hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DRLIG KT, GOD LAKS

  • 30.11.2015, 18:00


Riktig god mandag!
Har dagen din vrt bra?:grin:

Jeg har ikke hatt den helt gode dagen. I natt fikk jeg rett og slett ikke sove! Klokken halv fem i morges mtte jeg st opp steke proteinpannekaker fordi jeg var s sulten da jeg fortsatt ikke hadde sovnet. Jeg fikk ikke sove fr klokken var nrmere syv, og da var det bare en time til vekkerklokken ringte. Jeg var rett og slett bare skikkelig urolig og hodet var fult av tanker, da var det umulig sove!
Omtrent ingen svn har gjort at kropp og hodet ikke helt henger med i dag.

Til tross for at jeg har vrt forferdelig trtt, dro jeg p meg smilet og prvde meg p en treningskt. Det ble enskikkelig drlig kt, ja rett og slett en rva kt! Jeg gjennomfrte hip thrust, biceps curl og triceps pushdown fr jeg gjorde noen stretching velser og gikk hjem. Kroppen ville ikke vre med p mere trening og da presser jeg den heller ikke.
Bedre lykke imorgen tenker jeg!


Drlig kt, men god laks. Ja, dagens laksemiddag ble knall god!
Veldig enkel er den ogs.



Laks med potetmos og erter

Start med potetmosen.
Skrell nsket mengde poteter og del dem i 4 biter. Kok dem mre, i cirka 12 minutter. Hell av vannet, tilsett litt salt, pepper og en god dsj melk. Mos med en stavmikser eller en gaffel.
Ha salt og pepper p laksefileter. Stek dem med skinnsiden den i en panne p middels varme. Ha lokk over og la de steke i 5 -6 minutter. Steker du laksen p denne mten blir den perfekt stekt og nrmest smelter p tungen!
Kok erter i 2 -3 minutter.
Server gjerne med en klatt kesam eller rmme.


Desserten ble rett og slett noen dadler.
Hver gang jeg er skikkelig trtt eller sliten, slik som i dag, fr jeg lyst p raske karbohydrater. Da er dadleren favoritt. Det er godt kunne knaske p noe stt og godt som gir energi.


N fr jeg jobbe en time eller to, s blir det kveldsmat og rett i seng. Det skal bli godt!
Ha en herlig uke dere. Gjr det beste ut av hver dag:grin:

Kristine♥

Ida Rygnestad

30.11.2015 kl. 18:16
Hei Kristine! , slike netter er s slitsomt :( Og uten svn blir man jo s skutt og utafor. MEN - du fr trste deg med at da fr du sove godt i natt :) Blir laks her ogs i dag, men med pasta, seterrmme og kokte gulrtter til. Nam nam! Ha en fin mandagskveld, og natta etterhvert :)

Andrea

30.11.2015 kl. 18:35
Nesten akkurat det samme skjedde meg i dag, s du er ikke alene. Mtte opp og ut flere ganger i lpet av natta med en hund med diar, og selv om jge kom meg p trening var ikke kroppen klar for det. Da er det bare kaste inn hndkledet og gi kroppen det den trenger: mat og hvile! :)

mille

30.11.2015 kl. 21:04
Drlig dag eller ikke, du er flink som tenker positivt :-)

Kristin Antiveros

01.12.2015 kl. 11:44
Ser nydelig ut, jeg elsker bde laks og dadler <3 Ikke alle dagene er like god, jeg hadde ogs en snn dag i gr fordi jeg ikke fikk sove sndagskveld. Hper du fr en bedre dag i dag, fine deg <3

Janne

01.12.2015 kl. 18:03
Hper du sov bra i natt og at dagen ble super :-)

Kristine

01.12.2015 kl. 19:17
Janne:
Takk Janne, det gjorde jeg :)

Kristine

01.12.2015 kl. 19:18
Kristin Antiveros:
Det er s sant. Men man kan ikke vre p topp alle dager, for man m ha en drlig dag for kjenne p de gode ;)
Hper du fr en super uke Kristin :)

Kristine

01.12.2015 kl. 19:18
mille:
M jo forske det :)

Kristine

01.12.2015 kl. 19:19
Andrea:
, uff da. En hund som ikke er frisk er slitsomt. Hper han / hun er bedre i dag og at dagen din ble bedre :)

Kristine

01.12.2015 kl. 19:19
Ida Rygnestad:
Det er s sant. Man sover som en sten natten etterp som regel, og det gjorde jeg absolutt :)
Hrtes ut som om du hadde en god laksemiddag selv. Nam!
Ha en god tirsdagskveld :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no