hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DEN STORE VAFFELDAGEN

  • 25.03.2015, 12:14


I dag er denstore vaffeldagen.
Det m selvflgelig feires med vafler!
Her er et par av mine favorittvaffeloppskrifter.



Geniale bananvafler
1-2 plater.

1 egg
1 banan
Kanel og kardemomme, valgfritt.

Mos bananen med en gaffel.
Rr inn egget ogeventuelt krydder.
Stek og server.




Knall gode vafler
10 - 14 plater

4 egg
200 g gresk yoghurt eller kesam
1 dl melk, eventuelt vann
2 ss smeltet smr, kan slyfes
3 sssukrin+
1 ts fiberhusk
1 ts natron, eventelt bakepulver
1/2 tsvaniljepulver
120 g bokhvetemel, eventuelt annen trrvare som speltmel eller havremel

Bland samen egg, gresk yoghurt, melk og smeltet smr.
Tilsett s det trre.
La rren svelle 5 -10 minutter fr du setter i gang med stekingen.
Nyt.




Pskevafler
8 plater

3 egg
1,5 dl farris, eller annen vske som melk
2 ss smeltet smr, kan slyfes
2 ss sukrin
1 ts kardemomme
1 ss revet appelsinskall, kan slyfes
2 dl mandelmel
1 ts fiberhusk

Bland sammen egg, farris og smeltet smr.
Ha i resten av ingrediensene.
La rren svelle noen minutter fr du steker nydelige vafler.


Hper du finner noe som smaker:grin:
Ha en super dag. Nyt en vaffel eller to!

Kristine

Karoline

25.03.2015 kl. 14:15
Bananvafflene er s gode :-)

Marit Helene

25.03.2015 kl. 22:33
Perfekt! Pskevaflene skal definitivt lages i psken. Du er s flink, Kristine :)

Karianne

25.03.2015 kl. 23:00
Jammen mye godt. Ble vafler p meg ogs :-)

Tommy

26.03.2015 kl. 02:46
ser gott ut

Kristine

26.03.2015 kl. 16:06
Tommy:
Vafler er godt! :)

Kristine

26.03.2015 kl. 16:07
Karianne:
Hper du koste deg med vafler :)

Kristine

26.03.2015 kl. 16:07
Marit Helene:
Gjr det Marit Helene :)

Kristine

26.03.2015 kl. 16:07
Karoline:
Enkle, sunne og gode :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no