hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BROWNIE MED PEANTTGLASUR

  • 01.02.2015, 13:59




Sndagsbaking.
Jeg elsker det!
En nydelig og saftig brownie med peanttglasur, ble dagens eksperiment.
Salt og stt passer s bra sammen. Det samme med sjokolade og peantt.
Denne kaken ble en vinner.
Utrolig god. Du m prve!
Hper det faller i smak.



Brownie med peanttglasur

Brownie
1 dl sjokoladeprotein
0,5 dl kakaopulver
0,5 dl havremel
2 egg
50 g kesam eller kokosmelk
1 ts bakepulver
2ss sukringold
2 ss sukrin+
1/2 ts salt

Bland sammen alle ingrediensene.
Tilsett eventuelt litt vske om deigen blir veldig tykk.
Smr rren utover en form.
Stek p 175 grader i 12 minutter.
Avkjl.


Peanttglasur
150 g kikerter
3 ss peanttmel
2 ss peanttsmr
ts salt
2 ss sukringold
0,5 dl melk

Skyll kikertene godt under kaldt vann.
Mos dem med en stavmikser. Ha s i resten av ingrediensene og kjr til en glatt masse.
Smr rren utover kaken.
Sett kaldt i minimum 30 minutter.
Nyt.


Kristine

Thea

01.02.2015 kl. 14:06
Det s kjempe godt ut! Takk for oppskrift! :)

HAPPYBITE - Susanne Nesse

01.02.2015 kl. 14:08
h, den s himla god ut! S smart med kikerter i glasuren! Du er flink :-D

Egeo

01.02.2015 kl. 14:09
det s fantastisk ut.

Nina Bakke

01.02.2015 kl. 14:14
Den s super god ut :) Har ikke sjokoladeprotein, men m nok kjpe det :)

Erica

01.02.2015 kl. 14:24
Har ogs baket i dag og gleder meg til nybakt blbrkake med krem og is til :)

S veldig godt ut da! Kos deg :D

Emilie-Therese

01.02.2015 kl. 15:22
Nam!

Marie

01.02.2015 kl. 16:25
Hvilket sjokoladeprotein bruker du til baking? :-)

Kaken s utrolig god ut!

Kristine

01.02.2015 kl. 16:38
Marie:
Har linket til det over :)
Dette:
http://www.x-life.no/tt/index.php?tt=8591_12_143580_&r=%2Fproducts%2Ftroponin-3kg

Kristine

01.02.2015 kl. 16:38
Emilie:
Super godt :)

Kristine

01.02.2015 kl. 16:38
Erica:
, s herlig. Det hres godt ut :)
Nyt kvelden :)

Kristine

01.02.2015 kl. 16:38
Nina Bakke:
Den var kjempe god. Anbefales absolutt :)

Kristine

01.02.2015 kl. 16:38
Egeo:
Det var det ogs du :)

Kristine

01.02.2015 kl. 16:38
Susanne Nesse:
Ja, det blir snn cookie dough peantt glasur :)

Kristine

01.02.2015 kl. 16:39
Thea:
Hper det faller i smak :)

Elisabeth

01.02.2015 kl. 17:19
Hei. Kaken ser kjempe god ut. Hvilken strrelse anbefaler/brukte du p formen? :-)

Andrea

01.02.2015 kl. 17:58
sitter og gomler i meg akkurat det samme mens jeg leser, hihi :) Har riktignok litt andre oppskrifter, bnnebrownie med glasur av rent peanttsmr, men close enough :D

Anja Karoline

01.02.2015 kl. 18:51
nam, dette m jo smake utrooolig godt!

Anne

01.02.2015 kl. 18:52
Herre det s digg ut :-)

veslemy

01.02.2015 kl. 18:57
Hei! Den s veldig god ut:) Kan jeg bruke Nanox Varcil R2 proteinpulver i sjokoladesmak i steden for? :)

01.02.2015 kl. 22:23
Fristende!

Norunn

02.02.2015 kl. 20:21
Kreativt og spennende som alltid :)

V

03.02.2015 kl. 04:12
Har vrt forferdelig drlig p kommentere siste dagene, men jeg sjekker bloggen din hver gang jeg pner nettleseren <3 Du imponerer som vanlig og neste gang jeg handler p iHerb s skal jeg legge til peanttmel for det har jeg ikke hatt i skapet p alt for lenge siden.

Hper du har det bra <3

K

03.02.2015 kl. 08:32
Bloggen din er alltid den frste jeg leser nr jeg pner nettleseren min. Du er virkelig en av de mest inspirerende menneskene jeg vet om. Nydelig innenifra og ut. Kjenner jeg har mye lre av lese bloggen din, s suger til meg s mye informasjon og inspirasjon jeg klarer ut i fra hvert innlegg. St p! Jeg digger deg!

karoline

03.02.2015 kl. 09:56
Nom nom nom! kan du skrive om kalori behov snn generelt? jeg trener to kter styrke i uka og to kter cardio, men sliiter med holde meg p 1700 kalorier? er s sulten! ser jo at mange spiser 1500 kalorier uten problem, m jeg bare venne meg til det? er normalvektig, men vil bli sterkere og mer deffa? :)

S

03.02.2015 kl. 09:58
Tror du det gr ann ersattet havremel med jyttemel, og sukrin gold/sukrin pluss med sukrin melis? :-)

Kristine

03.02.2015 kl. 13:22
S:
Havremel mot jyttemel gr supert. Du m nok bruke litt andre mengder p ststoffet om du skal bruke sukrinmelis, men smak deg til :)

Kristine

03.02.2015 kl. 13:24
karoline:
telle kalorier er en uting. Vi mennesker er ikke laget for regne det vi spiser, s det kommer jeg ikke til gjre.
Da vi veier forskjellig, har forskjellig fettprosent, har forskjellig aktivitetsniv og forskjellige preferanser, vil det vre veldig forskjellig hva slags nringsinntak man skal ha. Det er ikke en fasitt som passer alle.

Kristine

03.02.2015 kl. 13:24
K:
, tusen takk K. Det varmet veldig. Sitter her og er fortsatt syk og mangler all blogginspirasjon. S det betydde ekstra mye i dag. Tusen hjertelig takk <3

Kristine

03.02.2015 kl. 13:25
V:
Herlig hre V, tusen takk <3
Peanttmel er godt bare gumle ogs, synes jeg. Haha... Jeg er nok litt rar da ;)

Kristine

03.02.2015 kl. 13:25
Norunn:
Og kjempe godt! :)

Kristine

03.02.2015 kl. 13:25
Anonym:
S lag :)

Kristine

03.02.2015 kl. 13:25
veslemy:
Det vil nok fungere veldig bra, ja :)

Kristine

03.02.2015 kl. 13:25
Anne:
Det var det ogs :)

Kristine

03.02.2015 kl. 13:26
Anja Karoline:
Det skal jeg love deg! :)

Kristine

03.02.2015 kl. 13:26
Andrea:
Det hres knallgodt ut det ogs. Mmm :)

Kristine

03.02.2015 kl. 13:26
Elisabeth:
En rund form med 20 cm i diameter :)

sonja

03.02.2015 kl. 16:58
Mmmmm, sg go ut. Ha nttopp finne blggen din, my intressant. Har koinna tnkt m flgt d p fb, men fainn itj ut ka du hetta dr?

V

04.02.2015 kl. 00:01
Gumle peanttmel???? Hahah den var ny :D Liker!

Kristin

04.02.2015 kl. 07:49
Hvorfor blogget du ikke p mandag og i gr? :(
Dette s jo godt ut.:)

Kristine

08.02.2015 kl. 19:18
sonja:
Bloggen finner du her
https://www.facebook.com/Dedicationbloggno
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no