www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SMÅ SKIVER TIL LUNSJ

  • 13.07.2016, 15:45


SAMSUNG CSC
Disse deilige små skivene laget jeg til lunsj i dag sammen med en proteinkaffe med sjokoladeprotein. Regnet pøste ned ute, så da var det en perfekt anledning til å lage en ekstra god lunsj og kose seg inne. 
Disse skivene smeller du sammen på et par minutter, så er det bare å vente mens de står i ovnen. Og deretter nyte små skiver til lunsj, kvelds eller frokost. De kan spises når som helst!

SAMSUNG CSC

Små skiver til lunsj
Eller frokost og kveldsmat
Til 1 person, 4 skiver


1 egg
2 ss kesam, eventuelt vann
1 ss fiberfin, eventuelt mer havremel
1 ss havremel
1 ss sesammel
1 -2 ss vann
1/3 ts salt

Bland sammen alle ingrediensene. Tilsett eventuelt mer vann om deigen blir veldig tykk. Du skal kunne smøre den utover.
Legg 4 klatter på en bakeplate og bruk baksiden av en skje til å smøre klattene flate.
Stek på 200 grader i 15 - 20 minutter.
Avkjøl på rist. 

SAMSUNG CSC
Topp de små skivene med akkurat det du måtte ønske. Jeg har forskjellig pålegg på hver skive. Kesam, sukringold og blåbær på en, tomat, smørost, røkelaks og urtesalt på en annen skive, ketchup, smørost, skinke, tomat og agurk på skive nummer tre og smør, skinke, tomat, agurk og egg på den siste. Jeg elsker litt av alt prinsippet! 


Håper det smaker :grin:

Kristine ♥

lisarorvik

13.07.2016 kl. 16:05
Dette så kjempe godt ut :)

Kristine

15.07.2016 kl. 18:16
lisarorvik:
De er kjempe gode. Anbefales :)

Anna

13.07.2016 kl. 16:55
Så fristene :-D

Kristine

15.07.2016 kl. 18:16
Anna:
Veldig godt :)

Evelin

13.07.2016 kl. 16:56
nam dette så kjempe godt ut:D

Kristine

15.07.2016 kl. 18:16
eveliin:
Prøv dem :)

Janne

13.07.2016 kl. 17:17
Også så mye digg pålegg da!! :-)

Kristine

15.07.2016 kl. 18:16
Janne:
Må ha masse deilig pålegg :)

Karianne

13.07.2016 kl. 22:16
Dette lager jeg til frokost imorgen! Nam :-)

Kristine

15.07.2016 kl. 18:16
Karianne:
Håper du koste deg med frokosten :)

Hege Kristin

13.07.2016 kl. 23:17
dette så herlig ut :D

Kristine

15.07.2016 kl. 18:17
Hege Kristin:
Det smakte super godt også :)

Susanne

14.07.2016 kl. 07:52
Hei (: nam! De må prøves ut idag(:

Har ett lite spm som jeg håper du kan svare på(:

Jeg har vondt i halsen og ørene, men har ikke feber. Har du noe tips til hva man kan gjøre da, i form av trening? Synes du man bør gå på tur da? Eller er det en annen treningsform som fungerer når man ikke føler seg helt bra? Synes det er utrolig vanskelig å være syk, og kun ligge i sengen hele dagen. Føler kroppen min ikke har nytte av det og at muskler forsvinner med en gang. Hva er dine tanker rundt trening og fysisk aktivitet når man ikke er helt frisk? Digger bloggen din, og synes du er en kjempestor inspirasjon! Du er skikkelig flink! Klem

Kristine

15.07.2016 kl. 18:18
Susanne:
Først og fremst, takk for hyggelige ord :)
Det er vanskelig å skulle gi et spesifikt råd, da jeg ikke vet hvor syk du er. Jeg anbefaler alle mine kunder å kjenne på sin egen kropp. Føler man seg ordentlig uggen og slapp, så stå over treningen. Har man litt vondt i halsen, er det ikke noe problem å trene. Føl på kroppen, dagsformen og treningslysten :)

Pernille

15.07.2016 kl. 10:34
Dette var frokosten o dag. Så godt assa :-)

Kristine

15.07.2016 kl. 18:19
Pernille:
Å, så hyggelig å høre du :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits