www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TIL KVELDS

  • 21.09.2015, 20:19


Da er denne mandagen snart vel overstått.
Håper du har hatt en riktig så bra start på uken!


Etter forelesning, hadde jeg en god styrkeøkt.
Jeg har et elsk - hat forhold til frontbøy, men i dag stod det bøy på planen. Da er det bare å bite tennene sammen og få det unnagjort. Jeg vet jo at jeg alltid får en herlig mestringsfølelse etterpå! Å, det var så deilig etterpå!

Dagens styrkeøkt så slik ut:
-Frontbøy
4 sett * 6 -8 repetisjoner
-Hip thrust
3 sett * 8 repetisjoner
-Lat pullover
3 sett * 10 repetisjoner
-Nedtrekk
3 sett * 8 repetisjoner
-Militærpress
3 sett * 8 repetisjoner


Nå skal jeg sette meg ned med kveldsmaten og se en epiosde av Jericho før det blir dusj og tidlig i seng. 
Til kvelds ble noe som enkelt som knekkebrød med smørost, kalkunskinke, tomat og Jarlsberg-ost, et eple og havregrøt toppet med sukkerfritt jordbærsyltetøy, kesam, kanel og sukrin+.
Nei, nå får jeg spise mens grøten er varm!
God natt når den tid kommer :razz:


Kristine 

Lise S

21.09.2015 kl. 20:54
God natt til deg å :-)

theresekristina

21.09.2015 kl. 22:09
Nammii :D

Tone Utne

22.09.2015 kl. 11:42
Utrolig inspirerende blogg du har her! :D Så ut som et strålende kveldsmåltid! :D

Sjekk gjerne bloggen min hvis du har tid og lyst! Ha en flott dag! :D

Karoline S.

22.09.2015 kl. 11:48
Jeg har aldri spist skyr og havregrøt. Er det godt? :-)

Kristine

22.09.2015 kl. 12:31
Karoline S.:
Ja, knall godt. Spesielt med sukrin og kanel :)

Kristine

22.09.2015 kl. 12:31
Tone Utne:
Kjempe hyggelig at du synes det Tone. Tusen takk.
Skal titte innom :)

Kristine

22.09.2015 kl. 12:31
theresekristina:
Oh, yeah :)

Kristine

22.09.2015 kl. 12:31
Lise S:
Håper du sov godt :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits