V :)

Kristine

17.01.2015 kl. 15:02
Helene:
Jeg er ikke s glad i banan selv, s disse smaker ikke banan :)
God helg til deg. Stor klem :=

Kristine

17.01.2015 kl. 15:02
Karianne:
, s koselig hre :)

Kristine

17.01.2015 kl. 15:02
lovelyliller.com:
Ja, kjempe godt :)

Kristine

17.01.2015 kl. 15:02
Karine:
God helg du :)

Kristine

17.01.2015 kl. 15:03
Siri C:
Er matnerd, da er det gy med matlaging.
Jeg tror programmet kommer 9 februar. Sier ifra nrmere.
Stor klem til deg Siri <3

Kristine

17.01.2015 kl. 15:03
Louise Bellingmo:
Prv selv du :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits