hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

APRIL INSTA

  • 01.05.2015, 13:09


Hei dere og riktig god frste mai!
Hper dere nyter fridagen.
Mai er en herlig mned. Helligdager, god stemning og forhpentligvis masse bra vr. Det er bare glede seg!

April har vrt en god mned. Etter ha slitt et r med hjerte er jeg endelig tilbake p trening. Det er ubeskrivelig deilig!
Her kommer en liten oppsumering av april fra instagram. Masse god matinspirasjon!
Flg meg gjerne p DedicationKristine.


1. Frokost med havregrt toppet med kesam, ntter, fr og br, sammen med en tallerken plommer.
2. Wok med masse farger.
3. Brunsj med gresk yoghurt, cottage cheese, jordbr, eple og peanttsmr, sammen med riskaker med kesam og sukkerfritt syltety.
4. Proteinkaffe og et stort smil fr trening.


5. Kjempe god middag med svin indrefilet, hasselbakt potet, ovnsbakt tomat, kokt brokkoli og soppstuing.
6. Sjokoladeproteinmikrokake med gresk yoghurt, rtt kakaopulver, sukringold, druer og plommer.
7. Fruktfest og en skl med cottage cheese og sukkerfri sjokoladesaus.
8. Fargesalat med masse godt.
9. Sjokogrt (havregryn, mocca-protein og kokosmelk) med peantter, banan og sukkerfritt sjokoladeplegg.


10. Vaniljeproteinkake med bringebrsyltety, mango, jordbr, sukkererter, syltety og en Questbar i biter
11. S fornyd med nye bryn fra Noushing Beauty Center.
12. Sushi og bena p bordet.
13. Matpakke med laks, salat, torsk, avokado, kokosolje og sitronsaft.


Kristine

Rebecca Storaker

01.05.2015 kl. 13:30
S inspirerende :D Ha en fin dag :)
Fine bilder! Ny-bryna kledde du veldig godt! God 1.Mai!

Alice Hamran

01.05.2015 kl. 17:07
Syyyykt masse digg mat der gitt :) Kjempe fine bilder.

Hper du fr en utrolig god helg og en bra start p Mai mned. SOM btw er min favoritt mned.

JEG elsker Mai <3

Silje

01.05.2015 kl. 17:11
S mye inspirasjon :-)

Marit Helene

01.05.2015 kl. 20:15
Veldig inspirerende bilder! Hper du fr en flott frste maihelg <3

janne

02.05.2015 kl. 00:51
Har fulgt deg p insta lenge =)=)

Kristine

02.05.2015 kl. 10:51
janne:
S hyggelig Janne :)

Kristine

02.05.2015 kl. 10:52
Marit Helene:
Tusen takk Marit Helene. Ha en super helg du ogs :)

Kristine

02.05.2015 kl. 10:52
Silje:
Hyggelig Silje :)

Kristine

02.05.2015 kl. 10:54
Rebecca Storaker:
Ha en super helg :)

Kristine

02.05.2015 kl. 10:57
lovelyliller.com:
Jeg er superfornyd med bryna :)

Kristine

02.05.2015 kl. 10:58
Alice Hamran:
Mai er en herlig mned. Men jeg er nok ikke helt der at det er min favorittmned. Men en flott mned er det :)
Hper du fr en herlig mai Alice :)

oline

13.05.2015 kl. 00:29
jeg sliter veldig med vite hvor mye kcal jeg br innta etter en halvtimes kondisjonstrening, jeg er 60 kg og trener ca 5 dager i uken.

si jeg har trent en times kondis vs en time styrke. br jeg ikke innta mer mat etter en styrketime?

pleease svar meg :)

Kristine

15.05.2015 kl. 13:43
oline:
Spis nr du er sulten og slutt nr du er mett :) Det er ingen fasit p kalorier.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no