hits
www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

ET LITE TIPS

  • 13.09.2016, 09:01


Jeg fr ofte sprsml om hvorfor jeg nesten alltid har et smil om munnen og godt humr.
Her er et lite tips, noe jeg selv gjr og som kanskje kan hjelpe deg.

SAMSUNG CSC
Hver morgen setter jeg  meg et par sm ml for dagen. Som regel to til tre ml avhengig av hvordan dagen ser ut. Det trenger absolutt ikke vrt kost- eller treningsrelatert. Det er veldig sjeldent det er det for min del.  
Ml jeg har satt meg tidligere er: "I dag skal jeg f kommet igang med studieoppgave 2". "I dag skal jeg ringe morfar og hre hvordan det gr med han". "I dag skal jeg smile til en fremmed og nske han / hun en god dag". 
Hver kveld fr jeg legger meg, oppsummerer jeg mlene og gir meg selv et klapp p skulderen for de jeg har gjennomfrt. Om det er et ml jeg ikke har klart, tar jeg de med videre til neste dag. 

Det er viktig at mlene er nok s lette og oppnelige. Det gjr at du p kveldstid kan skryte av deg selv, og du p den mten fr en god flelse fordi du har gjennomfrt mlene. 
Det ha et lite daglig ml eller to, og s kjenne p den gode flelsen av ha gjennomfrt det, gir bde mestringsflelse, bedre selvtillit og bedre humr.
Kanskje dette er et liten tips du kan ta med deg?  :grin: 


Kristine ♥

Ragnhild

13.09.2016 kl. 09:54
Dette er slik jeg gjr det ogs. Setter ml for ting som gir meg og andre glede. Har ogs en to-do liste med ting som m gjres (av husarbeid, regninger osv), men de sm-mlene vil jeg at bare skal vre positive.

Og det vre takknemlig og ramse opp for meg selv alt jeg er takknemlig for- det synes jeg hjelper masse.

Inhale gratitude, exhale love ♡

Kristine

14.09.2016 kl. 16:40
Ragnhild:
S smart ha to slike lister. Takknemlighet tror jeg er en god nkkel til glede og lykke :)

Henriette Celin

13.09.2016 kl. 09:58
S fine ml du setter deg ^^

Og er herlig nr man nr dem ja :-D

Kristine

14.09.2016 kl. 16:39
Henriette Celin:
Ja, det gir en god flelse innvendig :)

Anita

13.09.2016 kl. 10:13
Det skal jeg jammen prve :-)

Kristine

14.09.2016 kl. 16:39
Anita:
Ja, gjr det Anita :)

Janne

13.09.2016 kl. 13:54
<3

Kristine

14.09.2016 kl. 16:39
Janne:
<3 tilbake

Josefine

13.09.2016 kl. 14:25
Fint tips :-D

Kristine

14.09.2016 kl. 16:39
Josefine:
Hyggelig at du synes det :)

Erica

13.09.2016 kl. 14:53
Det er et kjempefint tips ta med seg :)

Kristine

14.09.2016 kl. 16:39
Erica:
Du virker ganske s positiv du ogs Erica :)

finesskaroline.blogg.no

13.09.2016 kl. 17:06
Fine tips :)

Ha en fin dag solstrle! :)

Klem

Kristine

14.09.2016 kl. 16:38
finesskaroline.blogg.no:
Takk du og god onsdag til deg :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no