hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

FORNYD & BESTE OMELETT

  • 10.12.2015, 19:07


I dag hadde jeg en tung men god strykekt. Tung i den forstand at kroppen ikke helt hang med. Jeg tipper det blir noen av de i eksamensperioden. Nr presset str over meg blir jeg fort sm stresset og sover drlig. Det merkes godt p treningsktene. Likevel synes jeg det er viktig f til trening. Jeg leser og konsentrere meg mye bedre etter aktivitet, for ikke snakke om at jeg fler meg mye bedre.

Over til dagens kt.
For f en effektiv og rask treningskt gjorde jeg for det meste supersett hvor man gjr to velser rett etter hverandre.
- Bulgarsk utfall for ben og four ways for skuldre
- Strak marklft for bakside ben og rumpe og stende roing for rygg
- Kick back i kabel for rumpe og sit ups p bosu-ball for magen

Jeg var s fornyd etterp, son dere kan se av min snap-selfie. Det er ufattelig deilig gjennomfre en kt nr man egentlig ikke helt hadde lyst!!

SAMSUNG CSC
Jeg m vise dere denne knall gode omeletten som jeg spiste i dag.
Dette er verdens beste omelett! Selv han jeg bor med sa at dette var den beste omeletten han noen gang hadde spist.

SAMSUNG CSC

Verdens beste omelett
Til to sultene

1 pakke bacon (eventuelt skinke for en magrere versjon), 6 egg, 50- 60 g ost, 1 tomat, 1/2 rdlk, 1 pose proteinchips, pepper og oregano

Del bacon i biter og stek dette sprtt i en panne. Pisk eggene og ha de over i pannen med baconet.
Bruker du skinke har du i eggene frst og deretter drysser over skinke i biter. Ha lk og tomat i skiver over omeletten og dytt skivene litt ned i eggeblandingen. Stek p middels varme i 5 min.
Dryss over chips og revet ost. Stek i ytterligere 4 min, eller til omeletten er ferdig, gjerne med lokk.

SAMSUNG CSC
P toppen rett fr servering hadde jeg over cherrytomater, agurk og gul paprika i biter.
S knall godt alts!


Kristine ♥

Anonym

10.12.2015 kl. 20:53
Hei. Kan du legge ut et bilde av deg med fletter i dag? Du hadde vrt s st med fletter!! Du kan ha rde slyfer i flettene.

Janne

10.12.2015 kl. 21:10
Den see ut som den beste ogs :-)

Linda

11.12.2015 kl. 12:28
Den skal lages til sndagsfrokosten :-)

Kristine

11.12.2015 kl. 12:38
Linda:
Er sikker p at du vil like den :)

Kristine

11.12.2015 kl. 12:38
Janne:
Gjett om :)

Kristine

11.12.2015 kl. 12:38
Anonym:
Haha :D

Elisabeth Holm

13.12.2015 kl. 00:13
Den omeletten s utrolig god ut :-D

Kristine

13.12.2015 kl. 12:38
Elisabeth Holm:
Den beste som finnes alts :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no