hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

EN DRY UKE UTEN

  • 12.07.2016, 17:40


Da har jeg vrt en dry uke uten trening, annet enn den ene gturen jeg hadde p fjellet. 
Selv om jeg elsker trene og er det mange kaller en treningsfreak, er det godt med en pause av og til. Bde kropp og sjel trenger det. Trening er noe helt eget nr jeg har vrt borte noen dager. Jeg blir super giret og fr en ny motivasjon og energi! Du skulle sett meg da jeg trdde inn p treningssenteret i dag. Jeg hadde tidenes strste glis om munnen! 

SAMSUNG CSC
Den velsen jeg har savnet mest etter en dry uke uten trening, var marklft. Da mtte jeg jo begynne med nettopp marklft! Ettersom jeg tok tunge marklft, nr maksimal vekt, brukte jeg pullstraps / drareimer. Jeg trener stort sett uten pullstraps, men skal jeg lfte s tungt at jeg kun trener med 1 eller 2 repetisjoner, s bruker jeg dem. Jeg er rett og slett ikke sterk nok i fingrene til holde vektstangen ellers!

Etter marklft ble det frontby, roing, sidehev, push ups, leg extension og kick back i strikk.  
Jeg hadde, om mulig, et enda strre glis rundt munnen nr jeg var ferdig med kten enn nr jeg frst kom inn p senteret. Fy sren s deilig det var trene igjen!

SAMSUNG CSC
Etter trening ble det noe s enkelt som speltlomper med gulost (jupp, den er litt gammel og har bittelitt mugg p seg - men jeg kaster ikke mat!), skinke, cherrytomater, egg og avokado. Jeg toppet det hele med litt urtesalt. S enkelt og fantastisk godt!


Hper du har en riktig s fin tirsdag :grin:

Kristine ♥

Janne

12.07.2016 kl. 19:25
Synes det er fint at du kan ta deg fri ogs :-)

Kristine

13.07.2016 kl. 10:47
Janne:
Ja, det er viktig kunne det :)

lisarorvik

12.07.2016 kl. 19:58
S godt komme tilbake, alltid godt med litt fri ogs :)

Kristine

13.07.2016 kl. 10:46
lisarorvik:
Veldig sant. Ekstra godt komme tilbake da :)

12.07.2016 kl. 23:25
Digger at du ikke kaster osten selv om det er litt mugg. Plusspoeng!!

Kristine

13.07.2016 kl. 10:46
Anonym:
Hihi... jeg kaster ikke mat. Litt mugg tler vi da! :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no