www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BLID OG SPRØ SØTPOTET FRIES

  • 18.04.2016, 17:23



En Nocco på morgenkvisten og smilet blir ekstra stort! 

I dag våknet jeg ekstra blid og fornøyd, med en deilig følelse av at dette skulle blir en bra uke! 
Med en forkjølelse som tok mye energi og beskjeden om at jeg hadde fått betennelse i  akillesen som gav mye smerte, gjorde forrige uke til den litt kjipe sorten. Jeg er sikker på at denne uken blir så mye bedre :grin: Alt starter med tanken, vet dere. Tenker dere glade tanker, vil det positive gro!

Etter forelesning hadde jeg en god styrkeøkt på rygg og skuldre. 
- Chins
- Stående roing
- Face pull
- Skulderpress
- Sidehev
Selv om mandagen så langt hadde vært bra, blir jeg i enda bedre humør etter en god treningsøkt. Det er noe magisk ved det å få brukt kroppen og få påfyll av endorfiner! 

SAMSUNG CSC
Etter trening laget jeg en god middag. 
Jeg hadde hjorterester igjen etter helgen som jeg måtte bruke. I tillegg laget jeg noen skikkelig sprø søtpotet fries og serverte kokte rosenkål g noen cherrytomater til. 

SAMSUNG CSC
Dette tipset om eggehvite som gir sprø søtpotet fries fikk jeg av Jannicke. Og det ble jo så godt!
Ta ønsket mengde søtpotet og skjær i staver. Pisk så eggehvite lett en bolle. En eggehvite holder til to middels store søtpoteter. Ha søtpotetstavene i bollen og vend de godt i eggehviten. Strø søtpoteten utover en bakplate. Ha over salt, pepper og hvitløkskrydder, eventuelt annet krydder om du ønsker det. Stek på 225 grader i 25 -30 minutter. 
Voila, spør og kjempe gode søtpotet fries!


Jeg ønsker deg en fin fin uke.
Ta på smilet, tenk glade tanker og gjør det beste ut av hver dag!

Kristine ♥

Maren

18.04.2016 kl. 17:27
Hei så positiv og sprudlende du er da, herlig:). Du er flink til å holde deg i form og den middagen så helt nydelig ut:). Kos deg og ha en fortsatt hyggelig uke:)

Kristine

18.04.2016 kl. 18:51
Maren:
Så herlig at du synes det, takk. Ha en super uke selv :)

Sofie K.

18.04.2016 kl. 17:52
Du er så søt <3

Kristine

18.04.2016 kl. 18:51
Sofie K.:
Takk du <3
Fin og brun du er :)) fritsene så nydelige ut! :D Ha en super Mandag!

Kristine

18.04.2016 kl. 18:50
lovelyliller.com sunne oppskri:
Fortsatt god farge etter ferien :)

Anne Line

18.04.2016 kl. 18:14
Super mandag på deg som smitter over :-)

Kristine

18.04.2016 kl. 18:50
Anne Line:
Så hyggelig :)

Yngvild

18.04.2016 kl. 18:46
Søtpotetfries er kjempegodt, men jeg klarer aldri få dem sprø! Har prøvd med eggehvite og hjelper dessverre ikke det heller :/ De er gode for det da, men føler ikke at slappe søtpotetfries er noe jeg kan servere akkurat ;)

Håper du får en strålende uke! :)

Kristine

18.04.2016 kl. 18:50
Yngvild:
Mine ble sprø på utsiden og myke inni. Bruker du nok eggehvite, og steker du de lenge og på høy nok varme?
Ha en fin uke du også :)

Inger Johanne

18.04.2016 kl. 19:24
Så smart 😀 det skal jeg prøve. God bedring 😀

Kristine

19.04.2016 kl. 11:40
Inger Johanne:
Gjør det. Håper det smaker :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits