www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

GRNN OMELETT LUNSJ

  • 20.05.2016, 15:34


Etter en god treningskt p rygg og skuldre, laget jeg denne freshe og grnne omeletten til lunsj.
Egg er noe det gr mye av hos meg. Egg er supermat! Et egg inneholder godt med proteiner, fett, vitaminer og mineraler, samtidig som det metter godt, er enkelt tilberede og kan varieres i det uendelige. 
Denne omeletten ble knall god! En ny eggfavoritt som passer like godt til frokost som i matpakken eller til kvelds.

SAMSUNG CSC

Grnn omelett lunsj

2 - 3 egg
1 god neve spinat
Litt revet ost, ca 30 g, kan utelates
Salt og pepper

Mos sammen ingrediensene med en stavmikser eller blender. 
Ha rren i en stekepanne p middels varme. Stek som en pannekake, omtrent 2 minutter p hver side.
Bruker du 2 egg fr du 1 tykk pannekakeomelett, bruker du 3 egg som meg, fr du 2 litt tynnere omelettpannekaker. 
Topp med hva enn du mtte nske. Hos meg ble det tomat, agurk, paprika, hamburgerrygg og cottage cheese. 
Hper det smaker!

SAMSUNG CSC
N er det p tide komme seg i dusjen og f p seg penklrne. I kveld skal jeg nemlig p Wallmans med fire retters middag og show. Er det noen av dere som har vrt der? Jeg tror det kan bli en blanding av morsomt, sm harry og underholdene. Jeg gleder meg :grin: 
Ha en god fredagskveld!


Kristine  ♥ 

Janne

20.05.2016 kl. 15:58
Ogs de fargene da. Nam :-)

Kristine

21.05.2016 kl. 08:59
Janne:
Gode farger gjr en glad :)

lisarorvik

20.05.2016 kl. 16:46
Dette s kjempe godt ut :)

Kristine

21.05.2016 kl. 08:59
lisarorvik:
Veldig godt og veldig enkelt :)

Henriette Celin

20.05.2016 kl. 19:51
S sunt og godt det s ut ^^

Kristine

21.05.2016 kl. 08:58
Henriette Celin:
Ja, knall godt. Prv selv :)

Karianne

20.05.2016 kl. 22:11
Wallmans er sykt kult. Men ja ogs litt harry. Hehe. Kos d :-)

Karianne

20.05.2016 kl. 22:13
Wallmans er sykt kult. Men ja ogs litt harry. Hehe. Kos d :-)

Kristine

21.05.2016 kl. 08:58
Karianne:
Hihi... Du har vrt litt ivrig p kommentarene ;)

Karianne

20.05.2016 kl. 22:14
Wallmans er sykt kult. Men ja ogs litt harry. Hehe. Kos d :-)

Kristine

21.05.2016 kl. 08:57
Karianne:
Ja, det var kjempe moro :)

Nina Bakke

21.05.2016 kl. 07:22
Fin og grnn :D

Kristine

21.05.2016 kl. 08:57
Nina Bakke:
For en farge, eller hva? :)

Nadia

21.05.2016 kl. 08:34
Hvilken ost bruker du i? Ost m jo gjre omeletten ekstra god :-D

Kristine

21.05.2016 kl. 08:57
Nadia:
Jeg brukte bare vanlig Jarlsbergost. Men parmesan hadde bok vrt enda bedre :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits