www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MANDAGSTRENING

  • 12.10.2015, 18:53


God mandag fine folk!
Ny uke og nye muligheter. Har du hatt en god start p uken?

Jeg hade en knall mandagstrening. Det var s utrolig med en skikkelig god kt, det er lenge siden det har vrt s futt i kroppen!

Slik s mandagstreningen ut:
-Manualpress
3 sett * 8 repetisjoner
-Stende roing
3 sett * 8repetisjoner
-Utfall i smith-maskin
3 sett * 10repetisjoner
- Pull through
3 sett * 12repetisjoner
- Triceps pushdowm
3 sett * 9repetisjoner

Jeg kte i flere av velsene. Det er alltid moro. bli sterkere gjr meg glad! Blant annettok jeg manualpress 3 sett av8 repetisjoner med 16 kilos manualer. Alts 16 kilo i hver hnd. Det er jeg veldig fornyd med!

Etter trening fikk jeg endelig testet den nye skyren med cottage cheese. Og for vre rlig m jeg innrmme at jeg er litt skuffet!
Den finnes i to varianter, mango og pasjonsfrukt og blbr. Mangovarianten var den beste, men fortsatt ikke en hydare. Den er litt tam i smaken og rar i konsistensen. Jeg synes ogs det er undvendig at de har tilsatt en god dose sukker i skyren. Det er omtrent 3 sukkerbiter i en boks!
Jeg fortsetter blande cottage cheesen med friske br eller yoghurt. Det er blir det beste i mine yne.


Hper mandagen din har vrt bra. Jeg nsker deg en fortsatt flott uke.
Gjr det beste ut av hver dag:grin:og husk smile!

Kristine♥

Janne

12.10.2015 kl. 18:57
dven det er bra styrke!

lisarorvik

12.10.2015 kl. 19:19
Du er utrolig vaker, hper du fr en fin kveld :)

Ingrid

12.10.2015 kl. 21:17
Godt du har hatt en fin og frisk start p ny uke! Det har nok vrt litt drligere p denne fronten, men jeg satser p det kommer seg med dagene fremover n. nsker deg en fin fortsettelse p uken! St p, du er r! ;)

Hstklem fra Ingrid

Kristin H. G.

13.10.2015 kl. 07:53
Ser ut som en god og svett kt, Kristine :-) St p!

Har ikke smakt den med mango, men smakte den med blbr, og den var helt forferdelig. Jeg liker jo vanlig skyr med blbr, skjnner ikke at de klarer lage en s kunstig smak med s mye sukker, kanskje det er derfor den smaker kunstig, fordi den er altfor st? Ikke vet jeg, kvalm ble jeg, og mett, hehe. Kjresten min hadde ingen formening, han spiser s si alt han kommer over.

Gleder meg til lese bloggen din i morgen tidlig! Ligger p etterskudd jeg, hehe, men snn er det nr dagene gr i ett. Ha en fin tirsdag, Kristine :-)

Kristine

13.10.2015 kl. 11:54
Janne:
Det kommer seg ihvertfall. Takk :)

Kristine

13.10.2015 kl. 11:54
lisarorvik:
Det var veldig snilt sagt. Takk :)

Kristine

13.10.2015 kl. 11:54
Ingrid:
En kan ikke vre superwoman hver dag. Om mandagen ikke ble helt bra, hper jeg tirsdagen ble bedre og at resten av uken blir supert. Tusen takk Ingrid :)
God klem tilbake

Kristine

13.10.2015 kl. 11:56
Kristin H. G.:
Helt enig. Blbr varianten er absolutt ikke god! Synes begge variantene smaker rart rett og slett. Det var skuffende, for jeg hadde gledet meg s til de. Cottage cheese og skyr eller yoghurt sammen er jo veldig godt. Men man fr lage det selv ;)
Veldig hyggelig at du gleder deg til det :) Hper du fr en super uke!

Torja

13.10.2015 kl. 13:54
<3

Kristine

13.10.2015 kl. 17:03
Torja:
Right back :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits