hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BROWNIE MED FUDGEBITER

  • 26.07.2015, 17:30



Brownie med fudgebiter varfaktisk frokosten min i dag!
Ja, jeg vknet og hadde skikkelig lyst p brownie! Dermed fant jeg frem til kjkkenet og startet kokkeleringen:razz:
Disse ble utrolig gode og saftige. Den beste sunne brownien jeg har laget s langt!
Fudgebitene gjorde bownien ekstra spennende, men du kan fint lage dem uten om du nsker det. Jeg hper du liker dem.



Brownie med fudge biter

8 dadler
2 egg
100 g skyr naturell*
1 dl melk
2 ss sukrin+
60 g sjokoladeprotein
40 g havremel**
30 g kakaopulver
2 ts bakepulver
1/3 ts salt
1 fudge crisp proteinbar, eller eventuelt noen karamellbiter***

Ha dadler og egg i en foodprosessor eller blender og kjr til en glatt masse.
Ha i resten av ingrediensene utenom proteinbaren.
Fordel massen i en form. Jeg brukte en firkantet form med 15 * 18 cm.
Del proteinbaren i biter og dytt de ned i kaken.
Stek p 175 grader ca 30 minutter.
Avkjl i formen.


*skyr naturell kan byttes ut med kesam eller gresk yoghurt
**har du ikke havremel kan du bruke spelt- eller annen meltype
***proteinbarbiter kan byttes ut med hakket sjokolade, ntter eller lignende


S utrolig godt!Ta en bit eller tre og bare nyt.
Hper det smaker.



Kristine♥

Malene Olsen

26.07.2015 kl. 17:34
Ser helt fortreffelig ut :) Fr handle inn noen ingredienser i morgen og prve det ut :)

Sarah

26.07.2015 kl. 17:59
Kul med recept :)

Lisbet

26.07.2015 kl. 18:33
Fristene :-)

Anette

26.07.2015 kl. 21:26
det sg utrolig godt ut:)

Ha en riktig fin kveld <3
Mmmh, dette s da veldig godt ut!

Kristine

27.07.2015 kl. 16:51
Maren Helgemo:
Det skal jeg love deg at det var ogs :)

Kristine

27.07.2015 kl. 16:52
Anette:
Jeg er sikker p at du kan f det til du ogs Anette :)

Kristine

27.07.2015 kl. 16:52
Lisbet:
Ja, jeg vil lage mer selv! :)

Kristine

27.07.2015 kl. 16:53
Sarah:
Og veldig godt skal jeg love deg :)

Kristine

27.07.2015 kl. 16:53
Malene Olsen:
Gj det Malene. Si gjerne ifra hva du synes :)

Hege

27.07.2015 kl. 22:20
Oi, oi, den s og hrtes god ut! Linken til proteinpulveret tar oss inn p x-life sin hjemmeside, men angir ikke spesifikt produkt. Er det Troponin-pulveret du bruker?

Kristine

28.07.2015 kl. 01:40
Hege:
De er knall gode Hege! :)
Oj, da er det skjedd en feil. Jeg bruker dette, ja,
http://www.x-life.no/tt/index.php?tt=8591_12_143580_&r=%2Fproducts%2Ftroponin-3kg
i sweet chocolate

Alice Hamran

28.07.2015 kl. 17:11
h, nam, disse skal s absolutt testes ut! :D

Marlene

28.07.2015 kl. 18:25
Hei! Jeg lurte p om du kunne lage et innlegg om alt du spiser i lpet av en dag og hvor mye?:D

Kristine

28.07.2015 kl. 21:54
Marlene:
Jeg spiser nr jeg er sulten og stort sett det jeg har lyst p, s jeg har ikke noe mal p hvordan jeg spiser.

Kristine

28.07.2015 kl. 21:54
Alice Hamran:
Hper det faller i smak Alice :)

Sandra

03.08.2015 kl. 16:30
Hei! Hva kan jeg erstatte dadlene med? :))

Kristine

03.08.2015 kl. 22:16
Sandra:
Jeg tror ikke det vil bli like bra og seigt om du bytter de med noe annet. Da vil jeg tro det beste er most banan :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no