www.dedication.blogg.no

Kristine Aure

Dedikasjon til trening, mat og livsglede

I DAG

  • 24.08.2016, 16:22


Onsdag. Halvveis til helg og solen skinner! 
Har du hatt en fin dag?

SAMSUNG CSC
I dag hadde jeg gleden av trene i nye treningsklr. Jeg elsker nye treningsklr!
Som du kanskje s p min snap, kristineokern, hentet jeg en stor pakke fra Junkyard tidligere i dag. Den inneholdt blant annet denne Eivy tightsen , som ogs finnes i leopardmnster, og Lily singlet. Nye treningsklr gir alltid ekstra giv p trening!
Jeg hadde en knall god treningskt p overkropp med blant annet chins, enarms roing og skulderpress. Herlig, herlig!

Miiego reklokkene jeg har, er forresten p tilbud hos Xlife n. Du fr 20 % rabatt p bde de rosa og de svarte modellene. Jeg har skrevet en anmeldelse av reklokkene tidligere her. Og ja, jeg har kjpt de selv!

SAMSUNG CSCEtter trening var jeg en tur innom Hkon p A klinikken p Majorstuen. 
Hkon har hjulpet meg med akillesen etter at jeg hadde en ruptur i den. 
Til min store glede har akillesen blitt helt bra. Hurra for det!
Jeg har hatt noen sm lpeturer den siste mneden, men n kan jeg endelig begynne lpe lengre igjen. Fy sren det skal bli deilig. Endorfinene etter en lpetur er jo noe av det beste som finnes!

Siden akillesen er friskmeldt, fokuserte vi isteden p nakke og skuldre. Jeg har nemlig en tendens til spenne meg for mye, i tillegg til at jeg sitter en del over skolebker og pc. Dermed er nakkeomrdet mitt nok s spent. 
Det er rart hvor mye lettere en fler seg etter ha blitt knadd p. Ikke mange minuttene senere fltes hodet og nakke s mye bedre!

SAMSUNG CSC
Til lunsj ble det vafler. Proteinvafler! 
Ettersom jeg var i det late hjrnet, brukte jeg ferdigmiksen Proteinpannekakemiks i Buttermilksmak. Jeg er, som dere vet, veldig glad i hjemmelagde pannekaker, men denne miksen er overraskende god. Jeg bruker 2 scoops miks, 2 ss kesam, 1 egg, 1 dl vann og litt kardemomme. Da blir rren knall god! Rren kan brukes bde som pannekaker og vafler. 
Brunost, syltety og ProPud ble servert til vaflene. 

SAMSUNG CSCJeg fant ikke vaffeljernet mitt. Det er mulig det har forsvunnet under flyttingen i sommer, men heldigvis hadde jeg en silikonvaffelform som jeg har kjpt p Ebay. Et tips til dere som ikke har eller vil kjpe vaffeljern, er kjpe denne silikomformen. Jeg betalte 26 kroner og den kom i posten 10 dager senere. Nr du lager vafler med silikonformen, heller du rren i formen og setter den i ovnen p 180 grader i 15 minutter. Vips s har du vafler uten jern!


Til min store glede oppdaget jeg i dag at iHerb endelig har ftt inn den nye Questbaren Oatmeal chocolate chip. Jeg har hrt masse bra om denne! Smaken skal ettersigende vre en blanding av Chocolate chip cookie dough baren og havrekjeks. Chocolate chip cookie doug er favorittsmaken min til n. Oatmeal-versjonen tror jeg muligens kan sl den. Jeg gleder meg til smake! 

Det har kommet mange sprsml angende frakten p iHerb i det siste. Om du handler veldig lette pakker, er fortsatt fraktprisen lav, men veier pakken litt blir fraktprisen dyrere enn fr. For en boks med Questbarer koster det omtrent 207 kroner. Fraktenprisen om du velger Global Mai, det rimeligste alternativet, ligger p omtrent 60 kroner. Med mindre det er tilbud, er det fortsatt rimeligere bestille Questbarer p iHerb. 
Bruker du koden min OKE701, fr du i tillegg noen rabatter hos iHerb

SAMSUNG CSC
For de av dere som tror maten min alltid ser fancy ut, s er det ikke korrekt. Til hverdags ser faktisk mye av maten min veldig enkel ut, slik som i dag. 
Jeg er veldig fan av mat som er enkel. Det blir mye ovnsbaking. Middagen i dag ble hel kylling, poteter (faktisk ferdig poteter fra Hoff), brokkoli og sitron.
Jeg kuttet brokkoli i buketter og sitron i to, og la det p et stekebrett. En hel kylling legges over over. Krydre med salt, pepper og tandorikrydder.  Stekebrettet gr inn i ovnen og str p 180 grader i cirka 1 time.
Kjempe enkelt og kjempe godt, og jeg kan gjre noe helt annet mens maten lager seg selv i ovnen. 


Hper du har hatt en fin onsdag.
N venter medikamentregning fr jeg skal bort p kveldsmat og prat. Ha en fin kveld videre :grin: 

Kristine ♥

The Queen

24.08.2016 kl. 16:32
Du ser kul ut!

Kristine

25.08.2016 kl. 08:59
The Queen:
Hihi... Takk :)

Andrea

24.08.2016 kl. 17:22
S kult antrekk :-D og digge vaffeler da!

Kristine

25.08.2016 kl. 08:59
Andrea:
En m jo vre litt kul p trening ogs :)

Kristin H. Granli

24.08.2016 kl. 17:58
Sist jeg prvde bestille, var ikke det rimelige fraktalternativet tilgjengelig, s jeg kjpte Questbars i Sverige p tilbud til 225kr stykket:) men jeg har hatt sykt lyst til teste oatmealen, s tusen takk for tipset:)

Kristine

25.08.2016 kl. 08:59
Kristin H. Granli:
Det er smart om man skal over grensen. Er ikke der s ofte da.
Hper oat-questen er god :)

Henriette

24.08.2016 kl. 18:03
Bestilte med en gang!! Nam! M jo smake himmelsk :)) takk for tips! Ble 207+76 i frakt for meg (minus 10% i loyaltypoeng).

Kristine

25.08.2016 kl. 08:58
Henriette:
Mulig det er fordi valutaen varierer litt, ettersom det er noen kroner forskjell p deg og meg.
Da har vi noe glede oss til. Hper de kommer raskt :)

Janne

24.08.2016 kl. 19:23
Ny quest. Jaja :-D

Kristine

25.08.2016 kl. 08:57
Janne:
Hurra for det :)

Marthe

24.08.2016 kl. 19:47
Hres ut som en bra dag! :D Gled deg til Quest barene!! De er supergode! Smaker litt kanel, og har bde sjokoladebiter og noen havregryn (som gir litt ekstra tyggemotstand) i seg :D

Kristine

25.08.2016 kl. 08:57
Marthe:
, n gleder jeg meg enda mer. Jeg er tidenes mest utlmodige, s det blir spennende vente! Mmm... De hres kjempe gode ut :)

siljefjaren

24.08.2016 kl. 20:27
S fin tightsen var! Var den god trene i? :)

Kristine

25.08.2016 kl. 08:57
siljefjaren:
Den var utrolig god og myk, nesten som silke mot kroppen. Veldig god trene i :)

siljefjaren

25.08.2016 kl. 09:33
Trenger en ny, s kanskje jeg skal teste den ut da! :)

Kristine

25.08.2016 kl. 13:32
siljefjaren:
Det er den verdt :)

Hanne

25.08.2016 kl. 11:08
All mat trenger ikke se bra ut s lenge den smaker bra :-D

Kristine

25.08.2016 kl. 13:32
Hanne:
S sant. Det viktigste er smaken :)

Anita

25.08.2016 kl. 12:21
Dette m vre rekord p antall reklame-/produktlinker i ett og samme innlegg, hehe.. :p

Kristine

25.08.2016 kl. 13:35
Anita:
Uansett hva man gjr s er det feil. Enten s er det feil om man ikke linker og viser hvor man kan f kjpt ting, ellers s er det galt at man gjr det. Moro det der ;) Flere av tingene har jeg ogs kjpt med mine egne penger, som ProPud, Questbars og Miiego.
Hper ting er bra i Trondheim :)

Erica

25.08.2016 kl. 15:49
Hurra for friskmkmeldt akilles :D

Kristine

26.08.2016 kl. 10:20
Erica:
Ja, det er s deilig :-) Hper alt er bra med deg Erica :-)

Erica

26.08.2016 kl. 20:48
Med meg gr det bedre ☺ Skal kanskje en tur til Oslo i slutten av oktober forresten. Kanskje vi kan ses da? 😊

Kristine

28.08.2016 kl. 10:13
Erica:
Ja, det hadde vrt kjempe moro :)
Kristine

Hei og velkommen til Dedication. Jeg er en livsglad personlig trener og kostholdsveileder. Her p min blogg vil du f sm tips, rd og oppskrifter til den sunne linje, samt flge min vei i livet. Jeg har troen p at god helse og en sunn livsstl er nkkelen til et lykkelig liv og en glad kropp. Legg gjerne igjen noen ord om du lurer p noe, nsker dele noen tanker, er interessert i kost og treningshjelp eller bare vil si hei :) Kontakt: kristine@helseglede.no

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits