hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

I DAG

  • 07.03.2016, 18:15


Riktig god mandag dere. Hper du har hatt en super start p uken!
Tenk at vi er inne i uke ti allerede. Som tiden flyr! Jeg er inne i siste uke av praksis og ferie er ikke langt unna. , som jeg gleder meg!

SAMSUNG CSC
I dag s matpakken min slik ut. Masse forskjellig i en boks!
Her har jeg tomat, paprika, kiwi, stpotet, egg, tunfisk og cottage cheese. Ja, det er hva jeg kaller et sammensurium! Jeg hadde en del rester i kjleskapet som trengte bli brukt, dermed ble en real resteboks til lunsj. Og godt var det!


I dag ble det en god styrkekt p hele kroppen. Jeg trener fullkropp for tiden og stortrives med det!
Stende roing, som bildet over viser, var en av hovedvelsene. Ellers ble det ogs frontby, strak marklft, enarms roing, skulderpress og et par stttevelser. En god og effektiv kt p omtrent femti minutter. 

SAMSUNG CSC
Da jeg kom hjem, var jeg sulten og slang sammen dette etter treningsmltidet.
En halv boks cottage cheese som jeg hadde jordbr og druer i, pekanntter, appelsin og kokt egg (jeg har alltid ferdig kokte egg i kjleskapet). Enkelt, raskt, sunt og godt! 

SAMSUNG CSC
I dag fikk jeg ogs en pakke med masse ProTings proteinchips (sponset). Jeg digger disse chipsene! De kan brukes i matlaging, som et mellommltid eller bare som snack. 
Favorittsmakene for tiden er tangy southern bbq og zesty nacho. 

SAMSUNG CSC
N er jeg egentlig veldig sulten. Det er middagstid for lengst! Jeg er i gang med  knaske i meg en proteinbar og det skal jeg fortsette med mens jeg lager middag. I dag blir det klassisk hel Holte kylling med onvbskate grnnsaker og poteter. Det er s godt og enkelt! Da er det bare putte alt inn i ovnen, s kan jeg gjre hva jeg vil i mellomtiden.


Ha en fortsatt god mandagskveld :grin:

Kristine ♥

spisogspar

07.03.2016 kl. 18:18
S mye godt! Ha en flott kveld :)

Kristine

08.03.2016 kl. 11:31
spisogspar:
Takk og i lige mde :)

Emilia

07.03.2016 kl. 18:57
Blir glad av stikke innom bloggen din! Ha en super uke:)

Kristine

08.03.2016 kl. 11:31
Emilia:
S hyggelig, takk for det :)

Mille

07.03.2016 kl. 19:10
Hei! Hva pleier du spise mellom lunsj og trening nr du drar rett fra skole/praksis? Jeg blir ofte veldig sulten fr middag, oh syns ikke kalde mltider varmer like bra etter lunsj :/

Kristine

08.03.2016 kl. 11:31
Mille:
Kommer ann p hvor lang tid det gr mellom lunsj og trening. Noen ganger spiser jeg lunsj igjen, alts et helt mltid, andre ganger trenger jeg ikke noe. En proteinkaffe, en hndfull ntter og en frukt er alltid en vinner hos meg :)

Janne

07.03.2016 kl. 19:20
For en fin fin mandag :-):-)

Kristine

08.03.2016 kl. 11:30
Janne:
Ja, absolutt :)

Katrine

08.03.2016 kl. 16:54
Finb trening, fin mat og fin jente :-D

Kristine

08.03.2016 kl. 17:48
Katrine:
, takk for det :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no