www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SJOKOLADEKAKE MED ISKREM

  • 26.06.2016, 16:20


Dere vet at baking er terapi for meg, og akkurat i dag trengte jeg en real dose baketerapi!
Hva tror dere skjedde nr jeg brukte ordentlig god tid p kjkkenet og levde meg inn i bakingen? Jo, da laget jeg noe av det beste jeg har laget p lenge!

Resultatet ble denne super saftige og kraftige sjokoladekaken som jeg toppet med en enkel og deilig hjemmelaget iskrem. Rett og slett fantastisk godt. 
Her er det bare la seg friste og lpe inn p kjkkenet og bake!

Jeg kan love deg at denne sjokoladekaken forsvinner fort. Bde med eller uten iskrem!
Hper det smaker.



Sjokoladekake med iskrem

Sjokoladekake

1 boks kikerter, 250 g avrent
5 dadler
50 g gresk yoghurt eller kesam
3 egg
4 ss sukringold
4 ss kakaopulver
40 g sjokoladeprotein
1/3 ts salt
1 ts bakepulver
1 ts vaniljepulver

Skyll kikertene godt under rennende vann. Det er viktig at de fr av seg "kikert-vannet" slik at det ikke smaker kikerter.
Mos kikertene sammen med dadler, gresk yoghurt eller kesam. 
Pisk sukringold og egg til eggedosis. Ha i resten av ingrediensene i eggedosisen. 
Fordel rren i en rund form. Stek p 180 grader i 30 minutter.
Avkjl.


Iskrem
Denne oppskriften har jeg vist dere tidligere, her

2 dl kokosmelk, eventuelt vanlig melk
2 dl kesam/ gresk yoghurt
2 dl isbiter
400 g frosne br og frukt- jeg brukte tropisk mix
40 g vaniljeprotein* kan slyfes
1 ss sukringold 
1 ts vaniljepulver

Ha alle ingrediensene i en blender eller foodprossesor. Kjr til en glatt masse.
Ha massen over i en boks og sett i fryseren i minimum 2 timer.
Ta ut isen 10 -15 minutter fr du skal spise den og la den tine p benken fr du lager iskuler og har over sjokoladekaken.
Topp gjerne med revet sjokolade og smeltet sjokolade. Jeg brukte sukrinsjokolade


Blir det en bakerunde p deg denne regnfulle sndagen?
Uansett hva du gjr, hper jeg du fr en flott aften :grin: 

Kristine ♥

Henriette Celin

26.06.2016 kl. 17:19
S deilig! ah, fr vann i munnen :3

Kristine

27.06.2016 kl. 09:41
Henriette Celin:
Hihi... Lag den da :)

Janne

26.06.2016 kl. 17:29
Sier bare digg digg digg!!

Kristine

27.06.2016 kl. 09:40
Janne:
Gjett om det var! :)

lisarorvik

26.06.2016 kl. 17:32
Dette s kjempe godt ut :) (Har forresten ukens blogg konkurranse p min blogg n, bli gjerne med)

Kristine

27.06.2016 kl. 09:40
lisarorvik:
Kan vel aldri si nei til en god sjokoladekake? :)

Marlene Nilsen

26.06.2016 kl. 17:36
Det s sykt digg ut !

Kristine

27.06.2016 kl. 09:40
Marlene Nilsen:
Den sjokoladekaken m du prve! :)

Hege Kristin

26.06.2016 kl. 18:23
nam, dette s godt ut!

Kristine

27.06.2016 kl. 09:40
Hege Kristin:
Det var virkelig knall godt :)

Charlotte

26.06.2016 kl. 20:40
Du er s flink p kjkkenet Kristine!! Misunner deg det :-)

Kristine

27.06.2016 kl. 09:40
Charlotte:
velse gjr mester. G inn p kjkkenet og kos deg, s er jeg sikker p at du fr til noe bra :)

Henriette Celin

27.06.2016 kl. 09:43
SV: Kanskje det ;-)

Kristine

27.06.2016 kl. 09:44
Henriette Celin:
Du vil ikke angre :)

Henriette Celin

27.06.2016 kl. 09:44
SV: Det tror jeg p ^^

blandebatteri retro

27.06.2016 kl. 10:45
god :)

Kristine

27.06.2016 kl. 16:16
blandebatteri retro:
Mmm :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits