www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TAKK, HODETELEFONER OG MAT

  • 23.09.2015, 17:16


Frst og fremst, tusen hjertelig takk for alle herlige hilsener her og p mail i gr. Dere fr meg stadig vekk til smile♥ Takk, takk, takk.
Jeg forskte gjre dagen s normal som mulig. Det ble noen trer p ettermiddagen, men kvelden ble i grunn nok s bra. Jeg fikk servert sushi, som dere kanskje s pinstagram @dedicationkristine, og hadde godt selskap.
Det vre sammen med noen og prate om tanker og flelser , hjelper virkelig. Dette er mitt beste tips, bde til meg selv og til andre som sliter med sorg eller andre vanskeligheter; del det med andre!


Jeg kjpte meg nye hodetelefoner p sndag, da mitt gamle begyntebare spiller musikk p ett re. I dag kom det i posten!
Dette kjpte jeg til under to hundre kroner hos Siba.
Hodetelefoner som trenes med gr ofte lett i stykker ettersom de blir vte og de blir herset med p trening og mens de ligger i treningsbaggen. Jeg har ved flere anledninger hatt dyre hodetelefoner, men de gr jo like fort i stykker som de billige! Lyden p disse jeg kjpte n er bra, samtidig som de er behagelige ha p og de ser helt ok ut. Jeg fler virkelig at jeg har gjort et kupp!
Og, nei. Dette er ikke sponset eller noe slik noe. Jeg nsket kun dele det rimelige kjpet med dere da jeg er veldig fornyd. Kanskje noen flere trenger nye hodetelefoner?


Med nye hodetelefoner og musikk i begge rene var det klart for trening:grin:Juhu!
Jeg hadde en god styrkekt som s slik ut:
- Stende roing
3 sett * 8 repetisjoner
-Benkpress med manualer
3 sett * 10repetisjoner
- Utfall i smith-maskinen
3 sett * 8repetisjoner
- Rack chins
3 sett * 8repetisjoner
- Pull throug
3 sett * 12repetisjoner
- Face pull
3 sett * 9repetisjoner


Som vanlig ble jeg veldig sulten etter treningskten. Da brer det rett hjem til mat.
Middagen ble hvitlksstekt biff og stpotetmos med erter.
Erter og stpotet var en knall god kombinasjon, det skal jeg desidert bruke igjen!


Start med stpotetmosen.
Del poteten/e i fire og kok til de er mre, i cirka 10 -15 minutter avhengig av strrelse. Ta s av skallet p bitene og mos dem sammen med salt, pepper og gjerne en liten klatt crme fraiche. Rr til slutt inn erter.
Biffen krydrer du med salt og pepper. Ha en klatt smr i pannen og legg i noen hvitlksfedd. Stek biffen 1 -2 minutter p hver side p hy varme.
Server.
Dette er knall god mat. Perfekt p lillelrdag!


Hper dagen din har vrt bra.

Kristine♥

Lise A

23.09.2015 kl. 19:56
Stpotetmos er s godt. Skal prve med erter :-)

Karine

23.09.2015 kl. 20:59
Trenger nye hodetelefoner s der tipset passet bra n :-) God lillelrdag til deg :-)

Kristine

24.09.2015 kl. 07:41
Karine:
Da er det sikker p at du fr et godt kjp. Er s irriterende kjpe noe som ikke er bra. God torsdag :)

Kristine

24.09.2015 kl. 07:41
Lise A:
Ja, gjr det Lisa. Veldig godt :)

Silje

24.09.2015 kl. 10:23
god middag alts :-):-)

Kristine

24.09.2015 kl. 15:51
Silje:
Ja, det var det :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits