www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

LAV FODMAP

  • 17.01.2015, 14:59


Denne uken fikk jeg LavFomap, en komplett hndbok for deg med sensitiv mage, i posten :grin:En informasjonsrik bok av Julianne Lyngstadsom driver Lyngstad Ernring.
Svrt mange nordmenn sliter med mageproblemer og skalt IBS eller irritabel tarm.
LavFomap, eller LowFodmap p engelsk, str for fermenterbare oligosakkarider, disakkarider, monosakkarider og polyoler. Dette er karbohydrater som gjres eller fermenteres itarmen og som gjr at personer med IBS fr sine symptomer. Ofte smerter, gasser, oppblsthet, kvalme, forstoppelseeller lignende.
Forskerene i Australig har kommet frem til at et LowFodmap- kosthold bedrer symptomene til personer med IBS betraktelig.
I denne boken fr du en god innfring i alt du trenger vite om IBS. Hva IBS er, hva foodmaps er, hva du kan gjre, ukeplaner, handlelisteog oppskrifter.


Selv har jeg IBS og har slitt mye med magen oppigjennom rene. Veldig mye!
P noen f dager har jeg lest igjennom hele boken og lrt en hel del. Dette blir spennende ta uti praksis!
LavFoomap, en komplett hndbok for deg med sensitiv mage, er en bok jeg vil anbefale alle med mageplager.


Kristine

Oslofru

17.01.2015 kl. 15:11
S bra, takk fr tipset :D

Karianne

17.01.2015 kl. 15:21
den skal jeg kjpe. Ibs er no dritt!!

Nina Bakke

17.01.2015 kl. 16:20
Denne skal jeg ogs kjpe meg etterhvert - har ogs masse problemer med magen og IBS....
Kunne tenkt meg lese bokden :) Kan om Foodmap, men kunne lrt mer :D

Kristine

18.01.2015 kl. 15:40
lovelyliller.com:
Kan alltid lre mer :)

Kristine

18.01.2015 kl. 15:40
Nina Bakke:
Hper det ordner seg med magen din :)

Kristine

18.01.2015 kl. 15:40
Karianne:
Helt enig! Det er skikkelig vondt og irriterende!

Kristine

18.01.2015 kl. 15:40
Oslofru:
Bare hyggelig du :)

Marte

20.01.2015 kl. 17:48
h, den nsker jeg meg ogs! Har du ftt kikket noe srlig p det enda? Jeg bar ogs IBS og synes det er flott lese andres erfaringer med Low Foodmapdietten. Blir spennende flge det videre her inne ogs! :)

Kristine

23.01.2015 kl. 15:15
Marte:
Jeg har lest igjennom hele og synes det var en kjempe bra bok. Godt forklart og fine oppskrifter :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits