www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TILBAKE P KJKKENET

  • 24.07.2015, 16:29


, s deilig det er vre tilbake p eget kjkken. Jeg rett og slett elsker kokkelere!
Selv om vi har spist utrolig mye god mat p ferie, synes jeg det er ekstra godt lage egen mat. Da vet jeg at det er godt bde for smakslker og kropp.
Her er dagens middag og ste mellommltid..



Biff med avokado- og brokkolimos og wokkede grnnsaker
1 porsjon

1/2 brokkoli, 1/2 avokado og 1/2 ts salt. Skjr brokkolien i buketter og kok i 5 -6 minutter. Mos med avokadoen, salt og pepper.
200 -300 g biff, 1 ts smr og 4 hvitlksfedd. Ha smret i en panne sammen med hvitlken. Salt og peppre biffene og stek dem i en panne p hy varme i 1 -1,5 minutt p hver side. Ta ut biffene og la de hvile mens du steker grnsnakene.
1/2 rdlk, 2 sopp og 4 -6 cherrytomater. Skjr grnnsakene i skiver og stek dem i en panne p medium til hy varme i 3 -4 minutter.
Server.



Proteinlapper med norske jordbr

Jeg brukte denne oppskriften og tilsatte 1 ss sukrin+ og 1 ts kanel.


Hper du har hatt en god fredag og nyter kvelden med god mat og drikke.
God helg:grin:

Kristine♥

lise Lotte

24.07.2015 kl. 21:53
Biff er alltid ggodt :-)

karro

25.07.2015 kl. 18:33
Du lager s mye god mat :-)

Kristine

26.07.2015 kl. 10:55
karro:
S hyggelig at du synes det :)

Kristine

26.07.2015 kl. 10:55
lise Lotte:
Ja, en favoritt :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits