www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SØNDAGSFROKOSTEN

  • 15.05.2016, 11:30


Dette er hva jeg kaller den perfekte søndagagsfrokosten.
Proteinpanenkaker toppet med Ben & Jerry´s. Dette var bare knall godt! Mmmmm...

SAMSUNG CSCJeg brukte stracciatella proteinpulveret i pannekakerøren. Det gir en utrolig god smak. Du kan også bruke vaniljeprotein eller mer mel, men da vil jeg anbefale deg at du tilsetter mer søtning. 


Knall gode proteinpannekaker
til søndagsfrokosten eller et helt annet tidspunkt

2 egg
2 - 3 ss cottage cheese, kesam eller yoghurt
2 ss Nutramino stracciatella proteinpulver
3 ss havregryn eller havremel
1 ts steiva sukker
1 ts bakepulver
Bittelitt salt
1/2 ts kanel og kardemomme

Bland sammen alle ingrediensene. Du kan gjerne bruke en blender eller stavmikser for å lage røren glatt, men det er ikke nødvendig. 
Skru pannen på middels varme. Ha litt smør, olje eller lignende i pannen. Jeg bruker Pam spray. Legg i klatter med røren og stek i 1 -2 minutter på hver side. 
Server!


Nå skal resten av frokosten spises opp før jeg skal i bursdagsfeiring. 
Ha en nydelig pinessøndag dere :grin: Nyt en pannekake eller to!

Kristine ♥ 

Henriette Celin

15.05.2016 kl. 11:39
Noe så digg! takk for en herlig oppskrift :-D

Kristine

15.05.2016 kl. 18:06
Henriette Celin:
Håper det smaker :)

lisarorvik

15.05.2016 kl. 11:42
Så herlig, så kjempe godt ut :) (Ukens blogg konkurranse på min blogg nå, bli gjerne med)

Kristine

15.05.2016 kl. 18:06
lisarorvik:
Det var virkelig en fest for ganen :)

Janne

15.05.2016 kl. 12:41
Fy søren så digg!!!

Kristine

15.05.2016 kl. 18:05
Janne:
Real søndagsluksus :)

Evelin

15.05.2016 kl. 12:50
nam det så godt ut :D

Kristine

15.05.2016 kl. 18:05
eveliin:
Gjett om. Knall godt :)

Henriette Celin

15.05.2016 kl. 18:09
SV: Det gjør det nok :-D

Kristine

15.05.2016 kl. 18:13
Henriette Celin:
Pannekaker smaker jo alltid godt ;)

Henriette Celin

15.05.2016 kl. 18:21
SV: Ikke sant ;-P

18.05.2016 kl. 13:42
Nå har det vært stiller fra deg en stund. Er alt bra?:-)

Kristine

18.05.2016 kl. 18:06
Anonym:
Hei du, nå er jeg tilbake vet du :)

19.05.2016 kl. 00:33
Hvilken smak er stracciatella? :-) Digger bloggen din forresten!

Kristine

19.05.2016 kl. 15:20
Anonym:
Hmmm, hvordan skal jeg forklare det. Har du smakt stracatella is? :)

19.05.2016 kl. 17:24
Nei ikke som jeg vet i hvertfall. Men elsker is så da vil jeg tro at pulveret er godt :-)

Kristine

20.05.2016 kl. 15:17
Anonym:
Hmm, det er vanskelig å beskrive en smak. Men den minner kanskje litt om en blanding av cookies and cream og cookie dough. Om man er glad i søte ting, vil det bli en favoritt :)

Kine

21.05.2016 kl. 20:31
Har du kjøpt isen i Sandvika? Isåfall hvilken butikk?:)

Kristine

22.05.2016 kl. 11:02
Kine:
Meny på storsenteret :)

Kine

22.05.2016 kl. 11:54
Å jippi! Takk for svar :)

Kristine

23.05.2016 kl. 10:46
Kine:
Håper du finner den :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits