www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MIDT I UKEN OG LITT OM MENSTRUASJON

  • 22.06.2016, 18:42


Akkurat n sitter jeg med dette foran meg. Dream is og sjokolade. Ogs midt i uken da :mrgreen: 

SAMSUNG CSC
Jeg vet ikke hvordan det er med dere.... Tre -fire dager fr kvinneuken setter i gang hos meg, forandrer kroppen, matlysten og energien seg helt. Det er der jeg har vrt i dag!
Kroppen er veldig varm og jeg svetter lett. Energien er drligere. Ryggen er m. Og magen, den er konstant sulten og har veldig lyst p brd, is og sjokolade. Jeg holder ogs mer vann i kroppen, noe som gjr at vekten gr opp og muskulaturen ser mindre definert ut enn ellers. 

SAMSUNG CSCOm du ogs fler det slik, er det helt normalt. Menstruasjonssyklusen pvirker oss mer enn mange er klar over!
At treningen fles tyngre, at en blir fortere svett og mer sulten i dagene rett fr mensen, skyldes faktisk at forbrenningen gr opp i denne perioden. Dette er ogs grunnen til at en ofte fr mer lyst p stt, alts rask energi for fylle p de ekstra forbrente kaloriene. 
Hvor mye en reagerer p menstruasjonssyklusen, varierer naturligvis fra person til person. Om du er en av dem som knapt merker noe p kroppen, ja da er du heldig og jeg skal innrmme at jeg er litt misunnelig p deg. Om du er en av dem som fler deg skikkelig drlig og helst bare vil ligge i sengen og spise sjokolade, ja da er det faktisk en naturlig rsak til at du fler deg slik. Da er det lov til lytte til kroppen din, ta det mer med ro enn vanlig og gi kroppen mer nring. 

N sporet jeg i grunn helt av p dette innlegget. Fra egentlig skulle fortelle dere om dagens treningskt og isboksen foran meg, ble det til et innlegg som handlet mer om mensen. Jeg hper likevel det var nyttig informasjon. 
Ha en fin fin onsdag dere! 


Kristine ♥

Hanna

22.06.2016 kl. 18:57
Det var nyttig informasjon! Opplever dagene fr mensen heelt lik, og fr alltid s drlig samvittighet fordi treningsktene blir tyngre/drligere og fordi alt jeg klarer tenke p er mat mat mat (og ikke minst sukker!!).

<3 Kos deg fine du!

Kristine

23.06.2016 kl. 16:40
Hanna:
Legg vekk den drlige samvittigheten . Kroppen din reagerer slik den skal reagere :) <3

Annette

22.06.2016 kl. 19:21
Det var faktisk veldig nyttig info. Kanskje jeg ikke skal bli s sint p meg selv neste gang jeg er sliten og sulten nr det nrmer seg mensen....

Kristine

23.06.2016 kl. 16:39
Annette:
Nei, ikke bli sint p deg selv! Kroppen reagerer helt naturlig :)

Ann Kathrin

22.06.2016 kl. 22:20
Jupp, det der s ut som meg nettopp! spiste alt jeg fant av sjokolade og godt i huset :/ vondt i rygg, smertestillende, mindre energi, mer vann i kroppen osv osv, men snn er det, og heldigvis g det over snart igjen.. :) Litt trening hjelper ogs :)

Kristine

23.06.2016 kl. 16:39
Ann Kathrin:
Ja, det er heldigvis en kortvarig prosess. Og tenk s heldige vi er som fr ren av bre frem barn! Det er verdt smerten :)

Helene Ragnhild

22.06.2016 kl. 23:10
Dette er jo s viktig og riktig! Takk for pminnelsen da jeg har det akkurat slik n og trengte litt solidaritet <3

Kristine

23.06.2016 kl. 16:38
Helene Ragnhild:
Da fler jeg meg deg Helene Ragnhild. Det skal ikke vre lett vre kvinne ;) <3

Janne

23.06.2016 kl. 11:10
Det var faktisk et veldig nyttig innlegg. Aldri tenkt p det snn fr!

Kristine

23.06.2016 kl. 16:38
Janne:
Det er kjekt vite hvordan kroppen vr fungerer :)

Bettina

23.06.2016 kl. 13:19
Spennende lesing Kristine :-)

Kristine

23.06.2016 kl. 16:37
Bettina:
S bra at du synes det! :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits