www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

EPLESYLTETY OG ANNET GODT

  • 08.10.2015, 17:42






Det er hytid for norske, smakfulle epler. Jeg hyller tiden med spise flere epler om dagen, de er jo s gode!
Med de gode eplene er det masse deilig man kan lage. Hva medeplesyltety? Server sammen med disse saftige og mettende proteinpannekakene og du har en nydelig og nringsrik frokost, lunsj eller kveldsmat.


Ellers kan jeg friste med sm eplepai muffins med vaniljekrem.
Her er oppskriften.


En kjempe god opp ned eplekake.
Oppskriften ligger her.


Ogdenne som er min favoritt; en supersaftig eplekake blondi.
Her er oppskriften.




Pannekaker

2 egg
20 g vaniljeprotein,eventuelt mer mel
30 g havremel eller bokhvetemel,eventuelt enannen meltype
3 ss gresk yoghurt, eller kesam
1 ss kokosmel, eller mer mel
1 dl vske, vann eller melk
1 ss sukrin
1 ts kanel

Bland sammen alle ingrediensene.
La rren svelle et par minutter fr du steker pannekaker i en panne p middels varme i cirka 90 sekunder p hver side.


Eplesyltety

1 kg epler
2 ss vann
2 ss sukrin
1 ts vaniljepulver, kan slyfes

Del eplene i to. Ta ut kjernen og del dem i biter.
Ha bitene i en kjele sammen med vann, sukrin og vaniljepulver.
Kok i 15 -20 minutter til eplene har falt godt sammen.
Avkjl fr du serverer.
Lag gjerne en stor porsjon eplesyltety. Syltetyet holder seg en ukes tid i kjleskapet og kan ogs fryses ned til en senere anledning.



Utrolig godt!
Kanskje pannekaker med eplesyltety kan bli en god frokost hjemme hos deg denne helgen? Eller noe annet godt med epler:grin:


Kristine♥

Janne

08.10.2015 kl. 18:06
Fristene :-)

08.10.2015 kl. 19:40
h s mye godt! Flink du er kristine!!:-D

Karoline J.

08.10.2015 kl. 20:49
De norske eplene er s gode :-):-)

Hege

08.10.2015 kl. 21:33
Nomnomnom. :) Hvilket vaniljeproteinpulver bruker du? (Linken tar meg bare inn p den generelle nettbutikken, uten angi spesifikt produkt). Pannekakene ser vilt gode ut!

Kristine

08.10.2015 kl. 22:19
Hege:
Hei du :)
Jeg bruker Troponin, dette http://www.x-life.no/tt/index.php?tt=8591_12_143580_&r=%2Fproducts%2Ftroponin-3kg
Ja, disse pannekakene er gode :)

Kristine

08.10.2015 kl. 22:19
Karoline J.:
Ja, kan spise seg fordervet p dem! :) Hihi...

Kristine

08.10.2015 kl. 22:19
Anonym:
Hyggelig at du synes det :)

Kristine

08.10.2015 kl. 22:19
Janne:
Og veldig godt :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits