hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

CHOCO PEANUT BUTTER CUPS

  • 15.04.2015, 17:04


                                                                                                                                                                                Reklame // ad-lenker 


De aller fleste har hrt om de populre Reese's peanut butter cups. Sjokoladekopper fylt med peanttsmr.
Hva sier du til en sunnere versjon? Ja, takk!
Denne versjonen som jeg har laget er sukkerfri, proteinrik og himmelsk god! 



Chocolate peanut butter protein cups
6 store 

Denne kan lages p to mter. Du kan lage sjokoladetrekket selv, alternativ 1, eller to kan bruke ferdigkjpt sjokolade, alternativ 2. Om du velger bruke alternativt 2, ferdigkjpt sjokolade, er disse veldig enkle lage. 

Sjokoladetrekk
Alternativ 1
70 g kakaomasse
30 g kakaosmr
1 ss kokosolje
1 stor ss kakaopulver
2 ss sukrinmelis
1/2 ts vaniljepulver
1 liten klype salt

Sjokoladetrekk
Alternativ 2
140 sukkerfri sjokolade


Peanttfyll
3 ss peanttsmr
2 ss vaniljeprotein*
3 ss peanttmel**
4 ss melk***

Start med peanttfyllet.
Bland sammen alle ingreidiensene. Tilsett eventuelt litt mer melk om fyllet blir for trt. Det skal vre seigt og kleblig. 

Lag s sjokoladetrekket. 
Alterntiv 1: Smelt kakaomasse, kakaofett og kokosolje. Bland s inn resten av ingrediensene. Hell et lite lag av den hjemmelagde sjokoladen i bunnen av muffinsformer. Jeg brukte silikon. Sett s i fryseren i 5 minutter. Ha over 1 ss peanttfyll og hell over mer sjokolade slik at du dekker fyllet. Sett i kjleskapet i minimum 1 time. 

Alternativ 2: Smelt sjokoladen. Hell et lite lag sjokolade i bunnen av muffinsformer. Jeg brukte silikon. Sett s i fryseren i 5 minutter. Ha over 1 ss peanttfyll og hell over mer sjokolade slik at du dekker fyllet. Sett i kjleskapet i minimum 1 time. 
Nyt. 


Alternativer
*har du ikke vaniljeprotein kan du bytte det ut med mer peanttmel og en liten klype vaniljepulver eller annen stning
**peanttmel kan byttes ut med mandelmel. Eventuelt kan du ogs bytte det ut med mer peanttsmr, men da trenger du ikke tilsette melk.
***alle typer melk kan brukes, kokosmelk, mandelmel, soya melk og lignende


Moms!
Dette var s fantastisk godt :grin: Snart er det tomt!
Peanttkoppene har virkelig godt unna og blitt en favoritt!
Hper det smaker.


Kristine ♥ 

15.04.2015 kl. 18:23
Nam!

lykkebobla

15.04.2015 kl. 18:51
ja disse kjenner jeg godt til, de har jeg spist (og forspist meg p ) i usa..de er veldig gode- s n ble jeg veldig glad for oppskrift :) jeg tror jeg faktisk har alle ingrediensene i skapet bortsett fra peanttmel.

Ragnhild

15.04.2015 kl. 20:16
Dette er s fryktelig godt! Har laget det utallige ganger (bare med andre nttesmr enn peantt, siden jeg ikke tler det).
Lenge siden jeg har laget sike n! Takk for pminnelsen. Det er kjempegodt :D

HAPPYBITE - Susanne Nesse

15.04.2015 kl. 20:53
Mmm, ser magisk ut! :-)

Chassi

15.04.2015 kl. 21:21
Hold opp, det ser altfor godt ut. De ligner p en prikk dem jeg kjpte p iHerb og spiste en hel pakke av p hokus-pokus-to-sekund.

God kveld, fine!

Marit

15.04.2015 kl. 22:03
Jeg mtte lage med en gang. Faen s digg. Det der var sykt godt!

Kristine

16.04.2015 kl. 16:30
Marit:
, s utrolig hyggelig hre :)

Kristine

16.04.2015 kl. 16:31
Chassi:
Jeg lover deg at disse forsvinner p en to tre ogs :)

Kristine

16.04.2015 kl. 16:31
Susanne Nesse:
Det smakte magisk ogs dere :)

Kristine

16.04.2015 kl. 16:31
lovelyliller.com:
Det er knall godt, ja! :)

Kristine

16.04.2015 kl. 16:31
Ragnhild:
Kan tenke meg at det er supergodt med andre nttesmr ogs :)

Kristine

16.04.2015 kl. 16:31
Anonym:
Gjett om :)

Kristine

16.04.2015 kl. 16:32
lykkebobla:
Jeg kan love deg at de vil falle i smak du. Nesten akkurat like gode som orginalen :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no