hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BLID OG SPR STPOTET FRIES

  • 18.04.2016, 17:23



En Nocco p morgenkvisten og smilet blir ekstra stort! 

I dag vknet jeg ekstra blid og fornyd, med en deilig flelse av at dette skulle blir en bra uke! 
Med en forkjlelse som tok mye energi og beskjeden om at jeg hadde ftt betennelse i  akillesen som gav mye smerte, gjorde forrige uke til den litt kjipe sorten. Jeg er sikker p at denne uken blir s mye bedre :grin: Alt starter med tanken, vet dere. Tenker dere glade tanker, vil det positive gro!

Etter forelesning hadde jeg en god styrkekt p rygg og skuldre. 
- Chins
- Stende roing
- Face pull
- Skulderpress
- Sidehev
Selv om mandagen s langt hadde vrt bra, blir jeg i enda bedre humr etter en god treningskt. Det er noe magisk ved det f brukt kroppen og f pfyll av endorfiner! 

SAMSUNG CSC
Etter trening laget jeg en god middag. 
Jeg hadde hjorterester igjen etter helgen som jeg mtte bruke. I tillegg laget jeg noen skikkelig spr stpotet fries og serverte kokte rosenkl g noen cherrytomater til. 

SAMSUNG CSC
Dette tipset om eggehvite som gir spr stpotet fries fikk jeg av Jannicke. Og det ble jo s godt!
Ta nsket mengde stpotet og skjr i staver. Pisk s eggehvite lett en bolle. En eggehvite holder til to middels store stpoteter. Ha stpotetstavene i bollen og vend de godt i eggehviten. Str stpoteten utover en bakplate. Ha over salt, pepper og hvitlkskrydder, eventuelt annet krydder om du nsker det. Stek p 225 grader i 25 -30 minutter. 
Voila, spr og kjempe gode stpotet fries!


Jeg nsker deg en fin fin uke.
Ta p smilet, tenk glade tanker og gjr det beste ut av hver dag!

Kristine ♥

Maren

18.04.2016 kl. 17:27
Hei s positiv og sprudlende du er da, herlig:). Du er flink til holde deg i form og den middagen s helt nydelig ut:). Kos deg og ha en fortsatt hyggelig uke:)

Kristine

18.04.2016 kl. 18:51
Maren:
S herlig at du synes det, takk. Ha en super uke selv :)

Sofie K.

18.04.2016 kl. 17:52
Du er s st <3

Kristine

18.04.2016 kl. 18:51
Sofie K.:
Takk du <3
Fin og brun du er :)) fritsene s nydelige ut! :D Ha en super Mandag!

Kristine

18.04.2016 kl. 18:50
lovelyliller.com sunne oppskri:
Fortsatt god farge etter ferien :)

Anne Line

18.04.2016 kl. 18:14
Super mandag p deg som smitter over :-)

Kristine

18.04.2016 kl. 18:50
Anne Line:
S hyggelig :)

Yngvild

18.04.2016 kl. 18:46
Stpotetfries er kjempegodt, men jeg klarer aldri f dem spr! Har prvd med eggehvite og hjelper dessverre ikke det heller :/ De er gode for det da, men fler ikke at slappe stpotetfries er noe jeg kan servere akkurat ;)

Hper du fr en strlende uke! :)

Kristine

18.04.2016 kl. 18:50
Yngvild:
Mine ble spr p utsiden og myke inni. Bruker du nok eggehvite, og steker du de lenge og p hy nok varme?
Ha en fin uke du ogs :)

Inger Johanne

18.04.2016 kl. 19:24
S smart 😀 det skal jeg prve. God bedring 😀

Kristine

19.04.2016 kl. 11:40
Inger Johanne:
Gjr det. Hper det smaker :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no