www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DEILIG ETTER TRENING

  • 27.05.2015, 12:22


Denne onsdagen startet jeg med en god treningskt.
Morgentrening er noe jeg elsker, men ikke noe jeg gjr s ofte. Jeg er et skikkelig B-menneske!
Note to myself: gjr det oftere!


Det ble en moro kt p skuldre, biceps og triceps.
- Skulderpress med stang
- Sidehev med manualer
- Franskpress med stang
- Biceps curl med stang
- Triceps pushdown


Etter trening spiste jeg dette deilige mltidet.
Sjokoladekrem toppet med puffet kamutt, bananbiter og sukringold og appelsin, plommer, jordbr og blbr.
Godt med pfyll av proteiner og karbohydrater.



Sjokoladekrem
150 g cottage cheese, 50 g philadephia (kan byttes med mer cottage cheese eller kesam), 20 g mocca-protein, 1 stor ss kakaopulver, 1 ss kaffe (kan slyfes) og 1 ts sukringold.
Mos alt godt sammen. Jeg brukte en stavmikser, men du kan ogs bruke en gaffel.
Server med en gang.

Kristine

spisogspar

27.05.2015 kl. 12:45
S mye godt!

Tina

27.05.2015 kl. 13:10
Har det akkurat p samme mte som deg med morgentreningen. Liker f sovet ut, men synes samtidig at trening gir en veldig fin start p dagen :)

Har fulgt bloggen din en stund og det virker som om vi har mye til felles. Det hadde vrt morsomt treffe deg en gang, men jeg skjnner om du synes det er merkelig :)

Siri

27.05.2015 kl. 13:30
Det s helt sykt digg ut.

Kristine

27.05.2015 kl. 19:43
Siri:
Knall godt. Sjokolade og frukt er en favoritt :)

Kristine

27.05.2015 kl. 19:44
Tina:
, s hyggelig at vi er like. Eller ihvertfall virker like. Hvor holder du til i landet?

Jeg jar bestemt meg for ta en morgenkt imorgen ogs. En blir jo s glad resten av dagen :)

Kristine

27.05.2015 kl. 19:44
spisogspar:
Kunne levd p sjokolade og frukt ;)

linneavioletta.blogg.no

27.05.2015 kl. 20:27
s digg ut♥hper gr innom min blogg♥

Kristine

28.05.2015 kl. 08:24
linneavioletta.blogg.no:
Kjempe godt :)
Jeg skal titte innom.

Kristine

28.05.2015 kl. 08:24
linneavioletta.blogg.no:
Kjempe godt :)
Jeg skal titte innom.

Tina

28.05.2015 kl. 10:53
Jeg bor for tiden i Oslo :)

Veronica Charlotte

28.05.2015 kl. 13:15
S veldig godt ut! flott insperasjon! ta gjerne turen innom hos meg.

Kristine

28.05.2015 kl. 15:25
Tina:
Da er du jo ikke langt unna ;)

Kristine

28.05.2015 kl. 15:25
Livet mitt i Spania!:
Hyggelig at du synes det :)

Tina

28.05.2015 kl. 17:33
Hadde vrt gy treffe p deg en gang :)

TheresesVei

30.05.2015 kl. 20:35
Dette s rett og slett veldig godt ut!!

Gla jeg fant bloggen din igjen, pleide lese den masse fr men hadde glemt den litt vekk:) Takk for masse fine oppskrifter!!

Kristine

30.05.2015 kl. 21:38
TheresesVei:
s hyggelig lese
Therese. Glad du fant veien hit igjen :)

TheresesVei

30.05.2015 kl. 21:41
La deg til slik at jeg lett kan flge innleggene! :)

Kristine

30.05.2015 kl. 21:43
TheresesVei:
Bloggvenner :)

TheresesVei

30.05.2015 kl. 22:07
Stas:) og takk!
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits