Denne uken fikk jeg LavFomap, en komplett håndbok for deg med sensitiv mage, i posten 
Svært mange nordmenn sliter med mageproblemer og såkalt IBS eller irritabel tarm.
LavFomap, eller LowFodmap på engelsk, står for fermenterbare oligosakkarider, disakkarider, monosakkarider og polyoler. Dette er karbohydrater som gjæres eller fermenteres i tarmen og som gjør at personer med IBS får sine symptomer. Ofte smerter, gasser, oppblåsthet, kvalme, forstoppelse eller lignende.
Forskerene i Australig har kommet frem til at et LowFodmap- kosthold bedrer symptomene til personer med IBS betraktelig.
I denne boken får du en god innføring i alt du trenger å vite om IBS. Hva IBS er, hva foodmaps er, hva du kan gjøre, ukeplaner, handleliste og oppskrifter.
Selv har jeg IBS og har slitt mye med magen oppigjennom årene. Veldig mye!
På noen få dager har jeg lest igjennom hele boken og lært en hel del. Dette blir spennende å ta ut i praksis!
LavFoomap, en komplett håndbok for deg med sensitiv mage, er en bok jeg vil anbefale alle med mageplager.
Kristine ♥
Marte:
Jeg har lest igjennom hele og synes det var en kjempe bra bok. Godt forklart og fine oppskrifter 🙂
Åh, den ønsker jeg meg også! Har du fått kikket noe særlig på det enda? Jeg bar også IBS og synes det er flott å lese andres erfaringer med Low Foodmapdietten. Blir spennende å følge det videre her inne også! 🙂
Oslofru:
Bare hyggelig du 🙂
Karianne:
Helt enig! Det er skikkelig vondt og irriterende!
Nina Bakke:
Håper det ordner seg med magen din 🙂
lovelyliller.com:
Kan alltid lære mer 🙂
Kunne tenkt meg å lese bokden 🙂 Kan om Foodmap, men kunne lært mer 😀
Denne skal jeg også kjøpe meg etterhvert – har også masse problemer med magen og IBS….
Å den skal jeg kjøpe. Ibs er no dritt!!
Så bra, takk för tipset 😀