www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

MIDDAGSPANNEKAKER MED LAKS OG EGG

  • 26.09.2016, 18:17


Da jeg pnet kjleskapet etter trening i dag, var det ingen typisk middagsmat der. Jeg ble stende stirre p hyllene en liten stund. Hva i huleste skal jeg ha til middag? Etter et minutts grubling, fant jeg ut at jeg skulle prve meg p en ny twist p pannekakene i dag. Nemlig middagspannekaker med laks og egg! S godt! Pannekaker kan jo brukes til alt!   

SAMSUNG CSC
Middagspannekaker kan varieres i det uendelige. Fyll dem med det du har i kjleskapet. Tacorester, ost og skinke, cottage cheese og syltety. Mulighetene er mange! Du ogs ogs velge lage en st pannekakevariant ved tilsette sukrin og litt kanel. 

SAMSUNG CSC

Middagspannekaker med laks og egg
Til 2 store pannekaker / 1 middagsporsjon

Pannekaker

2 egg
100 g kesam 
60 g mel, jeg brukte 30 g havremel og 30 g speltmel
1 dl melk
1/4 ts salt

Miks sammen ingrediensene.
La rren svelle i 5 minutter.
Stek s tynne pannekaker i en panne p middels varme i cirka 1 minutt p hver siden. Jeg steker i litt kokosolje.

Fyll
Dijon sennep
Kokte egg
Rklaks
Tomat 
Agurk
Rdk
Kesam
Sitron

Smr en tynn stripe med dijon sennep p pannenakene. Skjr tomat, agurk og rdlk i skiver og legg p pannekakene sammen med egg og rklaks. Topp med noen klatter kesam og en liten skvis sitron. 

SAMSUNG CSC
Kombinasjonen av middagspannekaker, og laks og egg er virkelig knall god. Det blir nesten som en ny type wrap. Om du prver den m du gjerne tagge meg p instagram, dedicationkristine, eller sende meg en snap, kristineokern. Det er alltid koselig se dere lage oppskriftene :grin:


Hper mandagen din har vrt bra.
Ha en fortsatt fin mandagskveld!

Kristine  ♥

Henriette Celin

26.09.2016 kl. 18:51
Interessant. S godt ut dette (:

Kristine

27.09.2016 kl. 17:34
Henriette Celin:
Ja, var veldig godt :)

Marlene Nilsen

26.09.2016 kl. 19:08
S lurt :D

Kristine

27.09.2016 kl. 17:33
Marlene Nilsen:
Sunt, godt og nok s enkelt :)

Lisbeth

26.09.2016 kl. 22:01
For en spennende miks. Jeg skal prve den imorgen :-)

Kristine

27.09.2016 kl. 17:33
Lisbeth:
Hper det falt i smak :)

joycesesilie

26.09.2016 kl. 22:08
Middagspannekaker er undervurdert, det er s utrolig godt og lettvint! Takk for masse god matinspirasjon, jeg vet hva det blir til middag i morgen ;-)

Kristine

27.09.2016 kl. 17:33
joycesesilie:
Pannekaker i alle mulige deilige varianter :) Er jo s godt!

Anniken

27.09.2016 kl. 09:50
Dette s skikkelig godt ut :-D

Kristine

27.09.2016 kl. 17:33
Anniken:
Ogs veldig raskt da :D
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits