hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

DET ER OK MED GODIS I HELGEN

  • 05.03.2016, 14:32


SAMSUNG CSC
Gr man opp i vekt hvis man spiser godteri, is og / eller andre stsaker i helgen? Er det ok spise det?
Dette er sprsml jeg ofte fr.
Mitt svar er alltid; det er ok med godis i helgen. 
Det skal syvtusen kalorier ekstra til for kunne g opp en enkelt kg! 7000 kalorier! 
f i seg syvtusen  kalorier i lpet av en dag, er nrmest umulig. Det er syv dager i uken. Om du spiser fem mltider om dagen, blir dette trettifem mltider i lpet av en uke. Tenk over hvor mange mltider dette blir i lpet av en mned eller r. Om du da spiser godis eller annet stt et par ganger i uken, vil det ikke ha noen ting si i den store sammenheng. Se helheten. S lenge du spiser sunt og variert tti prosent av tiden, kan en fint skeie ut de resterende tjue prosentene.

Jeg pleier ogs si til mine pt-kunder at det er bedre ta en sjokoladebit eller to p en tirsdag om man har lyst p det, og virkelig nyte bitene, istedenfor g amokk nr lrdagen kommer. Alt handler om en balansegang. Alt med mte, er tre veldig fine ord her. 

SAMSUNG CSC
Dette er min godtepose i dag. Selv kunne jeg aldri kuttet ut godis eller sjokolade helt, jeg er en real stmoms! Jeg koser meg med godis, is og annet stt i helgen med den beste samvittighet. Mesteparten av tiden spiser jeg spass sunt og godt at litt utskeielser har ingenting si. 


Nyt helgen, gjr noe morsomt, spis  godis, smil til fremmede og tenk glade tanker :grin:

Kristine ♥

therese

05.03.2016 kl. 14:36
Viktig og kose seg nr man fler for det! Hvis man skal kutte ut alt det som er godt s blir man fort lei :) nsker deg en fin lrdag:)

Kristine

07.03.2016 kl. 09:55
therese:
Er s enig Therese :)

Janne

05.03.2016 kl. 14:50
Amen. Er s enig :-)

Kristine

07.03.2016 kl. 09:54
Janne:
S bra :)

Helene

05.03.2016 kl. 15:34
Hei! Du er en veldig stor inspirasjon og gledesspreder :)

Lurte bare p noe! Har du noen gang gtt/gr p p-piller? Har hrt at en fr mindre treningsutbytte av g p dem.. Derfor lurte jeg p om du har erfaringer med dette? Trr ikke helt g p dem pga dette med treningsutbytte.. Vil f igjen for de timene jeg ligger ned med trening..

Stor klem!

Kristine

07.03.2016 kl. 09:54
Helene:
Jeg gikk p p-piller fra jeg var 12 til jeg var 20 -21. Husker ikke helt nyaktig. S har gtt ganske mange r p det. Jeg synes absolutt ikke jeg hadde noen bedre effekt av treningen nr jeg sluttet p de. Jeg merket igrunn ingenting.
Hadde jeg vrt deg ville jeg tatt de. S kan du ta en evaluering om et par mneder og se hva du synes. Du merker det jo p kroppen :)

Marita

05.03.2016 kl. 15:35
Setter stor pris p at du deler slike innlegg en gang i blandt :-)

God helg!

Kristine

07.03.2016 kl. 09:53
Marita:
Hyggelig at du synes det :)

Marita

05.03.2016 kl. 15:43
Takk for et supert innlegg. Dette trengte jeg idag :)

Kristine

07.03.2016 kl. 09:53
Marita:
:) :)

Hanna

05.03.2016 kl. 15:43
Takk! Du gjorde det akkurat veldig mye enklere spise godteposen jeg har kjpt til kvelden med ekstra god samvittighet :-D ha en fin kveld, flotte du!

Kristine

07.03.2016 kl. 09:53
Hanna:
S hyggelig lese Hanna. Hper du hadde en bra helg :)

annebe

05.03.2016 kl. 15:52
Smgodt ...nam ! Her blir det god mat ..og is til kaffen i kveld :) Fortsatt fin lrdag :))

Kristine

07.03.2016 kl. 09:53
annebe:
Hres herlig ut :)

Silje

05.03.2016 kl. 16:41
S sant. Love ya;-)

Kristine

07.03.2016 kl. 09:52
Silje:
Hihi... Takk :)

Katarina

05.03.2016 kl. 16:52
Tusen takk Kristine. No more drlig samvittighet <3 Du er god du!!

Kristine

07.03.2016 kl. 09:52
Katarina:
Nei, legg vekk alt av drlig samvittighet :)

Linda

05.03.2016 kl. 17:17
Dette innlegget trengte jeg virkelig i dag! Tusen takk <3 God helg!

Kristine

07.03.2016 kl. 09:52
Linda:
S hyggelig at jeg kunne bidra <3

Jeanette

05.03.2016 kl. 18:35
Tusen hjertelig takk for dette innlegget :-):-)

Kristine

07.03.2016 kl. 09:52
Jeanette:
Takk du :)

Silje

05.03.2016 kl. 20:26
Du har s bra innlegg! Godt forbilde for mange:) Tusen takk for at du deler<3

Kristine

07.03.2016 kl. 09:52
Silje:
Takk for hyggelige ord <3

Kristine

07.03.2016 kl. 09:55
karoline:
Hvor mye jeg spiser varierer jo, jeg spiser stort sett det jeg har lyst p. Noen ganger blir det 1 boks ben & jerrys og noen godisbiter, andre ganger blir det en godispose, noen ganger en plate melkesjokolade, andre ganger kun et par biter Det kommer helt ann p hva jeg vil :)
Det hres absolutt ikke ut som du overspiser, s ikke tenk p det!

karoline

06.03.2016 kl. 00:40
Du har s mange gode innlegg og sier s mye fornuftig! takk!

Jeg har et sprsml om mengder godteri, kanskje litt rart, haha.. Jeg spiser lett 250 g sm-godt blandet sjokolade og surt, eller 200 g is med sjokolade-saus og 100 g sjokolade, eller en 200 g sjokoladeplate. Er det over-spising/frtsing? Hvor mye godteri spiser du en lrdags-kveld?

Nina Bakke

06.03.2016 kl. 06:05
Helt ok med godis om man nsker - jeg er ikke redd for vekten forsvidt men har valgt holde meg unna godteri og lager meg sunt snop istedet fordi jeg trives bedre med det :D

Kristine

07.03.2016 kl. 09:50
Nina Bakke:
Hver sin smak :)

springerinne

06.03.2016 kl. 10:11
Heilt enig. Eg elskar smgodt og chips. Det er bankers i helgane, men eg tek gjerne ein sjokolade i veka ogs viss det ligg ein godsak i skapet. Det er ufatteleg stor forskjell korleis eg hadde det som spiseforstyrra.D kunne en liten bit av ein sur colafot gjere meg heilt p tuppa. Det er rart tenkje p idag. Nei, kroppen treng litt av alt, ogs stsaker innimellom:)

Kristine

07.03.2016 kl. 09:50
springerinne:
Det er s godt hre Kristin. Tenk den lange veien du har kommet. Du skal vre s stolt <3

karoline

07.03.2016 kl. 18:08
TUSEN TAKK for svar! Det setter jeg s pris p! Du er fantastisk =)

Kristine

07.03.2016 kl. 18:13
karoline:
Bare hyggelig du :)

Alexandra

13.03.2016 kl. 15:22
h du er s inspirerende Kristine! Jeg har tenkt endel p dette usunne selv n i det siste siden jeg prver spise mer og mer av det. Jeg tenker bare at det usunne er bare tomme kalorier og ikke mye farligere enn som s. For meg som spiser s mye s gr det helt fint med litt tomme kalorier her og der 😄 Jeg spiser is med god samvittighet selv ogs!

Kristine

14.03.2016 kl. 19:32
Alexandra:
Det var en fin tankegang Alexandra. Det er jo ikke farlig. Kos deg med det med god samvittighet. Det fortjener du :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no