hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

OMELETTWRAP

  • 25.06.2015, 16:19


Jeg startet dagen med et par timer jobb, fr jeg dro p trening. I dag var det rygg og skuldre som stod for tur.
En knall god kt. I dag var det rett og slett helt fantastisk trene!
- Chins
- Stende roing
- Facepull
- Skulderpress
- Sidehev


Vel hjemme laget jeg omelettwrap til lunsj. Det er s godt! Jeg serverte den sammen med kokte egg, tomat og avokado.


Omelettwrap har jeg lagt ut oppskrift p fr her. Det er kjempe enkelt og godt.
I dag fylte jeg min med salat, spekeskinke og pesto.
Du kan stort sett fylle den med det du nsker. Du kan ogs variere med forskjellig krydder i omelettrren. Tilsetter du for eksempel litt kardemomme og sukrin, blir det en st versjon som passer perfekt med br og kesam. Har du i oregano- og paprikakrydder, kan du fylle omelettwrapen med ost og skinke for en pizzasmak. Her er det mange muligheter!


Omelettwrap

Ta 2 egg og visp de lett sammen med en gaffel. Bland inn 1 ts fiberhusk og 3 ss kesam.
La rren svelle i fem minutter fr du heller den utover et bakeplate med bakepapir.
Stek p 200 grader i cirka 5 minutter.
Fyll med det du nsker.
Spis og kos deg:grin:


Kristine♥

Sunniva

25.06.2015 kl. 16:22
S godt ut! Er jo vegetarianer s dette er noe for meg.

Linda

25.06.2015 kl. 17:31
Det s jo veldig enkelt og godt ut :-)

Tina Angelica

25.06.2015 kl. 22:03
hh, det var lurt!

Oda

25.06.2015 kl. 22:26
Det skal jeg lage til frokost.

Nina Bakke

26.06.2015 kl. 07:12
mmm... s lurt og sikkert veldig godt :)

Erica

26.06.2015 kl. 11:13
Nam. Det s virkelig fristende ut. N vet jeg hva som blir dagens lunsj ^_^

Kristine

26.06.2015 kl. 11:56
Erica:
Hyggelig hre fra deg igjen Erica. God lunsj :)

Kristine

26.06.2015 kl. 11:57
Nina Bakke:
Det er kjempe godt :)

Kristine

26.06.2015 kl. 11:57
Oda:
Falt det i smak :)

Kristine

26.06.2015 kl. 11:57
Tina Angelica:
Prv det! :)

Kristine

26.06.2015 kl. 11:58
Linda:
Ja, det er det. Prv selv :)

Kristine

26.06.2015 kl. 11:58
Sunniva:
Da m du teste dette Sunniva:)

healthybaking

27.06.2015 kl. 10:02
Nam!!

Kristine

28.06.2015 kl. 12:38
healthybaking:
Prv den du :)

Erik

02.07.2015 kl. 08:52
Denne var god! Takk for oppskrift. Hva blir ca KCAL per wrap (uten fyll?)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no