hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MIKROBRDLUNSJ

  • 03.06.2015, 13:23



Jeg hadde god tid til en rolig lunsj i dag. 
Da ble det mikrobrd med diverse plegg. Jeg klarte nemlig ikke helt bestemme meg for hva jeg ville ha!!
Tre skiver med Rros rmme og sukkerfritt syltety, og tre skiver med dijon sennep, philadelphia, tomat, paprika, salat, sylteagurk og roastbiff. Stekt egg, cherrytomater, plommer og moreller var ogs med. 
Det er s utrolig deilig ta seg god tid til lunsj, nyte maten og noe spennende lese. Luksus midt i uken :grin:


 
Mikrobrd

1 egg, 1 eggehvite 2 ss mandelmel (eller annet mel), 2 ss kokosmel (eller annet mel), 1 ts fiberfin (eller mer mel), 1 ts fiberhusk, 1 ts bakepulver og cirka 1,5 dl vann
Jeg tilsatte i tillegg litt krydder: hvitlk, chili og oregano p den ene halvdelen og sukrin og kanel p den andre.

Bland alt godt sammen i en matboks. Jeg bruker bare en skje og rrer rundt.
Ha plastikkfolie over boksen. Dette er ikke ndvendig, men gjr brdet mer saftig.
Ha i mikroen p full guffe, maks hos meg er 750 W i 4 - 4,5 minutter.
Vipp ut av boksen og avkjl litt fr du skjrer i biter.  


S enkelt, likevel s godt. Mikrobrd er virkelig en favoritt hos meg! 


N er det p tide komme seg p jobb.
Ha en riktig s god lillelrdag!

Kristine 

marthe Dybdahl

03.06.2015 kl. 13:56
Kjempe fin blogg med masse fine innlegg, st p videre! Ha en fin dag :) Hadde vrt koselig om du tok turen innom bloggen min :) Kan du svare p disse sprsmlene:

Hva er det beste du vet spise?

Hva er din favoritt desserten din?

hvor mye tid bruker du p bloggen?

hva inspirerer deg?

Anita

03.06.2015 kl. 15:28
S fin blogg!

silje

03.06.2015 kl. 16:45
Laget det mange ganger. Kjempe godt :-)

Kristine

03.06.2015 kl. 21:40
marthe Dybdahl:
Det beste jeg vet spise er mammas hjemmelagde gryte fra Bergund. Den vil jeg dessverre aldri f spise igjen n som hun er borte.
Is er aldri feil.
Hvor mye tid jeg bruker p bloggen varierer.
Mennesker som er seg selv, en vakker solnedgang, et fint bilde, en herlig sang, og i grunn ganske mye annet inspirerer meg :)

Kristine

03.06.2015 kl. 21:42
Anita:
Takk for det Anita :)

Kristine

03.06.2015 kl. 21:42
silje:
S herlig hre :)

Andrea

03.06.2015 kl. 23:34
S utrolig fin blogg du har! Ta gjerne en titt innom min blogg, og del den gjerne ogs! :)

marie

04.06.2015 kl. 01:07
Spiste du all denne maten p fatet til lunsj? I sfall glad for at du ikke var ung for en generasjon siden for den gang var det slett ikke akseptabelt for unge kvinner spise s mye mat. Man fikk straks negative kommentarer hvis man spiste mer enn to brdskiver til lunsj ( to knekkebrd for de som mtte slanke seg).

Kristine

04.06.2015 kl. 07:19
Andrea:
Tusen takk Andrea :)

Kristine

04.06.2015 kl. 07:20
marie:
Jeg kunne ikke brydd meg mindre om hva andre mener og sier. Jeg spiser mat som kroppen min har godt av til jeg er god og mett :)

Kristine

04.06.2015 kl. 07:21
marie:
Og, ja, jeg spiste naturligvis alt. Ellers ville det ikke vrt p tallerkenen.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no