I dag hadde jeg en kort skoledag. Jeg var ferdig allerede klokken tolv. Dermed bar det rett på trening for en god styrkeøkt.
HiOA Sandvika ligger faktisk rett ved siden av der jeg trener, noe som er helt perfekt! Jeg satte ørepluggene i øret og giret meg selv opp til en økt. Den ble knall bra!
En happy og gira Kristine før dagens trening
Økten så omtrent slik ut:
– Knebøy
4 sett * 8 repetisjoner
– Enarms roing
4 sett * 8 repetisjoner
– Revers hyper
3 sett * 12 repetisjoner
– Leg extension
3 sett * 12 repetisjoner
– Sittende roing
3 sett * 10 repetisjoner
– Face pull
2 sett * 15 repetisjoner
Vel hjemme laget jeg en god (og sen) lunsj bestående av masse godt.
Kan du tro at dette var gjort på fem minutter?!? Jeg rett og slett elsker den gode vanen jeg har om å alltid ha ferdig kokt egg i kjøleskapet. Det gjør at slike måltider som dette, er laget på en – to – tre.
Salat av hjertesalat, gul og rød paprika, agurk og kikerter, kokte egg og avokado, med tilhørende proteinkaffe, appelsin og plommer.
Har du hatt en god treningsøkt i dag?
Det er jo lillelørdag. Det fortjener noe bra 
Kristine ♥
Ida Maabø:
Jeg bruker Mocca-protein
http://myrevolution.no/myoprotein-600g-mocca-chocolate-608?acc=33
Så blander jeg ca 20 -30 g protein i litt vann, ca 0,5 dl, til det blir en tykk røre og heller i svart kaffe. Enkelt og super godt 🙂
Mari:
De er fra boks, så jeg spiser de slik de er 🙂
Hvordan tilbereder du kikertene? Bare skyller du de før du tar de i salaten?
Hei 🙂
Hvordan lager du denne proteinkaffen din?
Karianne:
Absolutt. Håper din også var bra 🙂
Anonym:
Sykepleie 🙂
Katarina:
Takk du 🙂
Sofie:
Ja, deilig med slike økter 🙂
Høres ut som en skikkelig god økt 🙂
Sporty spice 😀
Hva er det du studerer? 🙂
Det kalles en bra dag 🙂