www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

TRENING OG FROKOST

  • 31.03.2016, 11:35


God morgen fine lesere!
Jeg har nettopp hatt en deilig morgenkt.
Trening p morgenen er virkelig fantastisk! Selv om det av og til er litt tungt komme i gang, kroppen fles ikke alltid helt vken, slik som i dag, fles det s utrolig godt etterp. Humret og energien blir alltid et par hakk bedre de dagene jeg starter med en treningskt.


I dag stod skuldre og ben i fokus.
- Kneby i smith-maskinen
det er jo ikke frie vektstenger her
- Marklft med manualer
- Bulgarsk utfall
- Sidehev
En god ferie- / morgen- trening p frti minutter.

SAMSUNG CSC
N sitter jeg spiser frokost.
Frokostbuffen her er bare magisk! Det er alt en kan nske seg. Brd, bagetter og rundstykker av alle mulige slag, plegg; alt fra skinke og ost til laks og kaviar, egg i alle mulige fasonger, diverse juice og melk, det er omelettstasjoner hvor du kan lage din egen omelett, mslistasjoner hvor du kan komponere din egen msliblanding, diverse frukt, pannekaker og lapper, masse deilige oster, osv osv. Og mest av alt, elsker jeg at vi fr en hel kaffekanne med nytraktet kaffe. Jeg m ha kaffe til frokost! Det er s mye godt her at det er vanskelig bestemme seg!
Slik ser i hvert fall tallerkenen mine ut i dag, en salig blanding av mye godt.

Hper du fr en fin dag  :grin:


Kristine ♥

Jannicke

31.03.2016 kl. 12:12
For en fin start p dagen da :-D

Kristine

31.03.2016 kl. 22:54
Jannicke:
Ja, kjempe deilig :)

31.03.2016 kl. 12:55
Fiiin

Kristine

31.03.2016 kl. 22:54
Anonym:
Takk! :)

Camilla

31.03.2016 kl. 14:56
Flink som trenet p feri :-)

Kristine

31.03.2016 kl. 22:53
Camilla:
Det er litt deilig med en liten kt eller to :)

Anettekf

31.03.2016 kl. 15:54
S herlig! Flink du er :-D

Kristine

31.03.2016 kl. 22:53
Anettekf:
Kjempe deilig med en slik start p dagen :)
Elsker frokost buffet! Var akkurat 14 dager i jamaica der detvar buffet til frokost, lunch og middag! Heaven! :D

Kristine

31.03.2016 kl. 22:53
lovelyliller.com sunne oppskri:
Helt herlig. Er jo s mye godt :)

karoline

31.03.2016 kl. 18:25
Det ser skikkelig fint ut! Du ser kjempe bra ut! :D

Har et sprsml jeg hper du kan skrive et innlegg om eller svare p: Jeg har gtt opp 2-3 kg de siste to mnedene. Jeg har trent styrke fullkropp 2 ganger i uka, en sirkel trening i gruppe og en intervall kt pr. uke. Klrne passer fortsatt og jeg fler ikke at jeg kan se at jeg har lagt p meg, men ser jo at jeg har ftt mer tydelige armmuskler osv. Vil ikke fortsette g opp i vekt, s lurer egentlig p om dette er muskler eller om jeg spiser for mye?! Takker for hjelpen og en fin blogg =)

Kristine

31.03.2016 kl. 22:53
karoline:
Tusen takk.
Angende sprsmlet ditt, er det vanskelig gi deg et godt svar med tanke p at jeg ikke har sett deg eller har god informasjon. Men det er slik at du kan g opp i vekt og likevel bli tynnere, fordi en kilo muskler tar mindre plass en en kilo fett.

karoline

01.04.2016 kl. 16:01
tusen takk =) Vil du skrive et innlegg om det kanskje?

Kristine

01.04.2016 kl. 20:36
karoline:
Om at muskler veier mer enn fett? Det er egentlig ikke s mye skrive om det, annet enn det jeg har skrevet.

karoline

01.04.2016 kl. 23:14
Nei, mer om hvor mye badevekta har si for strrelse og snn liksom =)

Kristine

03.04.2016 kl. 11:57
karoline:
Jeg tror ikke jeg skal skrive et innlegg om det dessverre. Det varierer nemlig fra person til person, vi er jo alle forskjellig bygd. S skrive et generelt innlegg vil bli veldig vanskelig, da vi snakker individuelt her. Hper du forstr det :)

Synne

08.04.2016 kl. 16:49
Hvor er tightsen fra?? Den var syyykt fin :)

Kristine

09.04.2016 kl. 12:31
Synne:
Shortsen? Den er tre fire r gammel, s den er ikke til salgs lenger dessverre.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits