www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

GRØNN OMELETT LUNSJ

  • 20.05.2016, 15:34


Etter en god treningsøkt på rygg og skuldre, laget jeg denne freshe og grønne omeletten til lunsj.
Egg er noe det går mye av hos meg. Egg er supermat! Et egg inneholder godt med proteiner, fett, vitaminer og mineraler, samtidig som det metter godt, er enkelt å tilberede og kan varieres i det uendelige. 
Denne omeletten ble knall god! En ny eggfavoritt som passer like godt til frokost som i matpakken eller til kvelds.

SAMSUNG CSC

Grønn omelett lunsj

2 - 3 egg
1 god neve spinat
Litt revet ost, ca 30 g, kan utelates
Salt og pepper

Mos sammen ingrediensene med en stavmikser eller blender. 
Ha røren i en stekepanne på middels varme. Stek som en pannekake, omtrent 2 minutter på hver side.
Bruker du 2 egg får du 1 tykk pannekakeomelett, bruker du 3 egg som meg, får du 2 litt tynnere omelettpannekaker. 
Topp med hva enn du måtte ønske. Hos meg ble det tomat, agurk, paprika, hamburgerrygg og cottage cheese. 
Håper det smaker!

SAMSUNG CSC
Nå er det på tide å komme seg i dusjen og få på seg penklærne. I kveld skal jeg nemlig på Wallmans med fire retters middag og show. Er det noen av dere som har vært der? Jeg tror det kan bli en blanding av morsomt, små harry og underholdene. Jeg gleder meg :grin: 
Ha en god fredagskveld!


Kristine  ♥ 

Janne

20.05.2016 kl. 15:58
Også de fargene da. Nam :-)

Kristine

21.05.2016 kl. 08:59
Janne:
Gode farger gjør en glad :)

lisarorvik

20.05.2016 kl. 16:46
Dette så kjempe godt ut :)

Kristine

21.05.2016 kl. 08:59
lisarorvik:
Veldig godt og veldig enkelt :)

Henriette Celin

20.05.2016 kl. 19:51
Så sunt og godt det så ut ^^

Kristine

21.05.2016 kl. 08:58
Henriette Celin:
Ja, knall godt. Prøv selv :)

Karianne

20.05.2016 kl. 22:11
Wallmans er sykt kult. Men ja også litt harry. Hehe. Kos dæ :-)

Karianne

20.05.2016 kl. 22:13
Wallmans er sykt kult. Men ja også litt harry. Hehe. Kos dæ :-)

Kristine

21.05.2016 kl. 08:58
Karianne:
Hihi... Du har vært litt ivrig på kommentarene ;)

Karianne

20.05.2016 kl. 22:14
Wallmans er sykt kult. Men ja også litt harry. Hehe. Kos dæ :-)

Kristine

21.05.2016 kl. 08:57
Karianne:
Ja, det var kjempe moro :)

Nina Bakke

21.05.2016 kl. 07:22
Fin og grønn :D

Kristine

21.05.2016 kl. 08:57
Nina Bakke:
For en farge, eller hva? :)

Nadia

21.05.2016 kl. 08:34
Hvilken ost bruker du i? Ost må jo gjære omeletten ekstra god :-D

Kristine

21.05.2016 kl. 08:57
Nadia:
Jeg brukte bare vanlig Jarlsbergost. Men parmesan hadde bok vært enda bedre :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits