www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TORSDAGENS

  • 04.02.2016, 17:29


Her er litt av torsdagens innhold for meg.

SAMSUNG CSC
Torsdagens lunsj ble havrelomper med skinke, tomat, egg og avokado.
Jeg har alltid kokte egg i kjleskapet. Dette gjr at lunsjen ble laget p knappe tre minutter!
Sunt, godt og kjempe raskt.

SAMSUNG CSC
Torsdagens ord.
Tenker du noen gang p hvor takknemlig og heldig du har for de gode menneskene som er rundt deg?

SAMSUNG CSC
Trodde du middagen min alltid s fin ut? Da tar du fryktelig feil!
Slik s torsdagens middag ut. Det er i grunn bare rester, som ble sltt sammen til et mltid. Potet- og blomklmoss med kylling, cottage cheese, ovnsbakte stpotetskiver og cherrytomater.

SAMSUNG CSC
Torsdagens trening ble en raskt styrkekt for hele kroppen.
Nr tiden ikke helt strekker til, blir det en kjapp en.
Jeg fikk gjennomfrt chins, sumo marklft, stende roing, sidehev og leg extension. Egentlig alt jeg trengte p knappe 35 minutter. En god treningskt trenger ikke vre lang dere!

SAMSUNG CSC
Torsdagens dessert ble deilige sjokoladepannekaker med sjokoladetopping.
Dette kaller jeg dobbel sjokoladeglede!

Pannekakene er laget av 1 egg, 2 ss sjokoladeprotein, 1/2 banan, 1 ss kakaopulver, bittelitt salt og 1 ts sukringold.
Mos alt godt sammen og stek i en panne p middels varme.
Sjokoladetoppingen er laget av 1 ss sjokoladeprotein, 1 ss kakaopulver, 1 ss fibersirup og 2 ss gresk yoghurt.
Bland alt godt sammen og ha over pannekakene. Eller spis sjokoladetoppingen for seg selv, den er nemlig veldig god!

SAMSUNG CSC
Torsdagens pakke bestod av et par godsaker fra iHerb.
Questbars i smaken chocolate chip cookie dough. Jeg elsker disse barene bde som kos eller til mat p farten. Det gr en bar om dagen!
Trail mix. Dette er en gjenganger hos meg.Dette er en superfood blaning av brene goji br, morbr (mulberries) og incabr (goldenberries). Kjempe god som snacks eller som topping p for eksempel havregrt eller kesam.
Atkins chocolate candies. Egentlig som NonStop, men med mye mindre sukker og kalorier. Disse er gode som en ndlsning nr stsuget melder seg og perfekt i bakst.


Hper du har hatt en fin torsdag:grin:

Kristine♥

Janne

04.02.2016 kl. 18:57
Fiiiin torsdag :-)

Kristine

05.02.2016 kl. 09:50
Janne:
Ja, en veldig fin torsdag :)

Silje

04.02.2016 kl. 21:08
Pannekakene s digge ut!!

Kristine

05.02.2016 kl. 09:50
Silje:
Sjokolade er alltid digg :D

HAPPYBITE - Susanne Nesse

04.02.2016 kl. 21:18
h, s mye deilig mat! Og Kristine? Du strler!

Kristine

05.02.2016 kl. 09:49
HAPPYBITE:
, s hyggelig at du synes det Susanne. Tusen hjertelig takk <3

Katarina

05.02.2016 kl. 00:41
For en fin dag. Er nonstoppen god? :-)

Kristine

05.02.2016 kl. 09:49
Katarina:
Jeg synes den er veldig god :)

Karoline

05.02.2016 kl. 11:01
Rart at MAT gjr at dagen s perfekt ut!! Haha! Maaaat<3

Kristine

05.02.2016 kl. 19:02
Karoline:
Haha... Mat er viktig vet du :D

Maria

08.02.2016 kl. 02:09
Hei :)

Lurte p om du har oppskrift til havrelompene? Savner lomper og har ikke funnet glutenfrie enda, selv om det gr rykter om at det skal finnes. :)

Kristine

08.02.2016 kl. 08:23
Maria:
Hei du. Jeg kjper havrelompene. De er fra Buer :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits