www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

FORNØYD & BESTE OMELETT

  • 10.12.2015, 19:07


I dag hadde jeg en tung men god strykeøkt. Tung i den forstand at kroppen ikke helt hang med. Jeg tipper det blir noen av de i eksamensperioden. Når presset står over meg blir jeg fort små stresset og sover dårlig. Det merkes godt på treningsøktene. Likevel synes jeg det er viktig å få til trening. Jeg leser og konsentrere meg mye bedre etter aktivitet, for ikke å snakke om at jeg føler meg mye bedre.

Over til dagens økt.
For å få en effektiv og rask treningsøkt gjorde jeg for det meste supersett hvor man gjør to øvelser rett etter hverandre.
- Bulgarsk utfall for ben og four ways for skuldre
- Strak markløft for bakside ben og rumpe og stående roing for rygg
- Kick back i kabel for rumpe og sit ups på bosu-ball for magen

Jeg var så fornøyd etterpå, son dere kan se av min snap-selfie. Det er ufattelig deilig å gjennomføre en økt når man egentlig ikke helt hadde lyst!!

SAMSUNG CSC
Jeg må vise dere denne knall gode omeletten som jeg spiste i dag.
Dette er verdens beste omelett! Selv han jeg bor med sa at dette var den beste omeletten han noen gang hadde spist.

SAMSUNG CSC

Verdens beste omelett
Til to sultene

1 pakke bacon (eventuelt skinke for en magrere versjon), 6 egg, 50- 60 g ost, 1 tomat, 1/2 rødløk, 1 pose proteinchips, pepper og oregano

Del bacon i biter og stek dette sprøtt i en panne. Pisk eggene og ha de over i pannen med baconet.
Bruker du skinke har du i eggene først og deretter drysser over skinke i biter. Ha løk og tomat i skiver over omeletten og dytt skivene litt ned i eggeblandingen. Stek på middels varme i 5 min.
Dryss over chips og revet ost. Stek i ytterligere 4 min, eller til omeletten er ferdig, gjerne med lokk.

SAMSUNG CSC
På toppen rett før servering hadde jeg over cherrytomater, agurk og gul paprika i biter.
Så knall godt altså!


Kristine ♥

Anonym

10.12.2015 kl. 20:53
Hei. Kan du legge ut et bilde av deg med fletter i dag? Du hadde vært så søt med fletter!! Du kan ha røde sløyfer i flettene.

Janne

10.12.2015 kl. 21:10
Den see ut som den beste også :-)

Linda

11.12.2015 kl. 12:28
Den skal lages til søndagsfrokosten :-)

Kristine

11.12.2015 kl. 12:38
Linda:
Er sikker på at du vil like den :)

Kristine

11.12.2015 kl. 12:38
Janne:
Gjett om :)

Kristine

11.12.2015 kl. 12:38
Anonym:
Haha :D

Elisabeth Holm

13.12.2015 kl. 00:13
Den omeletten så utrolig god ut :-D

Kristine

13.12.2015 kl. 12:38
Elisabeth Holm:
Den beste som finnes altså :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits