hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

PANNEKAKE MED FLUFF

  • 05.05.2016, 19:12


Frst og fremst, hva synes dere om det nye designet?
Det var p tide med en real helomvendig her! Jeg er veldig fornyd s langt, og tror det blir enda bedre nr de nye innleggene fr store og fine bilder som fyller hele bredden! Hper dere liker det like mye som meg :grin: 

SAMSUNG CSC
Ellers har dagen i dag har besttt oppgaveskriving. Ikke den mest innholdsrike Kristi himmelfartsdagen alts. Men det m til. Studiene og oppgaveskrivingen gjr seg ikke selv!
I kveld flte jeg meg rastls etter all skrivingen - jeg har jo sittet p rumpen i mange mange timer (!!) og mtte ta meg en liten hvilepause med dessert og Netflix. Jeg lagde pannekake med fluff. Pannekaker er godt og fluff er godt. Sammen ble det super godt!
Du kan selvflgelig lage og spise pannekaken og fluffen hver for seg, men jeg kan love deg at det er en fest i munnen sammen. 

SAMSUNG CSC

Pannekake med fluff

Pannekake
1 egg
2 ss cottage cheese eller kesam, kan slyfes
1 ss havremel
1 ss sesammel, eventuelt mer havremel
1/2 ts kanel
1/2 ts kardemomme
1 ts sukringold
1 ts bakepulver
Litt melk eller vann

Bland sammen alle ingrediensene. Ha i nok vske til at det blir en tykk pannekakerre.
Smr rren ut p en bakplate. Stek p 175 grader i 12 -15 minutter. 
Avkjl noe fr du har p fluffen. 


Fluff
ca 200 g frosne jordbr
20 g vaniljeprotein
1 eggehvite

Ha alle ingrediensene i en bolle. Bruk en kjkkenmaskin eller el-vips til mikse blandingen fluffy og fin. Dette tar 3 -5 minutter. 
Ha fluffen over pannekaken. 
Jeg toppet i tillegg med sjokoladesaus, varme jordbr, kiwi og litt frokostblanding. Mmmm...

SAMSUNG CSC
N fr jeg fortsette med oppgaven min. Den handler om noe s spennende som velferdsstaten i endring. Bare skrive p!
Hper dagen din har vrt fin. Og hper du liker det nye designet. 
Ha en god god kveld!


Kristine ♥

Janne

05.05.2016 kl. 19:26
Digger det nye designet. Mer voksent. Bra :-) og digger desserten :-)

Kristine

06.05.2016 kl. 11:20
Janne:
S koselig at dere liker det. Hper det blir bra :)

Sofie K.

05.05.2016 kl. 20:06
Fint og oversiktlig. Liker =)

Kristine

06.05.2016 kl. 11:20
Sofie K.:
S bra :D

Rebecca

05.05.2016 kl. 20:22
Hei! Passet meg midt i blinken at du la ut denne oppskriften akkurat n:-) Tror du jeg kan lage "fluff" av frosne bringebr og sjokoladeproteinpulver?

Kristine

05.05.2016 kl. 20:27
Rebecca:
Ja, det fungerer supert :)

Kristine

06.05.2016 kl. 11:20
Rebecca:
Forresten, om du bruker sjokoladeprotein, tilsett litt kakaopulver ogs. Da blir det deilig sjokofluff :)

Maren

05.05.2016 kl. 20:51
Oi, s fint! Veldig oversiktlig og behagelig. Savner kolonnen med "ukens trening" da, er det noe du tenker fortsette med? Syntes det var gy kunne flge med p hva du gjorde de ulike dagene :-)

Kristine

06.05.2016 kl. 11:20
Maren:
Hyggelig at du liker det Maren :)
Den er borte, ja, dessverre. Den passer rett og slitt ikke inn i sidemenyen og er veldig vanskelig kode.
Men om det er av interesse kan jeg jo begynne legge ut min ukentlige treningsplan for eksempel?

05.05.2016 kl. 22:32
Designet ser likt ut p mobilen? Virker ihvertfall snn eller gjr jeg noe feil?

Kristine

06.05.2016 kl. 11:18
Anonym:
Jeg tror det er nogenlunde likt p mobilen, ja. Jeg skal sjekke det ut :)

Lise Lotte

06.05.2016 kl. 09:57
Veldig lyst og fint. Liker det :-):-)

Kristine

06.05.2016 kl. 11:18
Lise Lotte:
S hyggelig at du liker det Lise Lotte :)

Marianne

06.05.2016 kl. 12:12
Kjempe fint Kristine. Bra med litt forandring!

Kristine

06.05.2016 kl. 17:04
Marianne:
Ja, forandring fryder :)

Christine

06.05.2016 kl. 13:37
Gr det ann bytte ut golden med noe? Klarer ikke smaken

Kristine

06.05.2016 kl. 17:05
Christine:
Jeg synes sukrin gold er den beste stningen! Men du kan bruke hvilken stning du vil eller sukker :)

Karoline

06.05.2016 kl. 15:34
Veldig veldig fint. Gleder meg til flge deg videre :-*

Kristine

06.05.2016 kl. 17:04
Karoline:
Hurra! Glad for hre det Karoline :)

Oda

06.05.2016 kl. 16:20
Fint design. Sitter forresten her med fluff i sola. Den var god :-)

Kristine

06.05.2016 kl. 17:04
Oda:
S hyggelig Oda. Bde at du likte designet og fluffen :)

HeidiAngelica

06.05.2016 kl. 17:14
Slenger meg p kommentarene over her - veldig bra frsteinntrykk av bloggen, fikk meg til ville bla nedover og lese mer :) Masse lykke til med oppgaven!

Kristine

07.05.2016 kl. 09:58
HeidiAngelica:
N ble jeg glad :) Hper du flger med videre. Og god helg :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no