www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

NEI -MAT

  • 05.07.2016, 16:46


Nei, nei nei! Det finnes ikke noe som heter nei -mat!

SAMSUNG CSC
Nyter en feit og god pizzabit. Alt med mte!

Her forleden overhrte jeg to jenter p treningssenteret. Hun ene snakket om hvilke matvarer som var nei -mat og som hun ikke kunne spise. Rettere sagt - aldri kunne spise! 
Jeg fr vondt inn i sjelen nr jeg hrer slikt. Det finnes da ikke noe som heter nei -mat. Det er ikke slik at en enkelt matvare vil gjre deg tykk. Ja, det er forskjell p hva slags nringsstoffer som finnes i forskjellige matvarer. Et stykke biff inneholder for eksempel godt med protein, b-vitaminer og jern, mens en appelsin inneholder karbohydrater, fiber og c-vitamin. Sjokolade, brus og godteri inneholder sukker, men disse vil i seg selv ikke gjre deg tykk s lenge du ikke spiser mer enn hva kroppen din trenger.

Hvorfor ha nei-mat nr du heller kan tenke alt med mte?
Ved si nei eller holde seg fullstendig unna en matvare, vil en oftest bare f mer lyst p den aktuelle matvaren. Tenk heller at du skal spise sunt og variert mesteparten av tiden. Da gjr det ingenting om du tar deg et pizzastykke, en godispose eller en brus her og der! 
Nyt livet og alt som hrer med...ogs alle matvarer :grin:


Kristine  ♥

Ida

05.07.2016 kl. 16:57
Tusen takk, dette innlegget kom akkurat som bestilt! Jeg spiser sjeldent usunt, og da fr jeg p en mte et behov for "st over" vanlig mat nr jeg har spist feks en bolle. Det er kjipt g rundt ha drlig samvittighet for en jvla bolle!!

Ha en fortsatt flott dag! Du er et strlende forbilde <3 klem

Kristine

06.07.2016 kl. 17:38
Ida:
Sloss mot de tankene. En gyllen middelvei er det beste :)
Takk for hyggelige ord og god klem tilbake <3

Marita

05.07.2016 kl. 17:06
S enig! Elsker nr du skriver slike innlegg :-) Du er virkelig inspirerende :-) Kos deg massevis p ferie. Klem

Kristine

06.07.2016 kl. 17:37
Marita:
Takk Marita. Ha en fin uke :)

05.07.2016 kl. 17:13
Dette innlegget gjorde dagen min! Bloggen din sprer alltid s mye positive og sunne holdninger og jeg blir alltid s glad av lese. Du strler om dagen, og du er virkelig et godt forbilde- Du finner alltid den gyldne middelvei med kosthold og trening. Tusen takk for at du blogger!

Kristine

06.07.2016 kl. 17:37
Anonym:
For en fantastisk kommentar. Tusen hjertelig takk du og god klem :)

05.07.2016 kl. 17:25
Amen!

Kristine

06.07.2016 kl. 17:37
Anonym:
:)

Elizabeth

05.07.2016 kl. 19:30
Kloke ord fra en klok dame <3

Kristine

06.07.2016 kl. 17:37
Elizabeth:
Takk for det <3

Anastasia

05.07.2016 kl. 20:54
Dette var et bra innlegg. Takk <3

Kristine

06.07.2016 kl. 17:36
Anastasia:
Hyggelig <3

Solfrid

05.07.2016 kl. 23:24
Kjempe flott innlegg! :D Tar meg selv i ha nei mat, s dette var en tankevekker!

Kristine

06.07.2016 kl. 17:35
Solfrid:
Si nei til nei -mat :)

Nina Bakke

06.07.2016 kl. 06:14
Det er jo ikke sikkert "NEI-MAT" handler om gjre deg tykk eller ei heller :P

Jeg har ingen slik liste men holder meg helt unna vanlig kaker, godterier og mye mat fordi jeg fler meg mye bedre uten, ikke vektmessig den er den samme.

Kristine

06.07.2016 kl. 17:35
Nina Bakke:
I mine yne blir det fortsatt et unaturlig syn p mat. Men vi er forskjellige :)

Erica

06.07.2016 kl. 12:55
Synest folk som tler "skalt "nei-mat", er heldige jeg :) Etter at jeg fikk et hav med allergier og intoleranser, s tenker jeg berre at en burde sette pris p at en har s fantastisk kropp som aksepterer og fordyer "problemfritt" all type mat og drikke ;)

Kristine

06.07.2016 kl. 17:34
Erica:
S sant. Vi som kan spise det meste burde vre glad for det :)

Anne Line

06.07.2016 kl. 13:28
Veldig viktig innlegg!!

Kristine

06.07.2016 kl. 17:34
Anne Line:
S hyggelig at du synes det :)

Hege Kristin

06.07.2016 kl. 18:25
min store svakhet.. pizza xD

Kristine

11.07.2016 kl. 18:23
Hege Kristin:
Pizza er digg! :)

Marte

07.07.2016 kl. 19:38
Enig med deg, Kristine. Nei-mat er det ingen som behver. Nei-mengde og hyppighet derimot... Det er det som er av betydning for helsa i det lange lp. Og apropos helse, tror jeg folk ville tjent mye p basere valgene p helsen og ikke utelukkende p kroppens utseende, slik det dessverre ofte er

Kristine

11.07.2016 kl. 18:22
Marte:
Veldig enig i ordene du sier! :)

Charlotte

17.07.2016 kl. 01:54
For meg fungerer det bare ikke spise noe med sukker "med mte". Jeg ser virkelig forandringen i speilet p EN dag, om jeg gjr det. Eser ut og ikke minst fler meg helt forferdelig. Blir tung i magen og orker ingenting. For ikke snakke om at jeg blir mer depressiv. Derfor har jeg bestemt meg for leve "sykt" og aldri spise sukker. Det fungerer for meg, tar meg heller en proteinbar uten tilsatt sukker (ja, spiser fortsatt "naturlig" sukker i moderate mengder). Har aldri lyst p vanlig godteri nr jeg har sukkerfri alternativer, eller pizza og snn. Holder meg unna laktose ogs. Fler meg som sagt mye lettere bde kroppslig og til sinns :-)) n har jeg bare levd snn i 3 uker, men fortsatt gtt ned ca 2 kg. Det er vel mest vannvekt.. Hater hvordan vannet i kroppen kommer og gr, men prver og ikke tenke for mye p det nr der str p som verst. Jeg mener uansett at sukker er en uting, som er avhengighetsskapende, og som man burde holde seg unna uansett om man har naturlig lav fett% eller ei.
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits