www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SM SKIVER TIL LUNSJ

  • 13.07.2016, 15:45


SAMSUNG CSC
Disse deilige sm skivene laget jeg til lunsj i dag sammen med en proteinkaffe med sjokoladeprotein. Regnet pste ned ute, s da var det en perfekt anledning til lage en ekstra god lunsj og kose seg inne. 
Disse skivene smeller du sammen p et par minutter, s er det bare vente mens de str i ovnen. Og deretter nyte sm skiver til lunsj, kvelds eller frokost. De kan spises nr som helst!

SAMSUNG CSC

Sm skiver til lunsj
Eller frokost og kveldsmat
Til 1 person, 4 skiver


1 egg
2 ss kesam, eventuelt vann
1 ss fiberfin, eventuelt mer havremel
1 ss havremel
1 ss sesammel
1 -2 ss vann
1/3 ts salt

Bland sammen alle ingrediensene. Tilsett eventuelt mer vann om deigen blir veldig tykk. Du skal kunne smre den utover.
Legg 4 klatter p en bakeplate og bruk baksiden av en skje til smre klattene flate.
Stek p 200 grader i 15 - 20 minutter.
Avkjl p rist. 

SAMSUNG CSC
Topp de sm skivene med akkurat det du mtte nske. Jeg har forskjellig plegg p hver skive. Kesam, sukringold og blbr p en, tomat, smrost, rkelaks og urtesalt p en annen skive, ketchup, smrost, skinke, tomat og agurk p skive nummer tre og smr, skinke, tomat, agurk og egg p den siste. Jeg elsker litt av alt prinsippet! 


Hper det smaker :grin:

Kristine ♥

lisarorvik

13.07.2016 kl. 16:05
Dette s kjempe godt ut :)

Kristine

15.07.2016 kl. 18:16
lisarorvik:
De er kjempe gode. Anbefales :)

Anna

13.07.2016 kl. 16:55
S fristene :-D

Kristine

15.07.2016 kl. 18:16
Anna:
Veldig godt :)

Evelin

13.07.2016 kl. 16:56
nam dette s kjempe godt ut:D

Kristine

15.07.2016 kl. 18:16
eveliin:
Prv dem :)

Janne

13.07.2016 kl. 17:17
Ogs s mye digg plegg da!! :-)

Kristine

15.07.2016 kl. 18:16
Janne:
M ha masse deilig plegg :)

Karianne

13.07.2016 kl. 22:16
Dette lager jeg til frokost imorgen! Nam :-)

Kristine

15.07.2016 kl. 18:16
Karianne:
Hper du koste deg med frokosten :)

Hege Kristin

13.07.2016 kl. 23:17
dette s herlig ut :D

Kristine

15.07.2016 kl. 18:17
Hege Kristin:
Det smakte super godt ogs :)

Susanne

14.07.2016 kl. 07:52
Hei (: nam! De m prves ut idag(:

Har ett lite spm som jeg hper du kan svare p(:

Jeg har vondt i halsen og rene, men har ikke feber. Har du noe tips til hva man kan gjre da, i form av trening? Synes du man br g p tur da? Eller er det en annen treningsform som fungerer nr man ikke fler seg helt bra? Synes det er utrolig vanskelig vre syk, og kun ligge i sengen hele dagen. Fler kroppen min ikke har nytte av det og at muskler forsvinner med en gang. Hva er dine tanker rundt trening og fysisk aktivitet nr man ikke er helt frisk? Digger bloggen din, og synes du er en kjempestor inspirasjon! Du er skikkelig flink! Klem

Kristine

15.07.2016 kl. 18:18
Susanne:
Frst og fremst, takk for hyggelige ord :)
Det er vanskelig skulle gi et spesifikt rd, da jeg ikke vet hvor syk du er. Jeg anbefaler alle mine kunder kjenne p sin egen kropp. Fler man seg ordentlig uggen og slapp, s st over treningen. Har man litt vondt i halsen, er det ikke noe problem trene. Fl p kroppen, dagsformen og treningslysten :)

Pernille

15.07.2016 kl. 10:34
Dette var frokosten o dag. S godt assa :-)

Kristine

15.07.2016 kl. 18:19
Pernille:
, s hyggelig hre du :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits