www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

NY UKE

  • 20.06.2016, 18:00


Da er nok en uke i gang. Er du klar?!
Forrige uke fly forbi. Det fles faktisk som om det er torsdag i dag!
Hektisk eller ei. Det var en helt fantastisk uke fullspekket med masse sosialt og latter. Likevel er jeg glad for at denne uken blir noe roligere. Svn var ikke noe som ble prioritert, og n gleder jeg meg til hente inn noen timer ekstra i sengen. Svn er veldig viktig for at kroppen og hodet mitt skal fungere optimalt!


Med god musikk i Miiego-reklokkene og en Nocco for hnden, klarte jeg gire meg opp et par hakk, og kom meg p trening.
Treningskten var ikke den beste. Den bar veldig preg av svnmangel! Jeg gjorde frontby, bulgarsk utfall og kick back i kabel fr jeg ble sittende p gulvet og planlegge treningen fremover. Det ble dagens kt! Selv om jeg ikke fikk trent s mye, fikk jeg i hvert fall laget meg en treningsplan. Det er da noe, eller hva? :mrgreen: Det er en god stund siden jeg har trent etter en plan. Jeg gleder meg til ha et fast oppsett igjen og holde orden p fremgangen! 

SAMSUNG CSC
Det ble pasta bolognese med grnnsakspasta og salat til middag. Det psregner ute og jeg hadde lyst p noe varmende og deilig. Da er bolognese en klassiker. Det er godt, sunt, enkelt og raskt. Fra jeg kom inn p kjkkenet til maten stod p bordet, tok det tolv minutter!

SAMSUNG CSC

Rask bolognese
Til 2

400 g karbonadedeig, 2 ss tomatpure, 1 boks hakkede tomater, 1 rdlk, 1/2 ts salt, 1/2 ts papper, 1 ts oregano, 1/2 ts paprikakrydder, 1 ts hvitlkskrydder
1 pakke grnnsakspasta eller annen pasta

Stek karbonadedeigen raskt i en panne. Hakk lk i terninger. Ha lk, tomatpure, hakkede tomater og krydder i pannen med karbonadedeigen. La koke i 5 minutter. Gjerne lenger om du har tid til det. 
I mellomtiden koker du opp vann til pastaen. Jeg koker opp vannet i vannkokeren fr jeg heller det over i en kjele, det gr raskere. Kok pastaen i 2 minutter. 
Server! 


Kanskje det er en id for deg ogs,  sette av et par minutter i kveld til planlegge uken? Skriv ned nr og hva du skal trene, avtaler, hva du skal ha til middag og andre viktige ting. Da er det lettere ha oversikt i hverdag :grin:
Uansett, nyt uken!   

Kristine ♥

Hanne

20.06.2016 kl. 21:16
Energien gr opp ned. Hper du fr sove bra n :-)

Kristine

21.06.2016 kl. 16:14
Hanne:
Takk for det :)

Janne

21.06.2016 kl. 10:33
Fylla har skylda :-P

Kristine

21.06.2016 kl. 16:13
Janne:
Hihi... Ja, det pvirker energien!

21.06.2016 kl. 11:55
Hvilken grnnsakspasta er best?

Kristine

21.06.2016 kl. 16:13
Anonym:
Hmmm. Det er jo litt smak og behag. Jeg synes kanskje blomklen er den aller beste :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits