hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

LYKKES MED RETS FORSETTER

  • 03.01.2016, 13:41


Nytt r - nye muligheter!
For mange er det nye ret en start p et nytt og bedre liv.
Men hvordan n nyttrsforsettene?
Uansett om planen er slutte ryke, g ned 5 kg eller komme i form s er du ndt til ta noen grep og gjre noen forandringer i hverdagen din.
Det er svrt enkelt sette det p papiret, men det er hva som blir utfrt i praksis som faktisk betyr noe.
Her noen tips for hvordan du kan lykkes med rets forsetter.

Sett deg ml
Hva er det du skal oppn, og ikke minst, hvorfor skal du oppn det?
Sett deg opp en plan med konkrete ml og delml med bde hvordan du skal klare n de og nr du skal ha ndd de.



Planlegg
planlegge hverdagen kan hjelpe deg masse.
Skal du slutte ryke m du han en plan for hva du skal gjre hvis ryksuget kommer eller hvordan du finner motivasjonen til si nei hvis noen tilbyr deg en ryk.
Med planlegging ligger du p forskudd og er klar for hverdagen og den eventuelle motgangen du vil mte.

Finn noe som passer for akkurat deg
De finnes utallige rd og veiledninger der ut.
Skal du ned i vekt finnes det et tusentall av slankepiller, diettmetoder og treningsalternativer. Ingen kan pst at grete rode er den perfekte lsningen for deg og at joggeturer er det du burde foreta deg. Finn ut hva du liker og hva som passer for akkurat deg. Finn da et kosthold du kan leve med og trives med, og en treningsmetode som du synes er morsom og givende. P den mten vil du f en ny livsstil.

La det bli en vane
De aller fleste nyttrsforsetter dabber av etter en treukers tid. Men ikke la deg selv bli en av disse. La nyttrsforsettet ditt bli en del av ditt liv og en vane, en livsstilsendring og noe du kan leve med. si at du aldri skal spise godteri, er en drlig id. Finn deg gode ml som er oppnelig og som du vet du kan leve meg resten av ret. Kun da vil du klare holde forsettet ditt.

Lr av motgang
Motgang vil komme, sprsmlet er ikke om, men nr. Om du feiler er det ikke verdens undergang. Ender du opp med ta en ryk en dag eller sprekke p diett, prv heller forst hvorfor det gikk galt, enn grave seg dypere ned gi opp. Lr av situasjonen, slik at du neste gang klarer hindre det.

Tro p deg selv
Forsettet ditt skal f deg til fle deg bra og du skal virkelig nske deg, og ikke minst, du m ha tro p at du kan klare n det. Du skal klare det!


Har du noen ml for 2016?
Jeg er sikker p at du kan lykkes med rets forsetter! Lykke til :grin:

Kristine ♥

Janne

03.01.2016 kl. 15:13
Bra :-)

Margrethe

03.01.2016 kl. 18:02
Disse ordene likte jeg. Takk Kristine :-) :-)

Lise M.

04.01.2016 kl. 10:29
Jeg er veldig klar for det nye ret! Ha en god uke =)

Kristine

04.01.2016 kl. 10:46
Janne:
:)

Kristine

04.01.2016 kl. 10:46
Margrethe:
S hyggelig :)

Kristine

04.01.2016 kl. 10:47
Lise M.:
S herlig Lisa. Ha en god uke :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no