hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

BRUNOST PANNEKAKE

  • 19.06.2016, 13:33


Pannekaker er nok en av de matrettene som gr igjen oftest hos meg. Jeg spiser det flere ganger i uken og har gjort det i mange r. Det er jo s godt! Oppskriftene varierer ut ifra hva jeg har tilgjengelig, hvor sulten jeg er og hva jeg har lyst p. 

SAMSUNG CSC
Etter frokosten i dag, som forvrig var nystekte rundstykker med brie og honning, var jeg fortsatt sulten! En fuktig bytur og fire timers svn, er nok skylden. Lite svn gjr meg alltid skrubbsulten!
Uansett. Jeg bestemte meg for lage brunost pannekaker, eller proteinpannekaker med brunost, som frokost nummer to. Disse ble en skikkelig hit som desidert skal lages igjen snart! Super gode!

SAMSUNG CSC
Nystekte pannekaker med brunost er fantastisk godt. Det ble enda bedre nr brunosten var stekt i pannekakene. Da smelter brunostbitene inn i pannekakerren. Om du er glad i brunost og pannekaker, m du prve denne kombinasjonen :grin:
Jeg har brukt favoritt pannekakeoppskriften min. Selv om jeg stadig prver nye proteinpannekakeoppskrifter, er det alltid denne jeg gr tilbake til om jeg vil ha virkelige gode pannekaker. 

SAMSUNG CSC

Brunost pannekake

3 egg
150 g cottage cheese (kesam kan ogs brukes)
2 ss trrvare, jeg brukte 1 ss vaniljeprotein og 1 ss havremel*
0,5 dl melk, eventuelt melk
Valgfritt: kanel, kardemomme og 1 ts sukringold
Brunost i biter, ca 50 g 

Ha alt i en bolle. Bruk gjerne en stavmikser til blande alt sammen og for fjerne klumpene fra cottage cheesen. Du kan ogs bare blande alt med en visp.
Stek tynne og fine pannekaker i en panne p middels varme. Jeg bruker litt kokosolje i pannen nr jeg steker. Legg en god klatt pannekakerre i pannen, smr den utover og dryss over brunostbiter. Etter cirka 1 minutt, snur du pannekaken og steker den 1 -2 minutter p den andre siden. 
Spis og nyt! 


*du kan ogs bruke andre meltyper som speltmel, kokosmel, mandelmel, hvetemel eller lignende

SAMSUNG CSC
Nyt sndagen med pannekaker, hygge, et godt smil om munnen og kanskje litt aktivitet.


Kristine ♥

lisarorvik

19.06.2016 kl. 13:48
Dette s kjempegodt ut :)

Kristine

20.06.2016 kl. 18:11
lisarorvik:
Prv Lisa. Det er virkelig godt :)

Janne

19.06.2016 kl. 14:52
Nam den komboen!

Kristine

20.06.2016 kl. 18:11
Janne:
Ja, det er en virkelig god kombinasjon :)

Anne Cecilie

19.06.2016 kl. 17:51
Jeg s deg p Max burger i gr. Digger at du er snne steder ogs :-P

Kristine

20.06.2016 kl. 18:10
Anne Cecilie:
Hihi... mtte ha litt nattmat :)

Anniken

20.06.2016 kl. 12:28
Det m ieg prve. Elsker brunost!!!

Kristine

20.06.2016 kl. 18:10
Anniken:
Ja, det er jo s godt! :)

20.06.2016 kl. 14:51
Btubostlove! :-D

Kristine

20.06.2016 kl. 18:10
Anonym:
Enig :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no