hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BURGERPLSE

  • 02.05.2016, 18:36


Etter trening i dag, som forvrig ble en skikkelig bra styrkekt med fokus p rygg, laget jeg denne fargerike middagen; Burgerplse :grin: Super lettvint og kjempe godt!

SAMSUNG CSC

BurgerPlse
Til 1 person

200 - 300 g karbonadedeig, 1/3 ts hvitlk, 1/3 ts pepper, 1/4 ts salt.

Kna alt godt sammen. Form 2 -3 plser. 
Burgerplsene kan enten stekes i panne eller i ovn. Jeg stekte mine i ovn p 200 grader i 10 minutter.

SAMSUNG CSC
Til burgerplsene ble det potetbter (poteter delt i bter, krydret med tacokrydder og stekt i ovnen p 200 grader i 35 minutter), en fargerik, ketchup og sylteagurk. Virkelig en god middag! 
Ha en god kveld!


Kristine ♥

Susanne

02.05.2016 kl. 19:15
Hei. Lurer p om du kunne lagt ut ett blogginnlegg om hva du spiser ilpet av en dag, og hvor mye kalorier og snt det er i? Jeg sliter veldig med f i meg nok kalorier ilpet av en dag, og trenger litt tips til hvordan jeg kunne spist nok! Fler jeg spiser riktig, men nr jeg registrerer alt i kostholdsveilederen, s viser den at jeg kun har ftt i meg 1300 kalorier, og ikke nok karbohydrater og fett. Vet ikke hva som jeg skal gjre, for vil ikke spise feil eller for mye, men heller ikke for lite slik at musklene ikke vokser.

Utrolig motiverende blogg! Ha en strlende mandag!

Klem <3

Kristine

03.05.2016 kl. 15:59
Susanne:
Hei du.
Jeg teller ikke kalorier, men spiser det jeg har lyst p og da nok til at jeg blir mett. Det varierer fra dag til dag, noen ganger blir det mer og noen ganger mindre.
Det hres ut som om du er i ferd med utvikle en spiseforstyrrelse, frykt for spise feil er ikke sunt. Jeg vil anbefale deg ta kontakt med en kostholdsrdgiver eller lignende som kan hjelpe deg med maten du spiser. Du spiser alt for lite n, kjre deg. Det vil bare delegge kroppen din.
Ta vare p deg selv. God klem <3

Janne

02.05.2016 kl. 19:18
Det er s fint med enkle oppskrifter. Morradagens middag er n bestemt :-P

Kristine

03.05.2016 kl. 15:58
Janne:
Hper du koser deg med middagen :)

prosjektlykkeligere

02.05.2016 kl. 22:22
det s skikkelig godt ut :-)

Kristine

03.05.2016 kl. 15:57
prosjektlykkeligere:
Det var det ogs :)

Pernille

03.05.2016 kl. 07:35
Dine fargerike mltid er alltid fristene :-)

Kristine

03.05.2016 kl. 15:57
Pernille:
Fargerike mltider er alltid mer spennende spise :)

Sofia

03.05.2016 kl. 15:11
Maten din er alltid digg!

Kristine

03.05.2016 kl. 15:57
Sofia:
S hyggelig at du synes det :)

03.05.2016 kl. 15:36
Morsom Variant av burgeren :-P

Kristine

03.05.2016 kl. 15:57
Anonym:
Og en god variant :)

Bjrn-Eriks blogg

03.05.2016 kl. 15:39
moro med trening

Kristine

03.05.2016 kl. 15:57
Bjrn:
Jeg elsker trening :D
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no