www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MATPANNEKAKER

  • 30.06.2015, 16:17



Pannekaker kan lages bde salte og ste.
Jeg lager som regel ste pannekaker, jeg er jo en stmoms, men i dag ble det salte matpannekaker som tidlig middag. Det var virkelig godt. Jeg m lage salte versjoner oftere:grin:



Matpannekaker
4 stykker

2 egg
50 g kesam*
20 g bakeprotein**
50 g havremel***
1/2 ts bakepulver
1/2 ts salt

Bland alle ingreidiensene godt sammen.
La svelle et par minutter.
Stek p middels varme et par minutter p hver side.


Alternativer:
*Kesam kan byttes ut med rmme, creme fraihe eller melkefrie varianter som soya yoghurt, kokoskrem
**har du ikke bakeprotein kan du bytte ut dette med en annen trrvare som mer havremel eller speltmel, bokhvetemel og lignende
***havremel kan byttes ut med andre trrvarer som bokhvetemel eller hvetemel


Server med nsket tilbehr eller spis dem som de er.
Jeg serverte pannekakene med Jarsbergost, god og mager salami, cottage cheese, pesto, tomat og kiwi.


Kristine ♥

30.06.2015 kl. 16:58
Freshe farger :-)

Agnethe

30.06.2015 kl. 17:47
Ser kjempe godt ut!
Hrtes veldig godt ut!

Ida Johanson

30.06.2015 kl. 22:18
, naam! Det m jeg teste ut :D

Line

30.06.2015 kl. 23:29
Det blir frokosten imorra :-)

Karoline S.

01.07.2015 kl. 09:40
Disse var kjempe gode og ganske enkle. Tusen takk for oppskriften :-)

Kristine

01.07.2015 kl. 10:05
Anonym:
Mat smaker alltid bedre med farger :)

Kristine

01.07.2015 kl. 10:06
Agnethe:
Det er de ogs Agnethe, prv selv :)

Kristine

01.07.2015 kl. 10:06
Maren Helgemo:
Kjempe godt Maren :)

Kristine

01.07.2015 kl. 10:06
Ida Johanson:
Ja, gjr det Ida. Og si gjerne ifra hva du synes :)

Kristine

01.07.2015 kl. 10:06
Line:
Hper det falt i smak :)

Kristine

01.07.2015 kl. 10:07
Karoline S.:
, s hyggelig hre at oppskriften blir brukt og likt. Takk Karoline :)

Maja

01.07.2015 kl. 14:46
N har jeg prv oppskriften din, de ble super gode! :-) takk!

Kristine

01.07.2015 kl. 17:49
Maja:
S herlig hre. Takk Maja :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits