www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

SVETT MORGENLØPING

  • 26.08.2016, 09:47


God morgen herlige lesere.
Helgen er rett rundt hjørnet! Føles det ikke deilig?

SAMSUNG CSC
I dag startet jeg dagen med en svett morgenløping. 
Det ble en langtur på rett over 8 kilometer på 40 minutter.
Jeg startet med å løpe rolig på 9,5 km / t i 4 minutter. Deretter varierte jeg hastigheten de neste 30 minuttene mellom 10,5 km / t og 12,5 km / t. De siste 5 minuttene løp jeg rolig på 9,5 km / t. Jeg avsluttet treningsøkten med 10 minutter stretching og rulling på foam rolleren. 
Fy søren jeg ble varm og god jeg var etterpå. Som dere kan se, rant svetten av pannen min! Phu! Men så glad og fresh jeg følte meg. Jeg virkelig elsker endorfiner!

Nå er jeg i et fantastisk humøret og kjempe klar for helg! Om et par minutter reiser jeg avgårde til Bergen. Vi er en Nocco-gjeng på seks stykker som skal kose oss på Magic Hotell Bergen og gjøre mye sprell i helgen. Som jeg gleder meg!
Ha en super duper fredag! 
Måtte helgen din bli fenomenal :grin:


Kristine ♥

Anette

26.08.2016 kl. 13:22
Flink! :-)

Kristine

28.08.2016 kl. 10:14
Anette:
:)

Helene Ragnhild

26.08.2016 kl. 14:00
Søta <3 du er så flink! kaffe en dag? <3

Kristine

28.08.2016 kl. 10:14
Helene Ragnhild:
Ja, det snakket vi jo om for en stund siden. Vi kan jo snakkes på face :)

Pernille

26.08.2016 kl. 17:02
Det er rå tid! :-)

Kristine

28.08.2016 kl. 10:13
Pernille:

Kristine

28.08.2016 kl. 10:13
Pernille :
Å, takk :)

Janne

26.08.2016 kl. 18:02
Svett og søt da :-)

Kristine

28.08.2016 kl. 10:13
Janne:
Svett og glad :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her på min blogg vil du få små tips, råd og oppskrifter til den sunne linje, samt følge min vei i livet. Jeg har troen på at god helse og en sunn livsstl er nøkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer på noe, ønsker å dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits