www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SVETT MORGENLPING

  • 26.08.2016, 09:47


God morgen herlige lesere.
Helgen er rett rundt hjrnet! Fles det ikke deilig?

SAMSUNG CSC
I dag startet jeg dagen med en svett morgenlping. 
Det ble en langtur p rett over 8 kilometer p 40 minutter.
Jeg startet med lpe rolig p 9,5 km / t i 4 minutter. Deretter varierte jeg hastigheten de neste 30 minuttene mellom 10,5 km / t og 12,5 km / t. De siste 5 minuttene lp jeg rolig p 9,5 km / t. Jeg avsluttet treningskten med 10 minutter stretching og rulling p foam rolleren. 
Fy sren jeg ble varm og god jeg var etterp. Som dere kan se, rant svetten av pannen min! Phu! Men s glad og fresh jeg flte meg. Jeg virkelig elsker endorfiner!

N er jeg i et fantastisk humret og kjempe klar for helg! Om et par minutter reiser jeg avgrde til Bergen. Vi er en Nocco-gjeng p seks stykker som skal kose oss p Magic Hotell Bergen og gjre mye sprell i helgen. Som jeg gleder meg!
Ha en super duper fredag! 
Mtte helgen din bli fenomenal :grin:


Kristine ♥

Anette

26.08.2016 kl. 13:22
Flink! :-)

Kristine

28.08.2016 kl. 10:14
Anette:
:)

Helene Ragnhild

26.08.2016 kl. 14:00
Sta <3 du er s flink! kaffe en dag? <3

Kristine

28.08.2016 kl. 10:14
Helene Ragnhild:
Ja, det snakket vi jo om for en stund siden. Vi kan jo snakkes p face :)

Pernille

26.08.2016 kl. 17:02
Det er r tid! :-)

Kristine

28.08.2016 kl. 10:13
Pernille:

Kristine

28.08.2016 kl. 10:13
Pernille :
, takk :)

Janne

26.08.2016 kl. 18:02
Svett og st da :-)

Kristine

28.08.2016 kl. 10:13
Janne:
Svett og glad :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits