www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

OM SIX PACK OG KROPP

  • 03.12.2015, 17:30


Six pack er nrmest blitt en status p helse, lykkelig og vellykket.
Overalt i media ser vi fitspo med sprettrumper, biceps og slanke kropper. Sixpacken er blitt en viktig del av en flott kropp og et vellykket liv.

Jeg har selv vrt der. Jeg jaktet six packen og jeg fikk den ogs. Hovedmotivasjonen min for trene og spise sunt var   beholde mine velformede magemuskulatur.
Det er flaut si det, men jeg trodde six packen ville gjre meg lykkelig!

I dag nsker jeg ikke lenger en six pack. Ei heller har jeg den. For all del, jeg er veltrent og p enkelte dager har jeg noe synlig magemuskulatur, men ingen pack. Jeg gir faktisk blanke fa** i magemusklenes utseende. I dag er jeg mer opptatt av at trening skal gi meg glede, energi, velvre og bringer helse.

Hvorfor higer jej ikke lenger en six pack?
- Jeg nsker vre sunn!
En six pack sier ingenting om helsen. For mange kvinner er det faktisk motsatt. Kvinner er genetisk designet til ha mer fett enn menn. Dette henger mye sammen med at vi skal bre frem barn. For lav fettprosent kan fre til hormonforstyrrelser, man fryser mye, lave energiniver, osv. 
- Jeg nsker ikke at folk skal like meg for utseende.
Mange synes at det er kult med synlig six pack. Der har jeg ogs vrt. I dag vil jeg at andre skal like meg for den jeg er, ikke fordi jeg har magemuskler. Jeg er mer enn som s!
- Jeg nsker trene for andre ml.
Jeg elsker trening og helse. Mlet mitt i dag er trene og ha det gy. Ikke g bananas p trening fordi jeg m f en six pack, men rett og slett nyte treningene. 
- Jeg nsker ha menstruasjon.
Nr jeg var p mitt hardeste med lavest fettprosent, forsvant menstruasjonen. Dette henger sammen med reproduksjonen. Har vi for lite fett p kroppen, skjnner den at vi ikke er i stand til bre frem barn og stopper menstruasjonssyklusen.
- Jeg nsker spise masse god mat.
Ja, hallo! Jeg er et matvrak. Jeg vil ikke ha noen restriksjoner eller retningslinjer. Jeg vil gi kroppen min den maten den trenger og den maten jeg har lyst p.


Alt i alt; jeg nsker vre sunn, lykkelig og elske meg selv som den jeg er.
En six pack hjelper meg ikke mot det mlet.

S det er sagt, s sier jeg ikke at alle jenter med six pack ikke har god helse. Noen kvinner er genetisk slanke, andre ikke. Det finnes enkelte kvinner som fint kan vre slanke og med synlige magemuskler, men det er et mindretall. Det er ogs stor forskjell p hvordan man oppnr dem. Om man spiser det kroppen trenger og trener variert med glede og helse i fokus. Eller om man spesifikk jobber for six packen og blir fanatisk opptatt av mlet med lite mat og mye trening.

Neste gang du ser et bilde og misunner denne personen med en six pack, ikke tenkt at din kropp ikke er god nok om du ikke ser slik ut. Spr heller deg selv ville jeg vrt mer lykkelig med en sixpack?' Jeg trr pst at i nittini prosent av alle tilfellene vil svaret vre nei.
Elsk deg selv for den du er. Det fortjener du.


Kristine  ♥

lisarorvik

03.12.2015 kl. 17:37
Du er s inspirerende :)

Ragnhild Adventskalender

03.12.2015 kl. 17:40

Janne

03.12.2015 kl. 17:56
Gode og sanne ord <3

Yazhi.blogg.no

03.12.2015 kl. 17:57
Nr jeg var p mitt sunneste, var jeg faktisk ikke utprega av muskler. Og nr jeg frst hadde sixpack var jeg langt mye tynnere enn anbefalt. Godt poeng du kommer med!

Kristin Antiveros

03.12.2015 kl. 18:37
S utrolig godt skrevet Kristine! Jeg har selv vrt der, men for meg er det heller ikke viktig i det hele tatt lengre. Fokuset ligger p ha en kropp som fungerer, som er sterk og at jeg fler jeg har det bra med meg selv. Du er kjempeflott <3

Lisa

03.12.2015 kl. 18:47
Hurra for deg! Du har skjnt det! Du er et godt forbilde som formidler slike holdninger! Veldig mange av oss har kanskje vrt der selv og funnet ut det at det var ikke dette som var meningen med livet! Kanskje er det en del av det bli voksen? =] ha en fin dag videre!

Lene

03.12.2015 kl. 19:07
Veldig bra skrevet :)

lisa

03.12.2015 kl. 19:13
fine, fine deg Kristine! DU er s god og klok! Heier p deg <3

Helene

03.12.2015 kl. 20:18
S fint sagt og jeg er virkelig enig, men og et stort men, n er jeg der hvor du var.. Jeg har i flere r nsket meg markert muskulatur og i fjor nr jeg flyttet hjemmefra for studere i en annen ukjent by gikk jeg mye ned i vekt. Jeg fikk ikke s mange nre venner i starten(heldigvis bedre n), s det ble derfor lett droppe sosiale settinger og heller fokusere mot idealkroppen min. fra oktober til februar gikk jeg ned mye i fett prosent og plutselig fikk jeg ikke mensen lenger. Jeg har alltid hatt en sterk kropp og trent mye i mange r, men ville bare f bort "valpefettet". Nr jeg mistet mensen dro jeg til legen i mai, men fikk ikke s mye svar der, uten at jeg og mine nrmeste sier at jeg m spise mer, for jeg er fullstendig klar over dette selv. N er vi i desember, jeg har gtt ned enda mer enn i sommer, veier n 53,5 kg og har en bmi p 18,3. Jeg har ikke lyst til vre uten mensen, men jeg vil jo heller ikke legge p meg, s jeg m rlig innrmme at jeg ikke tr spise mer enn ca 1400 kcal om dagen og jeg trener mye. Hvordan kom du deg ut av dette? jeg har gynekolog time i desember etter henvisning fra fastlege, men ser ikke helt hvordan det kan hjelpe nr jeg tror problemet ligger i ernringen. S tar gledelig i mot rd fra deg som har vrt der selv :) <3

Ida

03.12.2015 kl. 20:30
Litt slitsomt at det har blitt s trendy vre rlig. Orker ikke flere #fitnok-tagger.

Midt i all denne rligheten m du likevel poengtere at du har synlige magemuskler. Hvorfor det? #fitnok

lise

03.12.2015 kl. 20:37
Til ida over.

Det er stor forskjell p promotere enn sunn og veltrent kropp og promotere enn halv shbby kropp. Den taggen du reffererer til. Deteer mange unge son tror at utseende gjr del velykket og lykkelig. Bra folk som Kristine fr frem sanheten.

Emilie

03.12.2015 kl. 20:56
S rigtigt! Har selv haft det sdan der. Jeg VILLE have en sixpack, og fik det. I dag har jeg det ikke lngere, langt fra hehe, men jeg er super ligeglad. Den gjorde mig ikke lykkeligere ;-) Knus

Henrikke

03.12.2015 kl. 21:06
Utrolig fint innlegg! Du skriver veldig bra! :)

Marte

03.12.2015 kl. 21:10
S bra innlegg! Kjenner meg veldig igjen i dette, og at trening n er mer fokus p en sterk og sunn kropp, over sixpack.

Vet du hvor lav fettprosenten "m vre" fr man mister menstruasjonen, eller er dette individuelt?

Kristine

04.12.2015 kl. 08:11
S fint innlegg! Synes du er rflott som du er n! Selv om du ikke har six pack har du en fin, markert, veltrent mage, og jeg synes du ser helt smashing ut! Jeg synes du lyser av sunnhet, og du ser s frisk og flott ut! Du er super flink! Ha en riktig fin adventstid videre fine Kristine! Klem!:)

Amanda

04.12.2015 kl. 10:52
Veldig fint innleg, Kristine! Et ekte smil og selvtilfredshet er langt vakrere enn lav fettprosent uansett. Matglede, treningsglede og helse er det som burde promoteres :)

Dessute er du rflott!

Vilde

04.12.2015 kl. 12:05
Et veldig bra og viktig innlegg, Kristine <3 husker jeg var bekymra for deg da du hadde s ekstremt markerte mageruter.. Ble s glad av lese dette! :'))

Margrethe

04.12.2015 kl. 13:20
Veldig fint hre ordene fra en som faktisk har vrt der. Det er noe med de som har et par kilo ekstra eller flere og som sier at det er greit vre fitnok. De har aldri vrt fit. Da fler jeg at de egentlig ikke kan uttale seg. Det er noe anna med deg som faktisk var i helt ekstrem form og som sier at du ikke var mer lykkelig da. Du er en mer torverdig fitnok forkjemper enn visse andre. Og du ser forresten veldig bra ut n =) et sunt forbilde.
Jeg er S glad for at du har kommet dit du er i dag! jakte p en lav fett prosent er ikke naturlig for vanlige fruktbare kvinner og ikke noe man br styre livet rundt. :)

ane

05.12.2015 kl. 03:44
nei sj, sixpack er da bare ufeminint og harry. Flat mage- ja, sixpack- nei!

Hei

06.12.2015 kl. 00:45
http://psykologisk.no/2015/08/foreldre-na-ma-dere-prioritere/

charlottecgilje

07.12.2015 kl. 10:39
Kjempebra innlegg, Kristine!! :-)

Kristine

07.12.2015 kl. 11:51
ane:
Det heter ikke sj, slik er stygt si. Du sier ikke at noen mennesker er sj! Smak og behag, men skal man si noe stygt om andre kan man si det inni seg :)

Kristine

07.12.2015 kl. 11:52
Marte:
Det er veldig individuelt. Noen mister menstruasjonen lett, feks om de stresser mye nr de fr en ny jobb, andre har en annen toleranse. Angende fettprosent s kan noen miste den p nedre sikte av det som kalles "normal fettprosent" mens andre kan g langt lavere. S her er det ingen fasit.

Kristine

07.12.2015 kl. 11:54
Ida:
Skjnner ikke hva du mener, men du m gjerne utdype :)

Kristine

07.12.2015 kl. 11:59
Helene:
Hei Helene. Leit hre om din situasjon. Det frste stege p veien er innse at man har et problem, og det gjr du jo, s da har du allerede kommet et langt stykke. Det er kjempe bra :)
En gynekologtime vil som du selv sier, ikke lse noe. Det eneste hun kan si er at det ser normalt ut der nede, men hun kan ikke si noe om nring og kropp.
Jeg vil p det sterkeste anbefale deg ske hjelp. G til legen din si at du trenger hjelp. F snakke med en psykolog og / eller ernringsterapeut. Aller helst begge, men ihvertfall en psykolog. Det gjorde jeg selv lenge. Om du ikke klarer si det til legen din, vet jeg at det for mange kan hjelpe skrive det p en lapp som man gir til han / henne. Et spiseproblem er en alvorlig sykdom som sitter i hodet og det klarer man ikke komme igjennom p egen hnd. Man trenger en som guider en gjennom tanker og flelser slik at man kan lse problemene man har.
Pass p kroppen din. Jeg var uten mensen s lenge at jeg fikk beskjed om at jeg aldri ville kunne f barn fordi jeg hadde delagt kroppen min s mye. Det er virkelig ikke verdt det! Lykke til og god klem <3

Kristine

07.12.2015 kl. 12:00
Tusen hjertelig takk for alle tilbakemeldinger her.
God hre at de fleste har funnet samme vei og ser de samme verdiene <3
Kropp er topp :)

c

11.12.2015 kl. 13:08
Du er nydelig tvers gjennom!

Kristine

13.12.2015 kl. 13:26
c:
<3
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits