www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MIKROBRØDLUNSJ

  • 03.06.2015, 13:23



Jeg hadde god tid til en rolig lunsj i dag. 
Da ble det mikrobrød med diverse pålegg. Jeg klarte nemlig ikke helt å bestemme meg for hva jeg ville ha!!
Tre skiver med Røros rømme og sukkerfritt syltetøy, og tre skiver med dijon sennep, philadelphia, tomat, paprika, salat, sylteagurk og roastbiff. Stekt egg, cherrytomater, plommer og moreller var også med. 
Det er så utrolig deilig å ta seg god tid til lunsj, nyte maten og noe spennende å lese. Luksus midt i uken :grin:


 
Mikrobrød

1 egg, 1 eggehvite 2 ss mandelmel (eller annet mel), 2 ss kokosmel (eller annet mel), 1 ts fiberfin (eller mer mel), 1 ts fiberhusk, 1 ts bakepulver og cirka 1,5 dl vann
Jeg tilsatte i tillegg litt krydder: hvitløk, chili og oregano på den ene halvdelen og sukrin og kanel på den andre.

Bland alt godt sammen i en matboks. Jeg bruker bare en skje og rører rundt.
Ha plastikkfolie over boksen. Dette er ikke nødvendig, men gjør brødet mer saftig.
Ha i mikroen på full guffe, maks hos meg er 750 W i 4 - 4,5 minutter.
Vipp ut av boksen og avkjøl litt før du skjærer i biter.  


Så enkelt, likevel så godt. Mikrobrød er virkelig en favoritt hos meg! 


Nå er det på tide å komme seg på jobb.
Ha en riktig så god lillelørdag!

Kristine 

marthe Dybdahl

03.06.2015 kl. 13:56
Kjempe fin blogg med masse fine innlegg, stå på videre! Ha en fin dag :) Hadde vært koselig om du tok turen innom bloggen min :) Kan du svare på disse spørsmålene:

Hva er det beste du vet å spise?

Hva er din favoritt desserten din?

hvor mye tid bruker du på bloggen?

hva inspirerer deg?

Anita

03.06.2015 kl. 15:28
Så fin blogg!

silje

03.06.2015 kl. 16:45
Laget det mange ganger. Kjempe godt :-)

Kristine

03.06.2015 kl. 21:40
marthe Dybdahl:
Det beste jeg vet å spise er mammas hjemmelagde gryte fra Bergund. Den vil jeg dessverre aldri få spise igjen nå som hun er borte.
Is er aldri feil.
Hvor mye tid jeg bruker på bloggen varierer.
Mennesker som er seg selv, en vakker solnedgang, et fint bilde, en herlig sang, og i grunn ganske mye annet inspirerer meg :)

Kristine

03.06.2015 kl. 21:42
Anita:
Takk for det Anita :)

Kristine

03.06.2015 kl. 21:42
silje:
Så herlig å høre :)

Andrea

03.06.2015 kl. 23:34
Så utrolig fin blogg du har! Ta gjerne en titt innom min blogg, og del den gjerne også! :)

marie

04.06.2015 kl. 01:07
Spiste du all denne maten på fatet til lunsj? I såfall glad for at du ikke var ung for en generasjon siden for den gang var det slett ikke akseptabelt for unge kvinner å spise så mye mat. Man fikk straks negative kommentarer hvis man spiste mer enn to brødskiver til lunsj ( to knekkebrød for de som måtte slanke seg).

Kristine

04.06.2015 kl. 07:19
Andrea:
Tusen takk Andrea :)

Kristine

04.06.2015 kl. 07:20
marie:
Jeg kunne ikke brydd meg mindre om hva andre mener og sier. Jeg spiser mat som kroppen min har godt av til jeg er god og mett :)

Kristine

04.06.2015 kl. 07:21
marie:
Og, ja, jeg spiste naturligvis alt. Ellers ville det ikke vært på tallerkenen.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits